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40肩になってしまいました、急募

40肩になったみたい?です。
症状は、腕を上げると肩が痛いです。
服を着替えたり、洗濯物を干したりは普段通り出来ます。
湿布を貼っても痛みは軽減されませんでした。
ボルタレンローションを塗ってます。
今日、明日は整形外科はお休みです。
このお休みの間、どのように過ごしたら良いでしょうか?
火曜日も朝イチには病院には行けません。
どなたか、分かる方教えて頂けませんか?
宜しくお願い致します。
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最新の発言3件 (全3件)

  • とりあえず痛い動作はしない。

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  • 私は50歳で右55歳で左と両方ともなりました。
    家事してても、寝てても痛い毎日が続いて憂鬱でやる気のでない感じが半年ほどで
    痛みが終わったのは一年程経ってからでした。
    運転して、ハンドル回すとズキッと、服に袖とうす時もズキッとした事思い出しました。
    今では元どおりです。
    痛いの辛いですねー

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  • 私が聞いたのは痛いからと言って動かさないと関節の可動域が狭くなるから痛くても動かしましょう。でした。

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