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肩こりについて

肩こりになってしまいました。左肩が酷くて、鎖骨と鎖骨周辺が特に酷いです。運動不足、姿勢の悪さ、マッサージの仕方が悪くて、揉み返しになったのもあると思います。自分でも、どの方法がいいのか、分からないので肩こりに詳しい方いたら、これしたら逆効果とかこれはしない方がいい的なものあったら教えて頂きたいです。
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  • サロンパスを貼っても効果ない気がするのは、私だけかな。入浴は効果あります。

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ひみつさんに返事をする


・たくさんの人に見てもらうコツ
具体的でわかりやすいタイトルにしましょう
NG 「肉じゃが」
OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
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