現在の発言数907,477件!

肩こりについて

肩こりになってしまいました。左肩が酷くて、鎖骨と鎖骨周辺が特に酷いです。運動不足、姿勢の悪さ、マッサージの仕方が悪くて、揉み返しになったのもあると思います。自分でも、どの方法がいいのか、分からないので肩こりに詳しい方いたら、これしたら逆効果とかこれはしない方がいい的なものあったら教えて頂きたいです。
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り
  • 筋トレ

    肩の力が抜けない状態(=方が緊張している状態)が肩こりです。

    肩の筋肉を使う筋トレをとことんやって、肩が疲れてしまえば、いやがおうでも力が抜けます。
    ジムに通うか、ダンベル買って自宅で筋トレするか、どちらかお試しください。

    「運動は苦手なんです~」っていうのを後出しされると、このアドバイスは無意味ですが、そうじゃないと想像しての回答です。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0

国語で点数が取れないさんに返事をする


・たくさんの人に見てもらうコツ
具体的でわかりやすいタイトルにしましょう
NG 「肉じゃが」
OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
×