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筋トレ
肩の力が抜けない状態(=方が緊張している状態)が肩こりです。
肩の筋肉を使う筋トレをとことんやって、肩が疲れてしまえば、いやがおうでも力が抜けます。
ジムに通うか、ダンベル買って自宅で筋トレするか、どちらかお試しください。
「運動は苦手なんです~」っていうのを後出しされると、このアドバイスは無意味ですが、そうじゃないと想像しての回答です。
肩の力が抜けない状態(=方が緊張している状態)が肩こりです。
肩の筋肉を使う筋トレをとことんやって、肩が疲れてしまえば、いやがおうでも力が抜けます。
ジムに通うか、ダンベル買って自宅で筋トレするか、どちらかお試しください。
「運動は苦手なんです~」っていうのを後出しされると、このアドバイスは無意味ですが、そうじゃないと想像しての回答です。