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ダイエット中の夕食

私は高校生になって、太ってきたのでダイエットをしたいと思っています(しています)
ですが19時から21時半までアルバイトをしていて帰ったら22時になります
それから夕食を食べるのは太りやすい時間帯と聞いたことがあるのでダメかな?と思っており、6時半くらいまでは学校なのでバイト前に食べる時間がありません。お腹はすくし、食べないのは無理だし、、、
これって甘えですか?
いい案あれば教えてください
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最新の発言1件 (全1件)

  • 食べる量を減らしてみてはいかがですか?
    例えば、ご飯をいつもの半分くらいにするとか。

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