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肩こりの湿布荒れ 【切実】

長年、肩こりに悩まされております。
最近は、湿布を仕事時間以外の時間は、湿布を貼ってます。
湿布を貼ると、凝り固まったガチガチが少しほぐされた気がして、気持ち良くなります。
肌荒れが酷いので、湿布を数時間我慢した事もありますが、その内、頭が痛くなってきます。
そして、また湿布を貼る。荒れるという流れです。
更年期になってから、肩こりが又酷くなったような気がします。
何か良いアドバイスをどなか下さいませ~。
切実に悩んでます!
よろしくお願い致します。
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最新の発言19件 (全19件)

  • アドバイスになりませんが

    気休めかもしれませんが、肩こりに効くストレッチをしてみてはどうですか?
    私は肩こり歴40年です。
    こっているのが普通です。
    マッサージ器を買ってみたり、接骨に通ってマッサージや低周波をしてみたりしましたが、その時気持ち良いだけでした。
    今はア〇メルツを塗るくらいです。

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  • おススメの貼り薬?です。
    会社名はちょっと忘れましたが、スポールバンが超おススメです。
    簡単に説明すると、ピップエレキバンの磁石の貼り薬ですが、違いは磁石の真ん中に針がついてます。貼る時は指先で凝った場所に貼るだけ。
    そのまま数日(肌荒れ無ければ)貼ってても問題無し。
    ただ間違いのないよう、ピップエレキバンでは無く【スポールバン】です。
    1度お試しあれ。

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  • 追加

    祐徳薬品工業って会社です。
    で針ですが全く痛みは感じません。

    1200円から有ります。

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  • 私も肩こりひどかったです。

    皮膚が弱いので
    バンテリ○や時々鎮痛剤飲んでました。
    後は
    肩まわしですね

    お大事に

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  • 私も肌が弱いので、貼るものはダメです。
    ラジオ体操を半年ほど続けています。
    吐き気をもよおすほどの酷い肩こり背中こりが改善されました。

    早朝は無理なので、YouTubeでお昼や夕方にやってます。
    隙間時間に10分ほどで、なによりお金もかかりません。
    体重も減り、いいことづくめでお勧めですよ。

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  • >風華さん

    おススメの貼り薬?です。
    会社名はちょっと忘れましたが、スポールバンが超おススメです。
    簡単に説明すると、ピップエレキバンの磁石の貼り薬ですが、違いは磁石の真ん中に針がついてます。貼る時は指先で凝った場所に貼るだけ。
    そのまま数日(肌荒れ無ければ)貼ってても問題無し。
    ただ間違いのないよう、ピップエレキバンでは無く【スポールバン】です。
    1度お試しあれ。

    スポールパンですね。
    初めて聞きました。
    私の行くドラックストアーでは、おみかけした事がないような。
    どこのお店で購入出来ますか〜?
    店名を教えて頂けますと、助かります。

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  • >ひみつさん

    私も肌が弱いので、貼るものはダメです。
    ラジオ体操を半年ほど続けています。
    吐き気をもよおすほどの酷い肩こり背中こりが改善されました。

    早朝は無理なので、YouTubeでお昼や夕方にやってます。
    隙間時間に10分ほどで、なによりお金もかかりません。
    体重も減り、いいことづくめでお勧めですよ。

    まさか、ラジオ体操が肩こりに良いとは思いませんでした。
    是非、取り入れて日々のルーティンに取り入れたいと思います。
    因みに、第2までやられてますか?

    他ほ方も、お忙しいのにわざわざコメント下さいり有難うございます。

    他にも、これ良いよ!とご存知の方、是非アドバイスよろしくお願い致します。

    皆様、ありがとございます!

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  • >肩こり治すぞ。さん

    まさか、ラジオ体操が肩こりに良いとは思いませんでした。
    是非、取り入れて日々のルーティンに取り入れたいと思います。
    因みに、第2までやられてますか?

    他ほ方も、お忙しいのにわざわざコメント下さいり有難うございます。

    他にも、これ良いよ!とご存知の方、是非アドバイスよろしくお願い致します。

    皆様、ありがとございます!

    私はやってます。

    急に張り切らずに少しずつでいいと思いますよ。
    きちんとやると最初は筋肉痛になるかもしれません。

    そんな時は次の日は休むとか無理なさいませんように。
    身体は必ず慣れてきて体操が楽になってきて、いい汗をかくようになってきます。

    第1第2を全力でやると汗だくになります。
    余り汗をかかない方は、やり方が間違ってるかダラダラやってるのだそうです。

    余談ですが・・・
    第3もあるのをご存知ですか?
    やってみましたが、すごく分かりづらくて普及しなかった訳が分かりました(笑)!

    どなたかが作った第4・・・。
    これは明らかにおふざけ。
    まるで中国雑技団かと。
    子供達と見て大爆笑でした。
    お暇なときに楽しんで見てください。

    ちょっとトピずれでしたね。
    失礼しました。

    肩こり、早く改善されますように(#^^#)。

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  • バンテリンの塗り薬タイプ お値段はちょいと
    高めですが結構効いています。
    後は定期的に肩回しするなり、腕を上げて肩を
    ほぐすなり、少しずつでも毎日行うと違ってくる
    かもしれません。
    無理されないようにお大事にしてくださいね。
    どなたかも仰っているようにラジオ体操を
    取り入れるのもいいかもしれないです☺️

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  • 普通のドラックストアに売ってると思うのですが、ここらだとスギ薬局、スギヤマ、B&D、Vドラックです。
    大体ある場所は湿布薬、ピップエレキバンが置いてある近辺が多いと思います。
    1番はお店に電話して確認した方が良いかと思います。

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  • >風華さん

    普通のドラックストアに売ってると思うのですが、ここらだとスギ薬局、スギヤマ、B&D、Vドラックです。
    大体ある場所は湿布薬、ピップエレキバンが置いてある近辺が多いと思います。
    1番はお店に電話して確認した方が良いかと思います。

    教えて頂きありがとうございます。
    行く前に、電話で確認してみますね。
    ありがとうございます。

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  • >ひみつさん

    私はやってます。

    急に張り切らずに少しずつでいいと思いますよ。
    きちんとやると最初は筋肉痛になるかもしれません。

    そんな時は次の日は休むとか無理なさいませんように。
    身体は必ず慣れてきて体操が楽になってきて、いい汗をかくようになってきます。

    第1第2を全力でやると汗だくになります。
    余り汗をかかない方は、やり方が間違ってるかダラダラやってるのだそうです。

    余談ですが・・・
    第3もあるのをご存知ですか?
    やってみましたが、すごく分かりづらくて普及しなかった訳が分かりました(笑)!

    どなたかが作った第4・・・。
    これは明らかにおふざけ。
    まるで中国雑技団かと。
    子供達と見て大爆笑でした。
    お暇なときに楽しんで見てください。

    ちょっとトピずれでしたね。
    失礼しました。

    肩こり、早く改善されますように(#^^#)。

    昨日から、早速ラジオ体操初めました。
    なんだか、とっても気持ちが良いですね。
    当たり前ですが、肩こりはまだまだあります。
    これは、必ず続けていきたいと思いますが、個人差もあると思いますが、大体どの位で、肩こりが楽になったなぁ。と感じ捉えられましたか?
    参考までに教えて頂きたいです。
    よろしくお願い致します。

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  • >肩こり治すぞ。さん

    教えて頂きありがとうございます。
    行く前に、電話で確認してみますね。
    ありがとうございます。

    買って見て使った感想を知りたいです。

    入手出来て効き目があるといいな

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  • >肩こり治すぞ。さん

    昨日から、早速ラジオ体操初めました。
    なんだか、とっても気持ちが良いですね。
    当たり前ですが、肩こりはまだまだあります。
    これは、必ず続けていきたいと思いますが、個人差もあると思いますが、大体どの位で、肩こりが楽になったなぁ。と感じ捉えられましたか?
    参考までに教えて頂きたいです。
    よろしくお願い致します。

    早速、始められたんですね!
    嬉しいです。

    やってみると肩を回す運動が多いですよね。
    肩甲骨周りを気にしながらやってみてくださいね。
    痛気持ちいい程度に無理せずに・・・。

    私の場合、以前も書きましたが吐き気がするほどひどかったんです。
    肩こりどころか、背中も首も・・・。
    ほんとに辛かったです。

    2週間くらいで少しずつ軽くなってきましたよ。
    以来、毎日かかさず続けてます。

    あの辛さから逃れられるのならと、続ける事は苦ではなかったです。
    今はすっかり改善されて、ポッコリお腹も凹むと言うおまけつき。
    服のサイズもワンサイズ小さくなりました。

    今は夕方のウォーキング直前にするようにしてます。
    歩く時も、腕を後ろに振るように心がけています。
    そのほうが肩甲骨周りがほぐれるんだそうですよ。

    きっと楽になれると思います。
    一緒に頑張りましょう(^^)/

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  • >ひみつさん

    早速、始められたんですね!
    嬉しいです。

    やってみると肩を回す運動が多いですよね。
    肩甲骨周りを気にしながらやってみてくださいね。
    痛気持ちいい程度に無理せずに・・・。

    私の場合、以前も書きましたが吐き気がするほどひどかったんです。
    肩こりどころか、背中も首も・・・。
    ほんとに辛かったです。

    2週間くらいで少しずつ軽くなってきましたよ。
    以来、毎日かかさず続けてます。

    あの辛さから逃れられるのならと、続ける事は苦ではなかったです。
    今はすっかり改善されて、ポッコリお腹も凹むと言うおまけつき。
    服のサイズもワンサイズ小さくなりました。

    今は夕方のウォーキング直前にするようにしてます。
    歩く時も、腕を後ろに振るように心がけています。
    そのほうが肩甲骨周りがほぐれるんだそうですよ。

    きっと楽になれると思います。
    一緒に頑張りましょう(^^)/

    2週間ですね。
    目処にしてみますね。
    本当、想像以上に肩甲骨周りを動かしますね。
    やってみて、実感してます。
    因みに、やられる前は、湿布とかお使いになられてましたか?
    後、猫背だったりしてましたか?
    姿勢は大事ですよね。
    猫背、楽なんですよね〜。

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  • >肩こり治すぞ。さん

    2週間ですね。
    目処にしてみますね。
    本当、想像以上に肩甲骨周りを動かしますね。
    やってみて、実感してます。
    因みに、やられる前は、湿布とかお使いになられてましたか?
    後、猫背だったりしてましたか?
    姿勢は大事ですよね。
    猫背、楽なんですよね〜。

    何年も貼り薬、塗り薬、あらゆるものを試しましたよ。
    もちろん病院にも行きました。
    数え切れません。

    肌が弱い事もあり、どれも合わなかったり、一時しのぎだったり・・・。
    根本的な物を治さないとダメでした。

    私の場合は、運動不足や更年期による自律神経の乱れも原因だと思います。
    おっしゃるとおり、姿勢は悪かったですね。
    PC,スマホも原因の一つかな。

    頭の重さはボーリングの玉ほどあると聞いた事があります。
    それをあの角度で支えると首すじは壊れちゃいますよね。

    もう一つ気をつけてる事があります。
    運転されますか?

    運転中って、ものすごく猫背になるんですよね。
    私はできるだけ、背もたれに寄りかからずに運転するようにしてます。

    あらかじめバックミラーを背筋を伸ばした姿勢で合わせておくんです。
    結構きついので、信号待ちでは寄りかかって休憩しますけどね。

    いい姿勢を保つのは、カロリーを消費するんだって事にこの歳になってようやく気付きました。
    日常生活の姿勢を治すのが、肩こり改善の第一歩なのかもしれませんね。

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  • >ひみつさん

    何年も貼り薬、塗り薬、あらゆるものを試しましたよ。
    もちろん病院にも行きました。
    数え切れません。

    肌が弱い事もあり、どれも合わなかったり、一時しのぎだったり・・・。
    根本的な物を治さないとダメでした。

    私の場合は、運動不足や更年期による自律神経の乱れも原因だと思います。
    おっしゃるとおり、姿勢は悪かったですね。
    PC,スマホも原因の一つかな。

    頭の重さはボーリングの玉ほどあると聞いた事があります。
    それをあの角度で支えると首すじは壊れちゃいますよね。

    もう一つ気をつけてる事があります。
    運転されますか?

    運転中って、ものすごく猫背になるんですよね。
    私はできるだけ、背もたれに寄りかからずに運転するようにしてます。

    あらかじめバックミラーを背筋を伸ばした姿勢で合わせておくんです。
    結構きついので、信号待ちでは寄りかかって休憩しますけどね。

    いい姿勢を保つのは、カロリーを消費するんだって事にこの歳になってようやく気付きました。
    日常生活の姿勢を治すのが、肩こり改善の第一歩なのかもしれませんね。

    色々試されたんですね。
    同じです。

    私も運動不足ですし、更年期になってからの方が肩こりが強く感じます。

    車の運転します。
    背もたれにもたれず、運転する。
    早速、試しました。
    これも、出来そうで続けられそうな気がします。

    色々、アドバイス有難うございます♪

    他にも、又、何かどんな事でも良くので、細かい事でも構いませんので、何か思い出したら、教えて下さいませ〜♪

    此方で、出会えて本当に良かったです!
    ご縁に感謝です。

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  • >肩こり治すぞ。さん

    色々試されたんですね。
    同じです。

    私も運動不足ですし、更年期になってからの方が肩こりが強く感じます。

    車の運転します。
    背もたれにもたれず、運転する。
    早速、試しました。
    これも、出来そうで続けられそうな気がします。

    色々、アドバイス有難うございます♪

    他にも、又、何かどんな事でも良くので、細かい事でも構いませんので、何か思い出したら、教えて下さいませ〜♪

    此方で、出会えて本当に良かったです!
    ご縁に感謝です。

    少しでもお役に立てるといいのですが・・・。
    早く改善されて楽になるといいですね。

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  • >肩こり治すぞ。さん

    色々試されたんですね。
    同じです。

    私も運動不足ですし、更年期になってからの方が肩こりが強く感じます。

    車の運転します。
    背もたれにもたれず、運転する。
    早速、試しました。
    これも、出来そうで続けられそうな気がします。

    色々、アドバイス有難うございます♪

    他にも、又、何かどんな事でも良くので、細かい事でも構いませんので、何か思い出したら、教えて下さいませ〜♪

    此方で、出会えて本当に良かったです!
    ご縁に感謝です。

    書き忘れました。
    肩こりは、揉んだり叩いたりが一番いけないってある番組で聞いた事があります。
    時代は変わりましたね(笑)、

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