疲れているのに眠れない。

寝返りも難しいくらい疲れているのに眠れないことがあります。音楽を聴いても効果が感じられませんでした。目を開けているのは疲れるのに閉じられなくて辛いです。なにか対処法はあるのでしょうか？

ひみつ 2021年08月26日 17時17分

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最新の発言2件 (全2件)

• 疲れすぎて、寝れない時 あります。自律神経の高ぶりのせいもありでしょうか。寝る前は悩んだり、考えすぎないほうがいいとか。
  身体も適度な疲れがいいのかもですね。
  暖かい牛乳を少し飲むと良いとかも 聞いた事あります。 よく、眠れますように！

  ひみつ 2021年08月26日 19時29分

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• 瞑想

  ひみつ 2021年08月26日 20時20分

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