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疲れているのに眠れない。

寝返りも難しいくらい疲れているのに眠れないことがあります。音楽を聴いても効果が感じられませんでした。目を開けているのは疲れるのに閉じられなくて辛いです。なにか対処法はあるのでしょうか?
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最新の発言3件 (全3件)

  • 疲れすぎて、寝れない時 あります。自律神経の高ぶりのせいもありでしょうか。寝る前は悩んだり、考えすぎないほうがいいとか。
    身体も適度な疲れがいいのかもですね。
    暖かい牛乳を少し飲むと良いとかも 聞いた事あります。 よく、眠れますように!

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  • 瞑想

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  • 寝る前は本当にくだらんことは考えない方がいい。あーだこーだとか、どうしてもなら楽しいこと考えて眠りにつくそれだけです。辛すぎたら医療機関に相談してみるとかどうですか?

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