摂食障害の方に質問です。

友達との外食はどうしてましたか？
また次の日は何日かけてどうやってリセットしてましたか？
教えてくださいm(*_ _)m

私はいつも仕事の日は
朝オクラ100ｇ きゅうり
昼 温野菜 キノコ10ｇ ゆで卵2個の生活してますが
外食した後は
脂質が気になるのでゆで卵やめてます…
朝も抜きます。
休みの日が間にあるなら16時間断食して昼ごはん
生もずくだけの生活をしてます。
最低3日かけてリセットしてました。
リセットからゆで卵2個に戻すのいつもの怖いです。
カロリーとりすぎて太りそうで…
タイミング逃します…
皆様のリセット方法教えてください。

るる 20代 2021年07月06日 18時00分

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最新の発言2件 (全2件)

• ？

  あなたの体重は何キロですか？

  べに 20代 2023年05月16日 17時32分

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• リセットの仕方で悩むよりどうやって摂食障害を克服するかを悩んだ方が、、、
  すみません。何も知らずに勝手いいました。
  勝手ついでに自分が1日動ける最低限の栄養素を調べてサプリメント生活が合っているのでは？

  50代 2023年05月17日 12時19分

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