現在の発言数748,222件!

太りたくないのに、食べるのを止められない

こんにちは。
半年前に出産し、産後ダイエットに最初は一生懸命励んでいたものの、途中で気が緩んでしまい今は気持ちだけで行動できないまま、+5キロ痩せれずにいます。
太りたくないと思いつつも、お菓子の袋を開けると一気に食べてしまったり、お腹がすいていないのに何か食べたくなってしまって、ついつい冷蔵庫を開けて食べる必要のない物を食べてしまったり、買い物に行くとお菓子やデザートなど大量に買ってしまって、次の日には全部食べてしまう様な生活をしています。

こんな生活やめたいのに、やめられない。
どうしても手が伸びてしまうのです。
自分を止めるにはどうすればいいのでしょうか。
これは過食症なのでしょうか。
砂糖依存症なのかと自分では思っています。
どなたか教えてくれると嬉しいです。
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言6件 (全6件)

  • 朝起きたら、散歩をすると良いですよ。
    毎朝とか頑張らなくても良いです。
    週3日くらい出来れば、無駄食いはなくなると思います。
    朝ゴミ捨てに行って、そのまま近所をぐるっと周ってくるだけでも良いですよ。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • わかる~~
    すっごくわかります
    あれ、なんなんでしょうね
    抑えられない食欲
    後悔するのはわかっているのに
    止められない

    脳とか?
    ホルモンとか??

    自分の意思ではコントロール出来ない部分が
    関係しているのかしら(>_<)

    共感だけでごめんなさい
    私もいつも同じように悩んで
    そんな自分に呆れています💦

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ひみつさん

    朝起きたら、散歩をすると良いですよ。
    毎朝とか頑張らなくても良いです。
    週3日くらい出来れば、無駄食いはなくなると思います。
    朝ゴミ捨てに行って、そのまま近所をぐるっと周ってくるだけでも良いですよ。

    アドバイスありがとうございます!!
    朝の散歩、参考にさせていただきます!
    まずは動くことが大事ですよね( ¨̮ )

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ラムさん

    わかる~~
    すっごくわかります
    あれ、なんなんでしょうね
    抑えられない食欲
    後悔するのはわかっているのに
    止められない

    脳とか?
    ホルモンとか??

    自分の意思ではコントロール出来ない部分が
    関係しているのかしら(>_<)

    共感だけでごめんなさい
    私もいつも同じように悩んで
    そんな自分に呆れています💦

    共感してくれて、嬉しいです!
    私だけじゃないって思えただけで気持ちが軽くなりました( ¨̮ )ありがとうございます!!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ぺっちーさん

    共感してくれて、嬉しいです!
    私だけじゃないって思えただけで気持ちが軽くなりました( ¨̮ )ありがとうございます!!

    意思が強い人って
    ほんとすごいですよね(>_<)

    私なんて
    痩せたい痩せたいって
    年中言ってます(^ω^;);););)

    でも、ペッチーさんは産後間もないし
    子育てには体力も必要ですしね

    生理後、カタッと食欲が落ちる
    痩せタイミングを上手く利用して
    コントロール出来るといいですね

    あ。YouTubeの
    「矢瀬たい奈」さんの動画
    ペッチーさんにおすすめかもwww

    すっごく共感~で笑っちゃうんです
    よかったら是非(●︎´▽︎`●︎)



    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • わかめ、ひじき、納豆、こんにゃく、ヨーグルト。野菜は何でも。
    これらは、O.K.と決めて冷蔵庫に切らさないよう常備しては、いかがですか。
    お茶やコーヒーも制限無しで。
    体重計は毎日乗って、これ以上はドクターストップと自己暗示にかけ、少し痩せたら着れそうなおしゃれな服を吊るします。
    無理せず気がついたら着られるようになるといいですね!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する