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更年期で辛い思いをしている方

せめて共感し合いませんか?
昨年から様々な症状に悩み、未だ苦しんでいます。
誰にも話せず、共感してもらえず、辛いです。
更年期ってこんなに苦しいの・・・?
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最新の発言20件 (全1966件)

  • 明けましておめでとうございます🎍
    お久しぶりです
    今年もよろしくお願いします

    私も不安を感じやすい性格で
    ふとしたきっかけで、ずっとその事を考える‥
    考えても仕方ないやね~~と流す
    でもまたクヨクヨ考えるのループです😢
    しんどいけど、昔よりは図太くなったのか
    思い詰めなくはなりました
    私も睡眠障害があるので
    なるべく依存性のない睡眠薬処方
    してもらって、主人と半分こして飲んでます
    途中はトイレで目が覚めますが
    寝入りはよくなったし
    起きてもすぐ寝るようになりましたよ
    相変わらず、朝は早く目が覚めます
    それは仕方ないことだなと
    諦めています。
    お昼、うとうとした日のほうが
    よく眠れる気がします
    でもぐっすり昼寝は逆効果ですね
    10分程度のうたた寝が一番よいようです

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  • 明けましておめでとうございます

    今年もよろしくお願い致します

    もう5日ですね
    日にちの過ぎるの早いです

    私はコックさんの言われるように最近、更年期不定愁訴の後めっきり体力がなくなりました
    私の地方は年末年始の大雪で雪かきに追われる日々でした
    愛犬のお散歩も行けず引きこもり、運動不足の影響もあるのかな。

    あくびさん
    息子さんたちの、帰省のお世話お疲れさまでした。
    うちは息子の孫ちゃんが来て賑やかな年始でした。が帰るとどーっと疲れます
    ただでさえ体力ないのに😂おんなじですね

    アッポォーさん
    お久しぶりです
    私もその眠剤飲んでます、て言うか、変更になり依存のない○○ビゴです。
    元々不眠体質で、眠剤はなしに出来ないんです。
    アッポォーさん旦那さんと半分こ?仲良しですね

    お薬って使いようで必要なものは飲んでも大丈夫だと思います。昼間の安定剤は止めたけど
    眠剤なしで眠れるのが目標ですね。

    お仕事頑張ってますか?
    無理しない程度でいいと思うよ


    皆さん
    今年も身体につけほどほどに頑張りましょう

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  • >あんなさん

    今年もよろしくお願い致します

    もう5日ですね
    日にちの過ぎるの早いです

    私はコックさんの言われるように最近、更年期不定愁訴の後めっきり体力がなくなりました
    私の地方は年末年始の大雪で雪かきに追われる日々でした
    愛犬のお散歩も行けず引きこもり、運動不足の影響もあるのかな。

    あくびさん
    息子さんたちの、帰省のお世話お疲れさまでした。
    うちは息子の孫ちゃんが来て賑やかな年始でした。が帰るとどーっと疲れます
    ただでさえ体力ないのに😂おんなじですね

    アッポォーさん
    お久しぶりです
    私もその眠剤飲んでます、て言うか、変更になり依存のない○○ビゴです。
    元々不眠体質で、眠剤はなしに出来ないんです。
    アッポォーさん旦那さんと半分こ?仲良しですね

    お薬って使いようで必要なものは飲んでも大丈夫だと思います。昼間の安定剤は止めたけど
    眠剤なしで眠れるのが目標ですね。

    お仕事頑張ってますか?
    無理しない程度でいいと思うよ


    皆さん
    今年も身体につけほどほどに頑張りましょう

    あんなさん
    お久しぶりです~~😃
    そうそう私のはベ○ソ○ラ私もないと眠れなくて
    思いきって、一月前主人と半分こにしました
    それでも、効いているみたいだし
    主人もよく眠れるらしいから良かったです
    お仕事もう少ししたい気持ちはあるのですが
    やっぱり、このくらいにしておこうと思います
    そして、来年、私の一番苦手な自治会役員も
    まわってくるので、ここの自治会だけは
    どんな役に当たるかわからなくて
    もしかしたら、会長ってこともありえます
    人とのコミュニケーションきらいじゃないけど
    この二年ほどで人とあまり接してなくて
    なおさら、自治会怖いです
    ここの自治会はある意味仕事より
    しんどいです~~
    ひとつ、いいことは、大規模なお祭りごと
    はおそらくやらないことくらいです
    前に役員したとき、一月。祭のための会議
    ほぼ毎日していた嫌な思いであります‥
    考えると、ため息ばかりですが
    一年間やらなきゃ仕方ないです
    主人はそういうのできない人なんです
    ご主人されるご家庭は正直羨ましいです
    まだまだ、悩むこともいっぱいで
    穴を掘って潜りたい私ですが
    ひとつひとつ、クリアしなきゃですね😢

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  • >アポォ~さん

    あんなさん
    お久しぶりです~~😃
    そうそう私のはベ○ソ○ラ私もないと眠れなくて
    思いきって、一月前主人と半分こにしました
    それでも、効いているみたいだし
    主人もよく眠れるらしいから良かったです
    お仕事もう少ししたい気持ちはあるのですが
    やっぱり、このくらいにしておこうと思います
    そして、来年、私の一番苦手な自治会役員も
    まわってくるので、ここの自治会だけは
    どんな役に当たるかわからなくて
    もしかしたら、会長ってこともありえます
    人とのコミュニケーションきらいじゃないけど
    この二年ほどで人とあまり接してなくて
    なおさら、自治会怖いです
    ここの自治会はある意味仕事より
    しんどいです~~
    ひとつ、いいことは、大規模なお祭りごと
    はおそらくやらないことくらいです
    前に役員したとき、一月。祭のための会議
    ほぼ毎日していた嫌な思いであります‥
    考えると、ため息ばかりですが
    一年間やらなきゃ仕方ないです
    主人はそういうのできない人なんです
    ご主人されるご家庭は正直羨ましいです
    まだまだ、悩むこともいっぱいで
    穴を掘って潜りたい私ですが
    ひとつひとつ、クリアしなきゃですね😢

    お返事ありがとうございます😊

    そうですね、べ○ソ○ラ半分に割れるならそれでいいですよね
    私も半分に割ってました😊
    今のも割りたくても割れないので医師に相談したら、割れない形のにはそれなりに理由があるようです。諦めて1錠飲んでます

    自治会役員、当たると嫌ですよね
    そう、仕事よりもしんどいかも?
    そう言う役員好きな人もあるようですよ 
    ある意味仕事よりも好きらしいです

    そうです、地域の行事はコロナで殆どなしに。
    忘年会新年会全てなし、これは私は嬉しい誤算です
    コロナが終息すると、復活??

    あぁ、でもアッポォーさん言われるように、ひとつずつクリアしないと成長はないかもですね〜

    しばらくは世間の流れに身を任せます😊

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  • 明けましておめでとうございます。

    改めまして、アップルパイさん、皆様、明けましておめでとうございます。昨年はこのページにたくさん助けていただき感謝致します。
    日本でのお正月みなさん楽しく過ごされましたか?

    アメリカはクリスマスが1番の盛り上がりで新年はおまけのようなもので日本の様な華々しい雰囲気はありません。
    天気も雨であまり楽しくは無い感じでした。12月は非常に忙しくまさに怒涛の1か月でした。でも、なんとか無事に過ごせた事に感謝です。
    以前にも触れたと思いますが、天気で体調管理が大変で最近疲弊してきているみたいで体調を崩しがちです。22度くらいの暖かい日と3度くらいの日が交互にくるので気圧が不安定になると具合が悪くなる私にはかなりキツいんですよね。フワフワめまい、疲労感…
    やえたんさん、大丈夫かなぁ?お元気にしていられるといいなぁ。


    みなさん、体調どう管理されてますか?
    コロナの心配もありうかうか風邪も引けないので試行錯誤しています。今日もウォーキングをした後に疲れてまた家事を家族に任せました😅

    でも昨年よりは体調が良いのでほんと"生きている事に感謝"です。皆様、寒い冬場なんとか乗り越えましようね!


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  • 明けましておめでとうございます

    アップルパイさん、皆さん、今年もよろしくお願い致します☺️

    こちらの掲示板に出会って、気持ちが楽になりました。ありがとうございます😭

    私も疲れやすいですね。先が思いやられます‥筋力低下が激しいです。仕事に行ける気がしない😔
    記憶では、やっぱり手術後から特に辛くなってきた感じです。
    1日は、義母の住んでる埼玉まで日帰りで行きました。2年ぶりです。2時間半の車でのお出かけも今回は、大丈夫でした。(運転はしてません) でもその数日、肩首凝りや頭痛がきてしまいました。

    今日は、雪が降ってきて寒いですが、スッキリしています。体調の波が読めません。
    ハーブティーは、続けています♪

    1/10 午後7時半からNHK で 東洋医学 ホントのチカラ〜健康の大問題!解決SP〜
    高尾美穂先生が出演されるそうです。IKKOさんが司会で
    更年期症状を改善するヨガやセルフケアも詳しくご紹介と書かれています。(番組HP)
    良かったら観て下さいね!


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  • おはようございます

    寒いですね~
    それにしても、毎日
    天気が安定しないこと💦
    朝から曇り空で気分も鬱々します

    今日は自律神経が特に不安定な感じです。
    皆さんはいかがですか?

    でも、皆さんの投稿を読んでいると、一年前よりもマシになった、動ける様になったと書いてあって
    きっとみんな
    少しづつ少しづつだけど
    年々回復に向かっているんだな、と思わせて頂いています☺️

    今朝は寝起きから
    気分が優れず、お薬を飲みました💊プラセンタの注射もできていないので、近々クリニックに行かなくちゃ

    年末年始で無理して動いた分
    疲れがドッと出てくる頃ですね💦
    身体に気をつけて
    乗り切りましょうね

    みずかさん
    テレビの情報
    いつもありがとうございます🥰

    アポォ~さんもあんなさんも
    お久しぶりです。
    ほんと、アポォ~さん
    ご主人様とお薬半分こ、仲良しですね(*´︶`*)❤︎

    あんなさんは
    わんちゃんとの癒しの毎日
    いかがですか?🌼
    私の友達も、パグちゃんを亡くして2年。また、新しいベビちゃんパグを迎えたらしく、毎日楽しそうですよ~☺️

    コックさん
    身体の疲れの話、正しく昨日友達としていた所です。年々目に見えて体力落ちていくので焦りますよね。50を過ぎた頃からガタッときました↓↓↓受け入れるしかないですね😞

    あくびさんは電位治療器の効果、いかがですか?そうですそうです。効いたら儲けもん!やってみないとわかりませんもの(∩ˊᵕˋ∩)・*

    笑い姫さん
    私も12月忙しかったんですよ~💦
    なんとか乗り切れてよかったです。ほんと、生きてるだけで感謝です。

    ただ、私は心が病んでる時はそう思えない時がありました。
    だから「生きてる事に感謝」出来る事は、心が健康な証拠だと思うんです(*^^*)

    今日も京都は
    寒々しい朝。曇り空です。
    皆さんの一日が
    健やかでありますように🥰

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  • おはようございます

    投稿が上手く反映せず、もう一度書き込みします。
    今日は寒いですね😵
    自律神経、乱れまくってます。

    気温が上昇したかと思えば
    又、ドーンと下がり
    それが不安感に繋がっています
    昨夜は酷くてお薬を飲みました

    話し変わりますが
    上野動物園の双子のパンダちゃん🐼
    可愛いですよね💕
    癒されるものを沢山目にして
    又、頑張ろうっと

    皆さん、ご自愛下さいね

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  • >アップルパイさん

    寒いですね~
    それにしても、毎日
    天気が安定しないこと💦
    朝から曇り空で気分も鬱々します

    今日は自律神経が特に不安定な感じです。
    皆さんはいかがですか?

    でも、皆さんの投稿を読んでいると、一年前よりもマシになった、動ける様になったと書いてあって
    きっとみんな
    少しづつ少しづつだけど
    年々回復に向かっているんだな、と思わせて頂いています☺️

    今朝は寝起きから
    気分が優れず、お薬を飲みました💊プラセンタの注射もできていないので、近々クリニックに行かなくちゃ

    年末年始で無理して動いた分
    疲れがドッと出てくる頃ですね💦
    身体に気をつけて
    乗り切りましょうね

    みずかさん
    テレビの情報
    いつもありがとうございます🥰

    アポォ~さんもあんなさんも
    お久しぶりです。
    ほんと、アポォ~さん
    ご主人様とお薬半分こ、仲良しですね(*´︶`*)❤︎

    あんなさんは
    わんちゃんとの癒しの毎日
    いかがですか?🌼
    私の友達も、パグちゃんを亡くして2年。また、新しいベビちゃんパグを迎えたらしく、毎日楽しそうですよ~☺️

    コックさん
    身体の疲れの話、正しく昨日友達としていた所です。年々目に見えて体力落ちていくので焦りますよね。50を過ぎた頃からガタッときました↓↓↓受け入れるしかないですね😞

    あくびさんは電位治療器の効果、いかがですか?そうですそうです。効いたら儲けもん!やってみないとわかりませんもの(∩ˊᵕˋ∩)・*

    笑い姫さん
    私も12月忙しかったんですよ~💦
    なんとか乗り切れてよかったです。ほんと、生きてるだけで感謝です。

    ただ、私は心が病んでる時はそう思えない時がありました。
    だから「生きてる事に感謝」出来る事は、心が健康な証拠だと思うんです(*^^*)

    今日も京都は
    寒々しい朝。曇り空です。
    皆さんの一日が
    健やかでありますように🥰



    アップルパイさん、あんなさん

    お返事ありがとうございます😊
    50過ぎたらガタッときますよね。
    40代は不調があっても体力が違いました。
    60代はもっとガタッとくるのかな。
    加齢には勝てませんね😅

    急に寒くなってこの気温差はきついですよね。
    出かけたら外と中の気温差がありすぎて絶不調でした💦
    先日もそうでしたし、あの異常な疲れは寒暖差疲労だったのかも!?
    結局またいつもの「自律神経」かな😓

    母に更年期のことをじっくり聞きました。
    体質もパターンも似ているので、更年期が終われば母のように元気になれるかもと淡い期待を抱きながら。
    母曰く「更年期過ぎてもしんどかった」
    期待外れでがっかりしました 😨💦
    更年期抜けたら嘘みたいに元気になったという話も聞きますが、母はそうではなかったようです。
    胃の不調や体の痛みもありながら老年期に突入したよう。
    でも寝込むほど酷くはなかったようで、私には元気に見えていました。

    加齢もあるし、私も自律神経不調を抱えながらこのまま老年期に入るような気もしています。
    年々、少しずつでもましになってくれたらいいかな。
    きっと、ある時から急に元気が戻ったー!みたいなことは無いんだろうから😅

    この寒さは暫く続きそうですね。
    皆さん、ご自愛くださいませ😊

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  • >アップルパイさん

    寒いですね~
    それにしても、毎日
    天気が安定しないこと💦
    朝から曇り空で気分も鬱々します

    今日は自律神経が特に不安定な感じです。
    皆さんはいかがですか?

    でも、皆さんの投稿を読んでいると、一年前よりもマシになった、動ける様になったと書いてあって
    きっとみんな
    少しづつ少しづつだけど
    年々回復に向かっているんだな、と思わせて頂いています☺️

    今朝は寝起きから
    気分が優れず、お薬を飲みました💊プラセンタの注射もできていないので、近々クリニックに行かなくちゃ

    年末年始で無理して動いた分
    疲れがドッと出てくる頃ですね💦
    身体に気をつけて
    乗り切りましょうね

    みずかさん
    テレビの情報
    いつもありがとうございます🥰

    アポォ~さんもあんなさんも
    お久しぶりです。
    ほんと、アポォ~さん
    ご主人様とお薬半分こ、仲良しですね(*´︶`*)❤︎

    あんなさんは
    わんちゃんとの癒しの毎日
    いかがですか?🌼
    私の友達も、パグちゃんを亡くして2年。また、新しいベビちゃんパグを迎えたらしく、毎日楽しそうですよ~☺️

    コックさん
    身体の疲れの話、正しく昨日友達としていた所です。年々目に見えて体力落ちていくので焦りますよね。50を過ぎた頃からガタッときました↓↓↓受け入れるしかないですね😞

    あくびさんは電位治療器の効果、いかがですか?そうですそうです。効いたら儲けもん!やってみないとわかりませんもの(∩ˊᵕˋ∩)・*

    笑い姫さん
    私も12月忙しかったんですよ~💦
    なんとか乗り切れてよかったです。ほんと、生きてるだけで感謝です。

    ただ、私は心が病んでる時はそう思えない時がありました。
    だから「生きてる事に感謝」出来る事は、心が健康な証拠だと思うんです(*^^*)

    今日も京都は
    寒々しい朝。曇り空です。
    皆さんの一日が
    健やかでありますように🥰

    おはようございます~~
    遅れましたが‥
    明けましておめでとうございます
    眠剤は本当に半分こでちょうど、💫😵🌀
    せずに起きれます。
    半分こで10ミリグラムです
    うまく半分に割れないときは
    私の方が多いのをもらいます
    私は最近このところお口の乾燥に
    悩んでいます。ドライマウスというんでしょうか
    唾液の出がわるいみたい、
    舌が少しピリピリして下唇も少しかわむけてるかんじ、気持ちわるい‥
    ガムを噛むと唾液が出てくるのか
    ましになりました。
    ドライマウスになると、歯もいたくなるんです
    虫歯じゃないのに痛むんです‥
    困りものですよね
    とにかく、ガムを噛むとましになるので
    助かりました。
    更年期なると、唾液もでなくなるのかぁ~💨

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  • 新年から体調が…

    アップルパイさん🥧皆様、楽しくお正月は過ごされましたでしょうか?
    私の住むアメリカ東南部では今日初雪でした☃️雪と氷が混じっているのでなかなか雪かきが大変で明日の朝が怖い〜!

    さて、ここ数日ガクッと体調が悪くなり昨年の好調とは打って変わりまた、振り出しに戻った気分です。
    高尾美穂先生のYouTube をみたり、こちらに来て投稿を読んだり…なんとか改善できないか?なんて考えましたがゆっくり休むしかないんですよね。

    首こりから始まり、右眼の奥、後頭部がザワザワっとし
    て、めまい😵‍💫。
    それによって不安感が酷くなっているようでパニック発作を起こしてしまい、なんとか自分で治るまで対処しました。(ここは自分を褒めてあげたい)

    皆さんも同じ経験を何度もされて来たと思いますが、そういう場合皆さんはご主人に話されますか?
    私はなかなか言えず、自分で解決しようとしてしまい孤独になりがちです。
    1人で抱え込むのは良くないですよね…

    皆さんの書き込みが本当にあたたかくて辛い時の駆け込み寺になっています。
    アップルパイさんの仰っていた通り辛い時は"生きているだけで感謝"なかなか頭に思い浮かばないですね(笑
    すいません、愚痴ってしまいました。
    早く元気なりた〜い😊

    皆様がお元気で過ごせますように☺️

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  • 大丈夫ですか

    >笑い姫さん

    アップルパイさん🥧皆様、楽しくお正月は過ごされましたでしょうか?
    私の住むアメリカ東南部では今日初雪でした☃️雪と氷が混じっているのでなかなか雪かきが大変で明日の朝が怖い〜!

    さて、ここ数日ガクッと体調が悪くなり昨年の好調とは打って変わりまた、振り出しに戻った気分です。
    高尾美穂先生のYouTube をみたり、こちらに来て投稿を読んだり…なんとか改善できないか?なんて考えましたがゆっくり休むしかないんですよね。

    首こりから始まり、右眼の奥、後頭部がザワザワっとし
    て、めまい😵‍💫。
    それによって不安感が酷くなっているようでパニック発作を起こしてしまい、なんとか自分で治るまで対処しました。(ここは自分を褒めてあげたい)

    皆さんも同じ経験を何度もされて来たと思いますが、そういう場合皆さんはご主人に話されますか?
    私はなかなか言えず、自分で解決しようとしてしまい孤独になりがちです。
    1人で抱え込むのは良くないですよね…

    皆さんの書き込みが本当にあたたかくて辛い時の駆け込み寺になっています。
    アップルパイさんの仰っていた通り辛い時は"生きているだけで感謝"なかなか頭に思い浮かばないですね(笑
    すいません、愚痴ってしまいました。
    早く元気なりた〜い😊

    皆様がお元気で過ごせますように☺️

    体調、あまり良くなさそうですね

    私も昨夜過呼吸になり、お薬飲みました🥲
    辛いですよね 体調も今ひとつで…

    >そういう場合皆さんはご主人に話されますか?
    私は話しています。ただ、どこまで理解しているか
    わかりません❓
    私の心療内科の先生は男性なんですけど
    「更年期ってどんなにあるの?」
    って仰るくらいですから
    主人は尚更わからないかもなー🤦‍♀️

    でも、以前辛くて落ち込んだ時に
    背中をさすってくれて…
    それだけで、気持ちが楽になりました。

    笑い姫さんも、ご主人に話していいと思いますよ
    お互い年をとりますし
    反対に笑い姫さんがご主人の
    心の支えになる日が来るかもしれない

    アメリカもトンガの噴火で津波の影響が出た
    場所があったようですね
    離れていても、ここでお話しできますし
    又、いらして下さいね💌

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  • ネコ大好きさん

    >ネコ大好きさん

    体調、あまり良くなさそうですね

    私も昨夜過呼吸になり、お薬飲みました🥲
    辛いですよね 体調も今ひとつで…

    >そういう場合皆さんはご主人に話されますか?
    私は話しています。ただ、どこまで理解しているか
    わかりません❓
    私の心療内科の先生は男性なんですけど
    「更年期ってどんなにあるの?」
    って仰るくらいですから
    主人は尚更わからないかもなー🤦‍♀️

    でも、以前辛くて落ち込んだ時に
    背中をさすってくれて…
    それだけで、気持ちが楽になりました。

    笑い姫さんも、ご主人に話していいと思いますよ
    お互い年をとりますし
    反対に笑い姫さんがご主人の
    心の支えになる日が来るかもしれない

    アメリカもトンガの噴火で津波の影響が出た
    場所があったようですね
    離れていても、ここでお話しできますし
    又、いらして下さいね💌

    ありがとうございます😭
    ネコ大好きさんも体調イマイチなんですね。
    本当に辛い時ってなかなか大変ですね💦

    しばらくはお薬にお世話になる事にしました。
    主人にも話して見ましたが…なかなか理解は難しいようですが、相手に頼るのも夫婦の中では必要だと感じました。多分、今まで主人には愚痴の様にしか聞こえていなかったのかもしれません。キチンと頼ってみます。

    離れていてもここでお話できて
    感謝です。





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  • みなさんこんにちは

    雪ですね~
    わたしが住んでいるのは
    京都の街中からは
    ちょっと外れているんですが
    珍しく朝から積もっています

    今年の冬は寒いですね(>_<)

    笑い姫さん
    体調はいかがですか?
    何を隠そう私も同じく・・・
    ザワザワと不安な気持ちに負けないように、と
    毎日を過ごしています
    良くないですよ・・・体調

    ネコ大好きさんは
    過呼吸??ですか・・・
    私も大きな過呼吸の発作を起こしたことがあるので
    あの怖さ、思い出すだけでも辛くなります

    年始から今ひとつ
    安定しませんね
    皆さんも同じく頑張って
    おられるんだろうなぁ・・・と思いながら
    日々過ごしていました

    私もなかなか主人には
    話さないかもなぁ・・・
    話したところで伝わらないし・・・つい
    自己解決しようとしちゃいます
    主人だけでなく
    友達にも話さないかな

    というのも
    経験者がいないんですよね
    分かり合える、共感し合える友達もいないし
    母親も親戚のおばさんも
    いとこも
    話しても「そっかぁ・・・大変だね」と
    言われるだけなので
    話さない事が多いです

    ただ、一緒に暮らしてる
    家族には甘えてもいいですよね🥰
    話して理解はしてもらえなくても
    「しんどいから今日はご飯作れなかった~ごめん」
    で、全然OKだと思います🌼

    なんかよくわからないけど
    お母さんは更年期でしんどいんだって^^*

    と、笑って了承してくれれば
    それでよしです😊

    アポォ~さん
    ドライマウスですか(>_<)
    なんか、あちこち乾きますよね~わたしたち😅
    ドライアイでずっと目薬さしてる人もいますよ

    ただでさえ乾燥する季節に辛いですね
    雪も大変
    オミクロンもまた大変(>_<)
    コロナコロナで2年間耐えてきたけど
    これが最後の山場でありますように

    みなさん~
    寒いけどほんと
    身体大事にして過ごしましょうね




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  • お久しぶりです

    こんにちは。
    お久しぶりです。シナモンです。

    皆さん、体調はいかがでしょうか?
    今冬は寒すぎますよね。
    もう雪はいらないかな💦
    この寒さも皆さんの体調に障っているのかもしれないですね。
    私もここ数日、頭痛、痺れ、倦怠感、ほてり等、寝込むほどではないけれどスッキリしない日々です。
    それでも気持ちが沈んでいた頃、出かける事も億劫で車の運転も出来なかった頃を思えば、更年期症状も落ち着いてきたのだろうと思っています。

    ひとりの生活になってしばらく経ち、
    お一人様の暮らしは
    全てマイペースで気楽だけど、
    体調不良の時はとても心細く不安です。
    以前、入浴中に動けなくなった時を思い出し、
    体調がすぐれない時はお風呂も怖いです。
    ゆっくり入る事ができなくなりました。
    家族がそばにいるっていうだけで安心感があるんですよね。

    更年期の症状はご主人様やお子さんには理解しづらいかもしれないけど話す事で少しでも安心したり、気が紛れるといいですね。

    更年期はそろそろ卒業?
    加齢の症状と区別がつかなくなってきた私ですが
    時々参加させてくださいね。

    みなさん、楽しい週末を過ごされますように🍀


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  • こんにちわ~~
    今日も寒いですね~~((( ;゚Д゚)))
    アップルパイさん
    本当に。眼もよく乾きます、口は少しましになり
    ホッとしています
    最近は自治会。今年当たっていて(輪番せいなので)16件で班長選出で会長もくじ引き
    もしかしたら、ここでも話しましたっけ?
    順番なのに断る人もいて10年で回ってきました
    私はやりたくはないけど、みんなやりたくないんだから、そこは断れません
    そのストレスでドライマウスになったり
    最近。胃もたれをよくおこします
    あー嫌で嫌で仕方なくて‥💨
    でも、主人が「もし会長当たったら、おれやるからそんなに思い詰めなや」といってくれました
    まぁ、今まで、理事会にしても、自治会にしても
    全部、私が背負ってきたので、 あんまりあてにはできませんが、少しは気持ち楽になったかも
    知れません。
    どうか皆さんもあまり思い詰めるようなことは
    しないでください、私みたく、身体に不調きたしますので、くれぐれもご注意を‥💦

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  • こんばんは

    みんカフェのみなさん
    日曜日の夜
    いかがお過ごしですか?

    シナモンさん
    一人暮らしはやっぱり心細くなる時ありますよね
    私は最近
    夜に不安になることが増えました

    前にどなたかか
    夜間不安症・・・とか言われていたことが
    ありましたよね

    あっちも痛くて
    こっちも具合悪くて
    気分も沈んだままで
    やる気もなかなか出なくて
    そんな時が続くと
    「このまま歳とって
    私、大丈夫なのかしら・・・」
    と、将来というか
    老後??が急に不安になったり

    体調不良の時
    ベットに入って
    ちょっと眠れないとダメですね
    高齢の母のこの先の事とか考えると
    怖いんだか悲しいんだか
    急に不安になってきて
    益々眠れなくなったり

    これは、更年期でなくても
    年齢的に考える歳なのかもしれないですが
    体調優れないと
    ネガティブ思考のループにハマりやすいです(>_<)

    昨年の夏
    この歳になって夫婦の事情で
    家を出て、一人暮らしした友達が
    「お正月、初詣に行って後悔した。みんな家族連れで、私1人ポツンとすごく寂しくなった」って言ってました。

    家族って、いつもいるのが
    当たり前になっちゃってますけど
    そばに居てくれるだけで
    安心で、自分が感じてる以上に「大切な存在」なんだな、と
    そんな話を聞いて改めて思いました😌

    アポォ~さん
    私もいっぱい役員当たりました~
    町内会長は5年くらい前にやったけど
    うちの町内も役員出来ない
    一人暮らしのお年寄りが多いので
    回ってくるの、早そうです(>_<)

    旦那さん
    優しいじゃないですか☺
    夫婦で協力し合って
    乗り切ってくださいね

    日が暮れて
    京都、めちゃくちゃ寒いです💦
    暖房もあんまり効かないです💦

    明日は月曜日
    みなさんにとって
    新しい1週間が
    健やかでありますように🍀

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  • >アップルパイさん

    みんカフェのみなさん
    日曜日の夜
    いかがお過ごしですか?

    シナモンさん
    一人暮らしはやっぱり心細くなる時ありますよね
    私は最近
    夜に不安になることが増えました

    前にどなたかか
    夜間不安症・・・とか言われていたことが
    ありましたよね

    あっちも痛くて
    こっちも具合悪くて
    気分も沈んだままで
    やる気もなかなか出なくて
    そんな時が続くと
    「このまま歳とって
    私、大丈夫なのかしら・・・」
    と、将来というか
    老後??が急に不安になったり

    体調不良の時
    ベットに入って
    ちょっと眠れないとダメですね
    高齢の母のこの先の事とか考えると
    怖いんだか悲しいんだか
    急に不安になってきて
    益々眠れなくなったり

    これは、更年期でなくても
    年齢的に考える歳なのかもしれないですが
    体調優れないと
    ネガティブ思考のループにハマりやすいです(>_<)

    昨年の夏
    この歳になって夫婦の事情で
    家を出て、一人暮らしした友達が
    「お正月、初詣に行って後悔した。みんな家族連れで、私1人ポツンとすごく寂しくなった」って言ってました。

    家族って、いつもいるのが
    当たり前になっちゃってますけど
    そばに居てくれるだけで
    安心で、自分が感じてる以上に「大切な存在」なんだな、と
    そんな話を聞いて改めて思いました😌

    アポォ~さん
    私もいっぱい役員当たりました~
    町内会長は5年くらい前にやったけど
    うちの町内も役員出来ない
    一人暮らしのお年寄りが多いので
    回ってくるの、早そうです(>_<)

    旦那さん
    優しいじゃないですか☺
    夫婦で協力し合って
    乗り切ってくださいね

    日が暮れて
    京都、めちゃくちゃ寒いです💦
    暖房もあんまり効かないです💦

    明日は月曜日
    みなさんにとって
    新しい1週間が
    健やかでありますように🍀

    ありがとうございます~~
    主人も、まだまだ仕事がいそがしいので
    万が一の切り札❓じゃないけど
    そういうふうに思っておきます
    近所の今度自治会に当たった奥さんも
    「うちの主人も会長もし当たったら俺やるよ」と
    言うてくれてますが、
    うちの旦那は私が大海原に放り出されたとしても
    ポンポン舟🚢で助けにくるようなもんやからねー
    って‥💦うちはポンポン船どころか
    イカだやわぁ💧って‥イカだできて二人して沈んでしまうパターン
    まぁ仕事だけでキャパがいっぱいいっぱい
    仕事してくれてるだけで感謝ですがね
    仕方ないですね😢

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  • 皆さん、こんにちは😃
    気温差が大きい真冬になりましたね。
    この辺りは雪が降りませんし寒さはましな方なのですが、今年はとても寒いです。
    うっかり厚着をして買い物に行くと、店内で暑くてしんどくなってしまいます。
    汗がこもる時もふき出す時もどちらも嫌ですよね💦
    自律神経が乱れたまま陳列棚を見ていると、今度は目がチカチカしてきて頭がフワーっとなって…。
    どんな状態か分かっていただけると思います😓

    夜間不安症、お気持ちよくわかります😢
    私もアップルパイさんと同じで老後に対する不安や母のことを考えるようになりました。
    そして春には子供が家を出て夫婦二人暮らしが始まります。
    仕事で忙しい主人と接する時間は短いと思いますし、完全に一人暮らしではありませんが、寂しい気持ちで一杯です。
    一人暮らしを始められたシナモンさんは、どうな風に暮らしていらっしゃるのかなと気になっていました。

    健康に自信があれば、まー、なんとかなるさ!いう気持ちになれたかもしれませんよね。
    このまま気温差や気圧の変化に対応できない体のまま生きていかなきゃいけないのかな、これさえ良くなってくれたら…と不調の時は思います。
    もう更年期というより自律神経失調症なのかなと思ったり。
    ここまで耐えてきてやっと薬なしで日常生活が過ごせるようにはなりましたが、生活に支障がでる不調は相変わらず。
    薬を飲まないのは、飲んでも昔のように毎日体調良く過ごせないと知っているからです🥺

    ちょっとネガティブになってしまいました💦
    この時期はメンタル落ちやすいですね。
    こんな時は温かい物を飲んでゆっくりするのがいいですね。皆さんもご自愛ください😊

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  • 私も高齢の母のことを考えると‥
    母はその上、今まで家族に迷惑かけてあげくのはてに鬱病になって嫁に棄てたられた兄の
    面倒までみています。
    母が倒れたらどうなるの❓
    先のことを考えると怖くて不安で仕方ありません
    私たちと暮らしていればよかったのに
    兄のことはほっておけないからと
    自分から兄と暮らすと言って出ていきました
    今は元気に家事をして年金もたくさんかけてた
    らしく、それだけが頼みの綱です
    あまり先のことを考えると‥体調悪く
    なりそうなので考えないようしています

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