現在の発言数884,767件!
« 前の話題 | 次の話題 »

更年期で辛い思いをしている方

せめて共感し合いませんか?
昨年から様々な症状に悩み、未だ苦しんでいます。
誰にも話せず、共感してもらえず、辛いです。
更年期ってこんなに苦しいの・・・?
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言20件 (全2539件)

  • >アップルパイさん

    若葉さん
    こんにちは

    お返事遅くなって
    すみません^^

    脳幹療法は
    このみんカフェで、「すけさん」に教えてもらったんです。とても効果があったと聞いて
    通える所にないか
    脳幹療法を検索して行ってみました。
    私には合ったのか
    1年以上続けて通ってます。

    脳幹療法は脳の中の大事な
    「脳幹」という場所の
    詰まりを流して
    脳幹の働きを良くして
    身体を整える療法、と聞いています。

    脳幹療法も合わせて
    そこの医院で、腰痛も診てもらい
    月に1度
    メンテナンスをしています^^





    アップルパイさん、脳幹療法のこと教えてくださりありがとうございます!
    ググってみたら、熊本県の治療院がトップに出てきてて、クチコミがすごいですね!

    料金もそんなに高くなさそうだし、通える地域にあれば行きたいです。
    私はごく普通の整体には月に2度行ってますけど、身体の歪みは治してくれるけど、先生はそれほど自律神経に詳しいわけではないので・・・。

    数日前、食後にくつろいでたら、血の気が引くみたいな気持ち悪さに襲われて、数時間しんどかったんです。
    これも自律神経の仕業なのかわからないですけど、すっかり自分に自信をなくしてしまったので、アップルパイさんが飲んでいたグランダキシン(トフィソパム)を処方してもらおうか、考え中です。

    大波小波、いろいろきますね・・・。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >やえたんさん

    私は2人目を産んだ後から、おそらく貧血がひどくて、
    エネルギー不足に陥り、自律神経失調症になったような気がします。

    で、漢方メインにいろいろやりながら、少し良くなったかな?てところで、
    子宮筋腫と内膜症が限界を迎え全摘となり、
    ガクッと悪くなり処方変えたり栄養療法や運動など取り入れ、少し浮上したかしら、てところで、
    今の状態に落ちてます。

    急激な落ち具合に体と気持ちがついていかないんだと思います。

    言葉にすると、改めて自分の状況が見えますね。

    今日は漢方診察の日です。
    併設されてる鍼治療も視野に入れて、先生と話せたらいいなと思います。

    調子が悪いので、2週間おきに手術してますが、ただ、症状が悪化していくのが、先生的には納得いかないのか、最近機嫌が悪くて…ちょっと憂鬱です😓


    文字にするといいですよね。
    やえたんさんの40代は、体にとってとても大きな変化があったんですね。
    出産は大きなダメージだと思うし、その後貧血になり、それから子宮全摘。
    年数は経ってると思うけど、これもまた大きな変化だしダメージも大きいと思います。
    その上ホルモンが日々減っていく変化。
    人間関係、気温差、気圧の変化など日々重なるストレスに、体調に対する不安や感情の揺れ。
    これだけ色んなことを経てきている体が、次は閉経という大きな変化を迎えようとしている。
    寧ろこの状況で元気という方が稀だと思うし、よく頑張ってこれたなぁ〜って思います。

    体がどれだけ悲鳴を上げても、やらなきゃいけないことは減らないし、寝てはいられないのが現実ですよね。
    しんどいのも嫌だし、1秒でも早くまともに動ける体になりたい!私もそうでした。 
    40代はまだ体力があるから、なんとかできてしまう。
    でも、急激に体調が落ちるほど体の方はしんどいのではないかなぁ。
    これだけ大変なことを乗り越えてきたんだもんね。
    今は運動も頑張らず、なんにもしないで只々体を休ませてみてはどうかな〜?

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんにちは(^^)
    61歳です。
    更年期はとっくに終わったと
    思ってたんですが
    (閉経49歳)
    一昨日から生理のような気だるさや 
    お腹が重いなどの症状があります。
    もちろん出血はありません。
    50代の頃は2ヶ月に1回くらいありました。
    今回久しぶりです。
    前に病院で聞いたら臓器がある限り
    不思議ではないと言われました。
    ちなみに
    現役の頃は出血の量も多かったし
    生理痛も酷かっです。
    似たような経験のある方
    いらっしゃいますか?


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ひよこさん

    こんにちは(^^)
    61歳です。
    更年期はとっくに終わったと
    思ってたんですが
    (閉経49歳)
    一昨日から生理のような気だるさや 
    お腹が重いなどの症状があります。
    もちろん出血はありません。
    50代の頃は2ヶ月に1回くらいありました。
    今回久しぶりです。
    前に病院で聞いたら臓器がある限り
    不思議ではないと言われました。
    ちなみに
    現役の頃は出血の量も多かったし
    生理痛も酷かっです。
    似たような経験のある方
    いらっしゃいますか?


    ひよこさん
    初めまして
    アップルパイです

    私が閉経したのが
    52歳くらいなんですが
    数年後に卵巣の不調が見つかりました
    右の卵巣です

    今も3センチ位に腫れたままで
    要観察で、半年に1回は検診に行っています

    いつだったか
    何かの不調で見てもらった時
    「閉経して何年も経つけど
    卵巣が生理の周期?みたいなのを
    覚えていて反応したのかな」と
    と言われました

    身体は
    閉経前の
    生理があった頃を
    思い出して、その時の症状を出したり
    するのかしら…と
    思いながら先生の話を聞いていたのを
    覚えています

    確かに
    臓器があるかぎり
    いろんな症状が出るのは
    不思議じゃないのかも知れないですが
    その症状で
    病院へは行かれたことありますか??

    病院で異常がないなら
    女性特有の「不定愁訴」なのかも、ですね^^
    私も毎日
    あちこち痛い、だるい、と言いながらの日常です🙇🏻‍♀️💧

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • お返事ありがとうございます。
    この症状だけで
    病院はいってません。
    久しく検診も行ってないので
    行こうか考えてます。
    今日はだるいです。
    アップルパイさんは
    良くなられましたか?

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ひよこさん

    お返事ありがとうございます。
    この症状だけで
    病院はいってません。
    久しく検診も行ってないので
    行こうか考えてます。
    今日はだるいです。
    アップルパイさんは
    良くなられましたか?

    私は40過ぎから
    ずーっと謎の体調不良に悩まされてきました
    不定愁訴を抱えたまま
    50歳になった頃
    このまま歳をとったら
    どうなってしまうんだろう
    50でこんな状態なのに
    70の自分を想像してゾッとしてました(>_<)

    調子のいい時の方が
    少ないくらいでしたから…
    そんな日常を10年くらい続けていたので
    身体の不調は当たり前に
    なってたんですよね

    身体の不調って弱い所に出ますよね
    謎の不調もいっぱいありますが
    私は疲れると
    すぐに頭が痛くなったり
    腰が痛くなったりします

    今やそれも「また来たか」
    と、薬を飲んだり施術をしたりと
    やり過ごしています

    症状は人それぞれなので
    これと言ったお返事にならなくてすみません🥺
    ありきたりになりますが
    やはり、気になるならクリニックで
    ご相談されるのが一番だと思います✨
    症状が出る度に
    モヤモヤと考えるのもしんどいですよね

    安心出来ると
    症状も
    気にならなくなると思いますよ^^

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 本当ですね
    お互い体大事にして
    人生楽しく過ごさないと
    もったいないですね
    中々難しいですが
    お返事ありがとうございました💞

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >おそばさん


    文字にするといいですよね。
    やえたんさんの40代は、体にとってとても大きな変化があったんですね。
    出産は大きなダメージだと思うし、その後貧血になり、それから子宮全摘。
    年数は経ってると思うけど、これもまた大きな変化だしダメージも大きいと思います。
    その上ホルモンが日々減っていく変化。
    人間関係、気温差、気圧の変化など日々重なるストレスに、体調に対する不安や感情の揺れ。
    これだけ色んなことを経てきている体が、次は閉経という大きな変化を迎えようとしている。
    寧ろこの状況で元気という方が稀だと思うし、よく頑張ってこれたなぁ〜って思います。

    体がどれだけ悲鳴を上げても、やらなきゃいけないことは減らないし、寝てはいられないのが現実ですよね。
    しんどいのも嫌だし、1秒でも早くまともに動ける体になりたい!私もそうでした。 
    40代はまだ体力があるから、なんとかできてしまう。
    でも、急激に体調が落ちるほど体の方はしんどいのではないかなぁ。
    これだけ大変なことを乗り越えてきたんだもんね。
    今は運動も頑張らず、なんにもしないで只々体を休ませてみてはどうかな〜?

    おっしゃる通り、変化の激しい数年を送ってきたんだな、て感じです。特にこの1年くらいは、急降下でした。

    先日の受診で、先生と相談して鍼治療を併用することにしました。

    先生は「何でもかんでも更年期のせいにするのは、僕は違うと思う」とおっしゃってましたが、で、「アナタの場合、ストレスが大きいから」とも言われましたが、それこそ何でもストレスで片付けないでくれ💢とも思ってしまいました😅

    ひたすら休む、てのは環境が許さないし自分的にも、かえって不安になるので、ゆるゆる運動続けようかな、てところです。

    今までも辛かったけど、何かが変わってきてる感覚があるんです。
    なかった痛みや辛さ、胸のモヤモヤ…。
    その不安を和らげる意味でも、できるときはゆるゆる動こうかなー。
    泣いて吐き出して、も相変わらずやっております😅

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >やえたんさん

    おっしゃる通り、変化の激しい数年を送ってきたんだな、て感じです。特にこの1年くらいは、急降下でした。

    先日の受診で、先生と相談して鍼治療を併用することにしました。

    先生は「何でもかんでも更年期のせいにするのは、僕は違うと思う」とおっしゃってましたが、で、「アナタの場合、ストレスが大きいから」とも言われましたが、それこそ何でもストレスで片付けないでくれ💢とも思ってしまいました😅

    ひたすら休む、てのは環境が許さないし自分的にも、かえって不安になるので、ゆるゆる運動続けようかな、てところです。

    今までも辛かったけど、何かが変わってきてる感覚があるんです。
    なかった痛みや辛さ、胸のモヤモヤ…。
    その不安を和らげる意味でも、できるときはゆるゆる動こうかなー。
    泣いて吐き出して、も相変わらずやっております😅


    なんだかその先生との会話で、また余計なストレスが溜まりそうですね💦 鍼が効きますように!
    女性ホルモンが減ってくるとどんどん変化していきますよ。
    これまでなかった症状が出たり消えたりの繰り返しです。
    ここでも50代の皆さんとよく話していましたが、50代は急に体力が衰えガクッときます😓
    40代は生まれ持った「腎」の力をすり減らさないことが大事、と漢方薬局の方が仰っていました。
    お大事になさってくださいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 寒い🤶

    皆さん、お元気ですか

    サッカー日本勝ちましたね🇯🇵
    私の周りは負けると予想してた人が多く
    私一人で勝つと信じてたら…
    やったわ☺️元気を貰いました

    急に冷えたので関節が痛くてですね
    でも、夏の辛さに比べたらまだマシかなと
    自分を慰めながら過ごしています

    最近は悩み始めたら
    紙に気持ちを書いて
    なぜそう思うのか?
    自分の心の状態と向き合うことで
    解決できることもあります

    いつか元気になって
    あちこち行けるように
    なれたらいいな╰(*´︶`*)╯♡



    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんにちは。ここ2日とても寒いですね。
    皆様は、調子はいかがですか?

    サッカー、勝ちましたね。
    と言っても、私は、朝のニュースで知ったのですが(笑)

    私は、今週はなんとなくですが喉のつっかえが弱まり、キューもあまりありませんでした。
    でも相変わらずの、不安寂しさは、変わらずです。
    本当にこの思考癖なくして、心の筋肉鍛えたいです。

    私も苦しく辛いと神頼みや精神修行の本やYouTube見たりしています。
    今も。

    最近、藤堂ヒロミさんと言う人の事を教えていただき、YouTube見ました。
    「臓器の声を聴く」みたいなことを言ってます。怪しいと思ったらごめんなさい。

    自分の体にも優しく声をかけてあげるようにしていますが、気分が⤵⤵⤵となかなか言えませんね。
     
    悩んだら紙に書くっていいですね、私もやってみます。
    ほんとなんで同じことぐるぐる悩んでだろう私。
     
    ゆるゆる運動もよさそうですね。何かが変わってきた感じって大切ですよね。

    明るく笑っていた自分って、、、

    ここでお話できるのって、本当に心が救われます。
    ありがとうございます。


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんばんは
    ほんと
    12月になって、急に冷えてきましたね💦

    ネコ大好きさん
    紙に書くのはいいと聞きましたよ。
    嫌なことを書いて
    破いて捨てる、のは
    とても良い
    心の整理になると
    聞いた事があります^^

    私も暑いよりはマシ
    でも、最近あまり体調は
    良くないです

    ざわざわしたり
    急に不安になったり
    胸がグーっと詰まったように
    苦しくなった時は
    今でも自律神経の薬を飲んで
    落ち着かせます


    アイスブルーさん
    体調落ち着いてらしたんですね
    私もなんだか
    夜眠れなくて
    ザワザワ不安で
    心が安定しません~(>_<)

    気候のせいなのかな・・

    私もYouTube
    色々観ますよ~
    スピリチュアルのお話しを聞いたり、オラクルカードの占いを見たり、どこからか癒しや元気をもらえないかと^^;

    ここでの
    何気ない雑談も
    きっと
    良いデトックスになってるんだと思います🌿🌿🌿

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • みなさんこんばんわ

    本当に急に寒くなりましたね!
    2022年も残りわずか・・・。今年は心身共に調子が悪くて、辛い1年でした・・・。
    先月からまた調子が下がってるので、今日漢方医の先生に相談しに行きました。
    新しい処方をしてもらいましたが、果たして漢方で治るのかなぁとちょっと弱気です。
    最近、不安と緊張が強く、神経質ぶりがすごくて、近所のクリニックに行くのでさえ緊張しちゃう。(T_T)
    友達と約束なんてしようものなら、何日か前から緊張しちゃうから、最近は誰とも予定を入れてないです。。。

    この1年漢方で耐えしのぎ、途中からHRTもやって、整体は月2回、針灸も時々行って、ウォーキングもしてヨガもして、エクエルも飲んで、アロマも取り入れて、更年期や自律神経関係の本も読みあさって、youtubeも見まくって、やれること全部やって、でも相変わらず波があるんだから、ど~すりゃいいのさ、ですよ。

    アップルパイさん、トフィソパムですけど副作用はなかったですか?
    お薬情報を見ると、抗不安作用はかなり弱いみたいですが、効き目感じますか?
    よかったら教えて下さい!

    本当に、この掲示板が心の支えです Two hearts

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 皆さん、こんばんは😊

    ネコ大好きさん

    サッカー盛り上がりましたね〜!
    急に寒くなったけど、サッカーだけは熱かった♪
    冷えからのお痛み、大丈夫でしょうか?
    私もこの時期、四十肩やギックリ腰になったことが
    あるのでいつもこわいです😅

    アイスブルーさん

    神頼みも精神修行も、気持ちが楽になることは何でもしてみていいですよね!体の声を聞くって大事だと思います。
    私はこの辛い経験を「辛かった」で終わらせたくないとずっと思ってきました。「あの10数年があったから今の私がある」そう思えるようにしたいです。

    アップルパイさん

    11月までの昼間の暑さから、12月のこの寒さはさすがに体にきますよね。私も調子はいまいちです。
    癒しや元気の素、探しますよね。調子が良くない時は特に。ここでの会話にすごく癒されています。

    若葉さん

    今年はお辛い一年だったのですね。
    来年は上向きになってほしいですよね。
    ど〜すりゃいいのさ!のお気持ちよくわかります。
    しんどいことばかりだから、なるようになれー!
    ともなかなか思えないし。
    八方塞がりで誰とも会えない、どこにも行けない、
    そんな時期が私は長かったです。
    西洋薬が合わず早々とやめたせいですが、
    飲んでいたらもう少し自由があったのかも。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • みんカフェのみなさん
    おはようございます☀

    若葉さん

    わたしは
    トフィソパムでは特に副作用は感じませんでした~
    どちらかというと
    効き目の方が感じられたので
    2年間毎日飲んでましたよ

    副作用の所には
    眠気とか?色々と副作用は書いてありましたが
    わたしは全然

    飲み初めの頃は
    「優しい薬なので毎日飲んでも大丈夫」と言われてて
    2年飲み続けた頃に
    初めて先生から
    「副作用とかは大丈夫?」って
    聞かれた感じです^^

    私には合ってたんですね~✨
    お薬でも、治療でも、何でもいいので
    若葉さんにヒットするものが見つかりますように
    ほんと、更年期
    長すぎ問題ですよね🥺

    おそばさん~
    すっかりこのお名前が定着しました😊
    いつも皆さんの問いかけに、優しいお返事
    ありがとうございます

    実はね
    11月は同居のおばあちゃんが骨折して手術、その負担もあってかその後私がぎっくり腰で立てなくなり💦
    今まだ腰には「名残り」があるもののようやく回復。
    こうしてみんカフェを覗ける余裕が出てきて
    一安心している所です

    🌿🌿🌿

    皆さんのやり取りを
    読ませて頂きながら
    「優しい場所になってよかったな。嬉しい」
    と心で呟いてます^^
    改めて皆さん
    いつもほんとに
    ありがとうございます

    忙しい12月
    腰の具合も落ち着いたので
    夏くらいから
    先延ばしにしていた
    心臓内科と婦人科検診
    ようやく予約を取って
    今月中 半ばに行く事に

    今年中のミッションだったから
    滑り込みセーフです^^;


    これからますます
    気忙しくなってきます
    体調と折り合いつけながら
    寒くなったこの師走
    気をつけて過ごしましょうね

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • アップルパイさん
    いつも優しく教えて下さってありがとうございます Two hearts
    このところ気分のアップダウンがかなりあって、辛くて仕方ないんです。
    メンタルを病む方がよっぽど辛いって最近は実感してます。
    トフィソパム、今度クリニックで聞いてみます!

    おそばさん
    優しい言葉をありがとうございます Two hearts
    おそばさんも散々経験されたんですものね。。
    過去のような自分に戻れるのか、不安で仕方ないですけど、考えても答えなんて出ないんだから、なるべく考えないようにしたいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >若葉さん

    アップルパイさん
    いつも優しく教えて下さってありがとうございます Two hearts
    このところ気分のアップダウンがかなりあって、辛くて仕方ないんです。
    メンタルを病む方がよっぽど辛いって最近は実感してます。
    トフィソパム、今度クリニックで聞いてみます!

    おそばさん
    優しい言葉をありがとうございます Two hearts
    おそばさんも散々経験されたんですものね。。
    過去のような自分に戻れるのか、不安で仕方ないですけど、考えても答えなんて出ないんだから、なるべく考えないようにしたいです。

    私も、メンタルが1番キツかったです💦
    心が病むって
    こんなに苦しいのか、と

    これなら痛いほ方がずっとマシ!!って
    本気で思ってましたから(>_<)

    心が健康である事
    本当に大事ですよね✨

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ここの皆さんには、優しくしてもらって、
    それだけでも、かなり違います。ありがとうございます。

    心 本当に辛いですね。頭と心が一致しないから。

    昨夜ずーんとなることがあり、なかなか寝られませんでした。人からすれば何でもないことなのに、

    ポジティブな言葉、考え方になるように切替って分かっても、自己否定とか自分責めしてしまいます。落ち込むと特に

    過去を後悔、未来を不安、
    今を生きろなのに。

    娘の件もなかなか、見守る母に慣れず、空の巣症候群状態。
    少しは前向いてるって思ってたけど、娘の言葉に寂しさ、動揺ばかり。それが娘にも伝わるから、必死に平気元気ぶって。だから余計に心苦しくなってる。
    娘は、普通の事言ってるのにね。

    元の自分はこんなんではなかったのに。

    ハーブティー飲んで、自分に優しい言葉かけたら、気持ち少しは楽になるといいな。
    ↗↘を繰返しなんですね ↗↗が続く日、来る。🙏

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • お久しぶりです!

    ご無沙汰しておりました、6月生まれです。
    私は精疲労からか、首肩こりからなのか、相変わらずなふわふわ目眩、数ヶ月ぶりの生理も来て、今日の九州の天気と同様、どんよりとしております…☁

    昨日も買い物中に目眩、不安感が出て、早々と帰って来ました💦
    薬、飲んでるんですけどね😥
    一度脳の検査をして貰った方がいいのかと不安になる程、頭がスッキリしないんです。
    買い物やレジ待ち、台所に立つ事も苦痛です🥲

    あと後鼻漏も悪化してる気がします。

    鍼治療、アロママッサージ…
    私も薬だけでなく、どこか通ってみようかなぁと思っています。

    運動不足なのは確かなんですが、寒いとこたつ虫になってしまいます(;´д`)トホホ…

    では、また来ます(^_^)/~

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 脱字有りです⚠

    眼精疲労が精疲労となってました💦

    失礼しました😓
    老眼👓してても、だめでした😅

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
≪ 最新
‹ 前へ
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する