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血行がよくなる食べ物教えてください!

私はすごく血行が悪く冬になるとすぐ手や足に霜焼けができます…
霜焼けを治すには血行を良くしないとだめなんですがどうしたらいいかわかりません…
血行を良くするためには何をして何を食べたらいいですか?
教えてください!
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  • 生姜湯

    生姜湯とかどうでしょう?
    生姜すりおろして、はちみつ入れてお湯を注ぐだけです。
    チューブでもできます。温まるし風邪予防や冷え性予防に・・

    私も昔、手足が冷たくあかぎれがひどかったのですが、
    大人になって自然と治りました。

    湯船に浸かるのは血行にいいですよね~
    早く良くなるといいですね。

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・たくさんの人に見てもらうコツ
具体的でわかりやすいタイトルにしましょう
NG 「肉じゃが」
OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
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