３行日記～自律神経セルフケア

３行で書く日記です。

１　うれしかったことや頑張ったこと
２　失敗したことや嫌だったこと
３　２日前の夕食（全品でも、メインのみでも可）

では、始めます。

１　エクササイズのノルマ達成
２　見知らぬ猫と仲良くなれず、逃げられた
３　アジフライ、キャベツ千切り（あと忘れた）

※NHKのEテレ「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」を
ヒントに作ったトピックスです。

万華鏡 50代 2018年09月27日 13時14分

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最新の発言20件 (全399件)

• １　自己満足の趣味がちょっとだけ上手になった
  ２　損得の付き合いを見て人と仲良くなる意味を考えた
  ３　ラーメン🍜

  ひみつ 2021年04月10日 13時07分

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• 1 7分エクササイズ10日出来ました。
  2 セルフレジの混み合い、バーコードエラー多し
  3 たけのこご飯、スナップエンドウサラダ、春の旬を食す
  

  40代 2021年04月10日 13時26分

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• タンポポが群生している公園でワンコと散歩した。
  
  歩道脇に車を止めたが、発進しようとしたら、パトカーがすれ違いヒヤリした！
  
  寿司

  ひみつ 2021年04月10日 15時34分

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• １　用事が少し片付いた
  ２　肩が痛い
  ３　魚と豆腐のおかず

  ひみつ 2021年04月14日 14時04分

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• １　ひとりでゆっくり出来て嬉しい
  ２　自分の事ばかり話す苦手な知人に会った
  ３　刺身　筍のおかず　サラダ　
  

  ひみつ 2021年04月22日 12時32分

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• １　下手な事を続けていたら少し上達した。嬉しい。
  ２　家族の心配事が多い。
  ３　うどん、コロッケ

  ひみつ 2021年04月23日 17時51分

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• 1 ゆっくりできた
  2 つい欲を出してしまう。反省。
  3 煮魚 豆腐 味噌汁

  ひみつ 2021年04月26日 19時33分

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• ブローネ（ヘアマニキュア）がスーパーで半額で買ってみた。
  
  なかなか面倒で手をつけていない。
  
  カレーライス

  ひみつ 2021年04月27日 19時12分

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• 1 パンが美味しかった。幸せ。
  2 仕事が忙しい。少し憂鬱。
  3 肉うどん 味噌汁 ほうれん草のお浸し

  ひみつ 2021年04月28日 19時21分

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• 1 久しぶりに娘の顔を見れた
  2 用事が多くて疲れた
  3 ご飯 味噌汁 刺身

  ひみつ 2021年04月29日 22時28分

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• 1.趣味が充実
  2.人に心を開けない
  3.麻婆豆腐 ご飯 味噌汁

  ひみつ 2021年04月30日 21時11分

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• 1 たけのこご飯が好評だった
  2 緊急地震速報が怖かった
  3 冷やしたぬきうどん

  ひみつ 2021年05月01日 13時14分

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• 昨日近くの友達が来てくれて、ちょっと楽器を演奏したり、一緒に歌ったりした。
  
  ペットがよく吠えてしつけられない。
  
  肉じゃが

  ひみつ 2021年05月02日 06時30分

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• 友達とカフェで会って、マスクごしにボックス席で少しおしゃべり♪
  
  雨が降ったり止んだり、で犬の散歩が中途半端。
  
  カレーライス

  ひみつ 2021年05月12日 11時19分

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• 1 雨が上がったタイミングで銀行と買い物に出かけ、ひさしぶりにウォーキングか出来ました。
  
  2 朝に夫の言葉にイラッときてしまい少し大きな声を出してしまいまった
  
  3 いつものお店のヒレカツと美味しいサラダ

  ひみつ 2021年05月21日 12時41分

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• 心優しく穏やかな笑顔の方と知り合えた♪
  
  親しくなった友達にドタキャンされ連絡して来なくなった
  
  握り寿司

  ひみつ 2021年05月22日 16時16分

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• １　気になっていたレンジ周りの掃除とお風呂のカビ取りができた❣️
  
  2 やすいからと買ったレタスがいたんでいた🥲
  
  
  3 ピーマン肉詰め　カリフラワーのカレー酢漬け
  

  ひみつ 2021年06月03日 16時30分

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• 友達が孫の為に一杯焼いたからと、シフォンケーキをおすそわけしてくれた。
  
  小型犬を散歩中、よその犬に吠え、飛びかかり噛みつこうとした。
  
  ごはん、きんぴらごぼう、トマトサラダ、等。

  ひみつ 2021年06月03日 17時01分

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• 1 ４時に起床
  2 予想外の梅雨空、そしてこれから歯医者
  3 キャベツメンチとレタスサラダとパプリカのマリネともずく酢

  ひみつ 2021年06月08日 10時03分

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• オムライスの美味しい店がリニューアルした
  
  紫陽花の有名な道を通ったがなくなっていた
  
  チキンソテー、サラダ、ごはん

  ひみつ 2021年06月17日 16時30分

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