ダイエット中にいい甘いもの

甘いものが大好きです…

我慢しているのですが、時々食べてしまいます。

和菓子は比較的いいときいたのですが…

ダイエット中にいい、甘いものをおしえてください！
できればレシピもおねがいします

genelaav 10代 2013年10月19日 22時26分

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最新の発言3件 (全3件)

• 答えになっていないかもですが

  ダイエットのポイントは
  いかに低カロリーのものを摂取するか
  ではなく、
  いかに効率よく栄養を摂取するか
  です(^^)/
  
  そうすると
  チョコレートを食べるよりは、タンパク質の多いあんこ
  ドーナツよりは、ビタミン・食物繊維の多いフルーツ
  
  と考えるようにしてみたらいいと思います。
  「絶対○○は食べない」みたいなルールを作ってしまうと、苦しくなりますよ。
  
  まだ10代ということなので、あまり痩身にこだわらず、良い身体づくりをしてください。

  20代 2013年10月20日 01時41分

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• ８０キロカロリー

  メーカーはわすれた。
  
  アイスで低カロリーあります。
  
  わたしはあめなめておさえてます。

  双子座 30代 2013年10月20日 06時48分

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• ステビアを育てる。

  ステビアというハーブがあります。
  全草が、甘い草です。
  味は、パルスイートのようです。
  飲み物に使うのが、手っ取り早いですね。
  葉っぱを摘んで、お茶などに入れるだけです。
  煮だして、シロップにしておくのもいいです。
  園芸好きな方は、ご存知ですかね。
  ステビア糖は、このハーブから作ります。
  カロリー０のものに、よく使われているようです。
  自分で作れば、安心？

  muimama 50代 2013年10月20日 13時32分

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