野菜について

私は野菜大好きで、一日の野菜摂取目標は350gといいますが、それだけじゃぜんぜん足りないので、かなりの量を食べています（笑）
キャベツ一玉、小松菜、ニラ1束、なす、ピーマン、もやし一袋などを、一日に食べます。
みなさんはどれくらいなのでしょう。
あと、味噌、ケチャップ、塩胡椒、以外に野菜炒めに合う味付けがあったら、教えてください！

10代 2016年08月28日 20時51分

0

0

お気に入りお気に入り

最新の発言12件 (全12件)

• 子供がお気に入りの温サラダ。
  ざく切りキャベツを下ゆでして湯を切って皿に盛り、炒めたベーコンに味ポン入れて一煮立ちした熱々ドレッシングをかけて完成。
  もりもり食べれますよ。
  
  セロリのきんぴら。
  葉のついたセロリを薄い斜め切りにして、サラダオイルで炒め、醤油をまわしかけてさらに炒めます。仕上げに鰹節をたっぷり絡めて完成。
  箸が止まりません。
  
  ナスもサラダオイルと醤油だけの味付けでじゅうぶんに美味しいですよ。
  
  オールマイティーに炒め物に使うなら香味ペーストがおすすめ。
  マヨネーズも炒めものの味付けに合いますよ。

  とと 50代 2016年08月28日 21時04分

  返事をする

  0

  0

• 根菜類は嫌いなの？
  
  野菜炒め限定の調味料ではないけど、普通にお醤油はまだ試してませんか？
  炒め油の代わりにマヨネーズも調味料って言えるかな。
  合わせ技でガーリックや七味唐辛子、ゆず胡椒をプラスすると組み合わせで味の変化が楽しめます。

  20代 2016年08月28日 21時06分

  返事をする

  0

  0

• ＞ととさん

  子供がお気に入りの温サラダ。
  ざく切りキャベツを下ゆでして湯を切って皿に盛り、炒めたベーコンに味ポン入れて一煮立ちした熱々ドレッシングをかけて完成。
  もりもり食べれますよ。
  
  セロリのきんぴら。
  葉のついたセロリを薄い斜め切りにして、サラダオイルで炒め、醤油をまわしかけてさらに炒めます。仕上げに鰹節をたっぷり絡めて完成。
  箸が止まりません。
  
  ナスもサラダオイルと醤油だけの味付けでじゅうぶんに美味しいですよ。
  
  オールマイティーに炒め物に使うなら香味ペーストがおすすめ。
  マヨネーズも炒めものの味付けに合いますよ。

  とと 50代 2016年08月28日 21時04分

  ありがとうございます！
  とっても参考になります！
  セロリのきんぴら食べたいです（＾ν＾）
  色々作ってみようと思います♪

  10代 2016年08月28日 21時13分

  返事をする

  0

  0

• ＞20代さん

  根菜類は嫌いなの？
  
  野菜炒め限定の調味料ではないけど、普通にお醤油はまだ試してませんか？
  炒め油の代わりにマヨネーズも調味料って言えるかな。
  合わせ技でガーリックや七味唐辛子、ゆず胡椒をプラスすると組み合わせで味の変化が楽しめます。

  20代 2016年08月28日 21時06分

  根菜類も好きです！
  大根は煮物にすると気付いたら一本食べちゃってます（笑）
  マヨネーズで炒めるのは試したことないです！コクがでそうでいいですね〜合わせ技も！
  こんな時間なのにお腹空いてきちゃいました…
  ありがとうございました！

  10代 2016年08月28日 21時17分

  返事をする

  0

  0

• ソース味の野菜炒めもいいですよ～
  麺なしのヤキソバです(笑)
  
  野菜、好きだしいろいろ食べたいと思うけど、
  なかなか量を食べれてないですね…がんばろう

  20代 2016年08月28日 21時22分

  返事をする

  0

  0

• ＞20代さん

  ソース味の野菜炒めもいいですよ～
  麺なしのヤキソバです(笑)
  
  野菜、好きだしいろいろ食べたいと思うけど、
  なかなか量を食べれてないですね…がんばろう

  20代 2016年08月28日 21時22分

  あ、食べたい！絶対美味しいやつですね！
  ありがとうございます！
  野菜を圧力鍋で煮てトロトロにしたコンソメスープは、結構な量の野菜いれても、ぺろっといけますよ！

  10代 2016年08月28日 21時28分

  返事をする

  0

  0

• 野菜、たくさん食されるのですね！
  羨ましいです。
  野菜炒めに合う味付けですが、＜中華あじ＞　っていう調味料が割と美味しいと思いますし、オイスターソースも美味しいと思います。

  マロン ひみつ 2016年08月28日 21時29分

  返事をする

  0

  0

• 私は糸こんにゃく・豆腐入り野菜スープを毎日作ります。
  具材全部入れ、ウェイパーか、丸鶏ガラスープで味付け、グツグツ煮えた所で溶き卵を入れるとかき玉風になり美味しくて、糸こんにゃく入りなので満腹感もあります。
  
  味付けはシャンタン、ウェイパー、丸鶏ガラスープがオススメ。

  ブルボンっ子 40代 2016年08月28日 21時33分

  返事をする

  0

  0

• ＞マロンさん

  野菜、たくさん食されるのですね！
  羨ましいです。
  野菜炒めに合う味付けですが、＜中華あじ＞　っていう調味料が割と美味しいと思いますし、オイスターソースも美味しいと思います。

  マロン ひみつ 2016年08月28日 21時29分

  中華あじいいですね！あまり使わないし、使ってもスープとかだけだったので、試します！
  オイスターソース、しっかりした味になりそうですね！お腹空い(ry
  ありがとうございました！

  10代 2016年08月28日 21時50分

  返事をする

  0

  0

• ＞ブルボンっ子さん

  私は糸こんにゃく・豆腐入り野菜スープを毎日作ります。
  具材全部入れ、ウェイパーか、丸鶏ガラスープで味付け、グツグツ煮えた所で溶き卵を入れるとかき玉風になり美味しくて、糸こんにゃく入りなので満腹感もあります。
  
  味付けはシャンタン、ウェイパー、丸鶏ガラスープがオススメ。

  ブルボンっ子 40代 2016年08月28日 21時33分

  豆腐、糸こんにゃく！
  とてもお腹に良さそうだし美味しそう！
  体型気にし始めた母に作ってあげたいです(*^^*)
  これなら夜食にしても大丈夫ですね（笑）
  ありがとうございます！

  10代 2016年08月28日 21時55分

  返事をする

  0

  0

• 生姜焼きの味付けで野菜炒めすると美味しいです！
  わたしも野菜がすきで、
  お肉料理とかの味付けで野菜炒めしますが、
  生姜焼き味は特にいい感じでした
  ぜひお試しください(^^)
  
  ちなみにきのこ類は食べませんか？
  きのこ類入れると香りもだしもでるので
  また一味変わると思います～

  yamaco 20代 2016年08月28日 22時10分

  返事をする

  0

  0

• ＞yamacoさん

  生姜焼きの味付けで野菜炒めすると美味しいです！
  わたしも野菜がすきで、
  お肉料理とかの味付けで野菜炒めしますが、
  生姜焼き味は特にいい感じでした
  ぜひお試しください(^^)
  
  ちなみにきのこ類は食べませんか？
  きのこ類入れると香りもだしもでるので
  また一味変わると思います～

  yamaco 20代 2016年08月28日 22時10分

  きのこ類もいれますよ！
  薬味系は基本大好きなので、生姜焼味は最高だと思います（≧∇≦）絶対やります！
  他の種類の料理の味付けを、野菜炒めに用いてもいいのですね！参考になります〜
  照り焼き味とかもいけそうかな？
  ありがとうございました！

  10代 2016年08月28日 23時08分

  返事をする

  0

  0

トップに戻る