【緊急】旦那の中性脂肪が900と診断

この数値だと、明日どうなってもおかしくない数値と医者に言われたそうです。
運動は始めるみたいなんですが、食のほうでも注意が必要といわれました。
皆さんおすすめのダイエットレシピありませんか？

好きなだけ食べさせてきたので、全く思い浮かびません・・・

40代 2013年09月25日 16時41分

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最新の発言4件 (全4件)

• 薄味の寒天を食べる？

  あとは、キャベツを先に食べる。
  スーパーの刻みキャベツでも、
  緊急避難的に如何ですか？
  
  私は、自分でキャベツを買ってきて
  刻みます。ドレッシングはノンカロリーです。
  
  あとは、お豆
  意外に　お腹持ちがいいです。
  納豆、枝豆（冷凍の茹でてある　枝豆）
  
  唐揚げ３こに　キャベツ半分を、自分をごまかしながら
  食べたことあります。
  
  兎に角、手間をかけずに　続けるのが　先決と思います。
  
  下がれば　また美味しいものを食べられるんですからね。
  今　食べなくても良いのよ、いつでも
  食べられると　言い続けて上げて下さいね。
  つい、今だ～～って、思ってしまい食べてしまいますね。わたしは。
  
  

  60代 2013年09月25日 17時30分

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• 鍋

  水炊き、韓国風の辛い鍋（スンドゥブ）等、
  野菜いっぱい入れられて、少しの肉でも出汁がでておいしいです。
  
  焼き魚、煮魚、御浸し、煮物 （肉じゃが等も）
  純日本食メインで作ってみてはどうでしょう？
  
  素揚げ＜唐揚げ＜フライ＜天ぷらで、カロリーがあがります
  天ぷらやかき揚げより、唐揚げの方がいいとか。参考になれば！

  りん 20代 2013年09月25日 17時45分

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• とりあえず和食

  朝なら納豆ごはん、卵かけごはん・と味噌汁・でさらっと済ませる。
  晩は焼き魚、煮魚、月見うどんなど、和で。
  
  ご本人も積極的なようでいいですね、糖尿病食の本でも参考にするとよいのでは。

  むろ 30代 2013年09月25日 19時03分

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• 0が一つ、多い

  普通の人の10倍ですね。こんな数値、見たことありません。
  
  その病院で、食事療法の説明を受けられると思いますよ。奥様同伴で予約して、聞いてきてください。
  
  レシピ、とかって言ってる場合ではないと心配ですが。

  40代 2013年09月25日 20時21分

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