寝不足の時の朝ごはん

夫婦して勉強中のため毎日寝不足です。
体がだるく毎朝食欲がありません。
朝起きるだけでも必死です。
手早くできて、寝不足のときでもおいしく食べられる朝ごはんメニューってありますでしょうか？？

ありしあ 20代 2013年09月17日 14時50分

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最新の発言5件 (全5件)

• 参考までに・・

  毎日お疲れさまです。
  我が家でも作っているお手軽がメニューをいくつかご紹介します。
  すべて他のものでもアレンジがきくと思うので、お好みで野菜を足したり、味をかえたりしてみてください。
  
  釜玉納豆：
  茹でタイプのうどんを２～３分ほど加熱して、生卵と納豆をまぜて出来上がり
  
  即席リゾット：
  コーンスープのもとを少し濃いめで作り、その中に、ごはん、粉チーズetcのチーズ類、乾燥パセリをまぜて出来上がり
  
  目玉焼きトースト：
  マヨネーズで囲いをつくり、卵を割りいれてオーブンで焼けば出来上がり お好みでケチャップやチーズをのせてもΣd(ゝ∀･)GOOD!!!
  
  クスクス：
  塩、オリーブオイル、熱湯で戻す※約5分ほっとく（茹でないので簡単）あとは、市販のミートソースやカレー、シチューとあわせて出来上がり

  くまお 20代 2013年09月17日 15時40分

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• 簡単すぎですが・・・

  寝不足で超疲れてる時、私は・・
  
  残りご飯あれば、お茶漬けやおじや、
  インスタント味噌汁にご飯入れて味噌汁ご飯、
  カップスープにご飯でリゾット（カボチャスープ美味♪）
  ミルクにご飯でミルクリゾットもおいしい。
  
  上記、パンでも可能。
  パンならカフェオレにつけても。
  
  シリアルに牛乳、豆乳、ヨーグルト。
  
  やはり汁物使いがお手軽です。
  食欲ない時もね。
  
  
  

  らむくっく 40代 2013年09月17日 23時42分

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• うどん！

  朝ごはんにうどんという発想はありませんでした！
  確かに簡単でするっと食べれてとてもよさそうです。
  
  コーンスープの元でリゾットというのも目からうろこでした！
  ランチにも使えそうですね！
  
  なかなか思いつかないようなアイディアありがとうございます！
  すごく勉強になりました(*･ω･*)

  ありしあ 20代 2013年09月18日 16時25分

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• 汁もの

  汁物でおじやを作ったり、インスタント食品を利用したり…
  食欲ない時にはすごく便利そうですね！
  
  シリアルは小さい頃食べててすっかり存在を忘れてましたが、
  久しぶりに食べたくなりました( ´∀`)
  
  ありがとうございます。

  ありしあ 20代 2013年09月18日 16時27分

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• 勉強お疲れ様です
  前夜に干物やシーチキンなどを利用して
  冷や汁を作っては？
  さらさらっといただけるし
  茗荷や生姜などの香味野菜がどんより気分を
  爽やかにしてくれます
  

  ジン☆パチ 40代 2014年07月09日 18時24分

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