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夜間摂食行動障害から抜けたい

私は毎晩、就寝後1〜2時間すると目が覚め、過食してしまいます。

お腹が空いている訳ではありません。しかし、何か食べなければ寝られません。

我慢して寝ても、必ず目が覚めていまい、体重が増えた事と睡眠不足に悩んでいます。

心療内科や睡眠専門病院を受診しましたが、改善せずに10年が経ちました。

何方か、改善策を知りませんか?
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最新の発言20件 (全43件)

  • テレビで見て知りました

    睡眠中トイレに起きたついでに食べて、途中で目が覚めます。
    気がついた時には大体何を食べていたか分かるのですが、動いてる自分を傍から見ているかのように意思がありません。

    これが原因不明の症状であることを先日知りました。
    食っちゃ寝をするので胃への負担が大きく胃が悪く、体重も8キロ程増え、
    元から加工品でニキビやかゆみが出るので肌荒れが酷いです。
    見にくく太っていく自分に吐き気がします。

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  • 1年ほど前から始まりました。
    原因は確定的に職場の同僚によるストレス。
    眠剤としてハルシオン、マイスリー、ワイパックスを服用し、この症状が出る前までは服用後30分~60分でスムーズに入眠できていたのですが、1年前にその同僚と一緒に仕事をしなければならず、そのストレスが引き金になったと思います(時期がちょうど重なるので)。

    0:30に眠るために0時ころに服用、その後、1:00頃にウトウトしながらカップ麺、お菓子(1袋全部)、ジュース等を爆食してしまいます。
    頭ではだめとわかっていながら、やめられません。
    起きてから、「こんなに食べた???」と記憶が飛んでいることもあります。
    何より、罪悪感でかなり落ち込みます。

    ここ最近は(そのためか)、血圧が上がってきていて、困ってます。

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  • 私も、やめられません

    私も、夜間起き出してたべるのをやめられません。明らかにストレス性だろうなあと思っています。凄くストレスかかりやすい方です。夜中眠たいのにおきだして、スナック菓子、菓子パンなどをたべてしまい、朝起きて愕然とします。食べている最中は、食べないとねれないとおもいこんでいて、、。朝は仕事のストレスでたべれません。自分が、医者なので、レンドルミン、デパス、ルネスタ、中間覚醒によいといわれるベルソムラもためしましたが、睡眠状態がつよくなるだけで、フラフラしながら、食べてしまいます。
    同じ悩みのかたが、多くて少し安心しましたが、五十代と健康にも悪く、抜け出したいです。

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  • 同じです。

    >かなさん

    こんにちは。
    私も18年この症状で悩んでいます。
    起きた時、食べたもののゴミを見て
    本当に死にたくなります。
    私の場合、意味不明な調理をしている
    ので、とても辛い味付けやニンニクを
    沢山使ったり、、起きると口の中が
    吐きそうなくらい臭いし虫歯が酷いです。
    いつもこの相談を見ています。
    解決策が少しでも見つかれば是非
    皆様教えて下さい!

    初めまして。いまさながらこのサイト発見して、同じような方がいるんだなと。私も20年近くなります。
    不思議なことに、旅先や、自宅以外だと、朝まで起きないのです。
    皆さまの改善策参考にします。

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  • 私もです

    夜中に2、3時間おきに冷蔵庫の食べ物を漁り、頭は半分寝てたりフラフラしながらでも食べる。
    朝起きて自己嫌悪。これが20年近く続いています。九州大学病院にも藁をも縋る思いで通院したけど私の担当医師はピントのズレた診療やカウンセリングだったので行くのをやめました。
    ストレスを溜め込むせいかもと思い自分を見つめ直すため変なセミナーに参加したり
    霊でも憑いてるかもしれないと思いお払いもやりました、笑。もちろん効果なしです。
    いまは心療内科の医師が書いた『うつ消しごはん』という本を参考に栄養バランスを考えて食べ物やサプリメント(特に鉄分らしい)を試していますが今のところ変化はみえてません。
    改善したらいいな

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  • >サスケくんさん

    わたしの場合、夜中に目が覚めて水屋からエンゼルパイや
    かっぱえびせん等のお菓子を一袋たいらげてました。
    朝から菓子くずを見ると悲しくて仕方なかった。
    朝から食欲もでない。
    ある心療内科に3週間入院しました。
    運河の見える景色のよい病院で
    心のオーバーヒートから治療するために
    投薬がはじまりました。
    寝る前にフルニトラゼパム、トラゾドンを服用。
    朝まで寝れるようになりました。
    体重も15キロ落とせました。
    ご参考までに。

    何ていう、病院ですか?

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  • 私は歯が弱くて、ちゃんと磨いているのに虫歯になりやすい体質と歯医者さんに言われました。食べてすぐ磨いて、間食もしないのに虫歯になります。

    皆さんは、歯は丈夫なのですか?食べてそのまま寝ても、虫歯になりませんか?

    私からしたら、歯が丈夫で、虫歯なしならそれだけでもラッキーだと思ってしまいます。羨ましいです。

    トピずれだったら申し訳なかったです。

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  • 影響が出ています。

    >ひみつさん

    食べたい時に食べ、食べたくない時は食べなくていい。太ってもいい。痩せてもいい。おなかすいてなくても食べたいなら食べればいい。それでねむれるならそれでいい。過食によって、誰かに迷惑かけていますか?仕事に影響でていますか?

    働けなくなりました。仕事に影響が出ています。当たり前にお金が稼げません。つまり、食費を借金します。知り合いにも親にも迷惑をかけています。生きるクズだとわかっています。自殺を考えています。貴方のような煽るコメントに辛くなる人もいます。気軽に言わないでください。

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  • 〉ひみつさん


     寝る前の過食で、悩んでいる前に書き込みしたもぐらのチカちゃんというものです。

     寝る前の過食で、もちろん虫歯だらけですよ。
    寝る前の過食で、苦しんでる他の方の文面からわかると思いますが。食べた後に、歯を磨く精神的な余裕なんてないし。歯を磨いたら、また食べてしまうのです。 

     歯医者さんにも、訳を言っていますが。虫歯だらけです。いちおう歯医者には、通っています。
    本当に死にたいくらい情け無いですよ。

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  • 皮膚科医さんと同じです。

    >皮膚科医さん

    私も、夜間起き出してたべるのをやめられません。明らかにストレス性だろうなあと思っています。凄くストレスかかりやすい方です。夜中眠たいのにおきだして、スナック菓子、菓子パンなどをたべてしまい、朝起きて愕然とします。食べている最中は、食べないとねれないとおもいこんでいて、、。朝は仕事のストレスでたべれません。自分が、医者なので、レンドルミン、デパス、ルネスタ、中間覚醒によいといわれるベルソムラもためしましたが、睡眠状態がつよくなるだけで、フラフラしながら、食べてしまいます。
    同じ悩みのかたが、多くて少し安心しましたが、五十代と健康にも悪く、抜け出したいです。

    私はもうすぐ50代ですが、夜中に起きてせんべいなどをたくさん食べてしまいます。12年くらい続いています。内科の先生に話しても、あきれられています。精神科に通院して睡眠薬や、強迫性障害もあるので、パキシルなども服用しています。中性脂肪が高く、パルモディアも内科で出してもらい服用していてます。最近ますますお腹が出てきて妊婦のようになり、年齢的に体重も落ちなくなりました。
    内科の先生からは歩いたりして、運動もしてくださいと言われますが、それがなかなか出来ず、歩けなかった自分をまた責めて、食べての繰り返しです。

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  • 朝起きたら、散歩をするのが良いですよ。
    散歩をするとセロトニンを出してくれるので、
    鬱や不安症などにも良いです。
    難しければ週3日、3分でも良いので。
    精神科医がこれが一番効果がある(薬よりも!)と言っています。

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  • こんにちは、

    >うやさん

    睡眠中トイレに起きたついでに食べて、途中で目が覚めます。
    気がついた時には大体何を食べていたか分かるのですが、動いてる自分を傍から見ているかのように意思がありません。

    これが原因不明の症状であることを先日知りました。
    食っちゃ寝をするので胃への負担が大きく胃が悪く、体重も8キロ程増え、
    元から加工品でニキビやかゆみが出るので肌荒れが酷いです。
    見にくく太っていく自分に吐き気がします。

    私も同じです。
    もう死にたくなります。
    どうしたらいいかわかりません

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  • 驚きました

    自分がこの病気だったという自覚がありませんでした。
    寝る前にバカみたいに食べて、夜間トイレに行くたび冷蔵庫によって残り物を食べているのは癖だと思っていたからです。

    夜中しかお腹が空かなくて、調べてたらこの病気に辿り着きました。
    苦しんでる方がたくさんいて、理解してくれる医者もいないし治療法もない…
    私は双極性障害2型を持っています。
    医者は過食のことを言うと、なんだか嘲笑います。
    なったことない人には分からないですもんね。

    向精神薬も飲んでいますので余計に太りやすい、見にくく太った自分、食べたあとの罪悪感に自己嫌悪が酷いです。

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  • クリニック通院中

    >皮膚科医さん

    私も、夜間起き出してたべるのをやめられません。明らかにストレス性だろうなあと思っています。凄くストレスかかりやすい方です。夜中眠たいのにおきだして、スナック菓子、菓子パンなどをたべてしまい、朝起きて愕然とします。食べている最中は、食べないとねれないとおもいこんでいて、、。朝は仕事のストレスでたべれません。自分が、医者なので、レンドルミン、デパス、ルネスタ、中間覚醒によいといわれるベルソムラもためしましたが、睡眠状態がつよくなるだけで、フラフラしながら、食べてしまいます。
    同じ悩みのかたが、多くて少し安心しましたが、五十代と健康にも悪く、抜け出したいです。

    精神科に通院してるのですが、先生は普通に、寝る前はお腹空の状態で寝た方が良い……そればっかですね(*´∀`)それは自分でよく知ってるのに。結局は薬で処方されるのですが……

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  • クリニック通院中

    >皮膚科医さん

    私も、夜間起き出してたべるのをやめられません。明らかにストレス性だろうなあと思っています。凄くストレスかかりやすい方です。夜中眠たいのにおきだして、スナック菓子、菓子パンなどをたべてしまい、朝起きて愕然とします。食べている最中は、食べないとねれないとおもいこんでいて、、。朝は仕事のストレスでたべれません。自分が、医者なので、レンドルミン、デパス、ルネスタ、中間覚醒によいといわれるベルソムラもためしましたが、睡眠状態がつよくなるだけで、フラフラしながら、食べてしまいます。
    同じ悩みのかたが、多くて少し安心しましたが、五十代と健康にも悪く、抜け出したいです。

    精神科に通院してるのですが、先生は普通に、寝る前はお腹空の状態で寝た方が良い……そればっかですね(*´∀`)それは自分でよく知ってるのに。結局は薬で処方されるのですが……

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  • 佐々木さんへ

    >佐々木さん

    私も同じです。
    もう死にたくなります。
    どうしたらいいかわかりません

    つらいんですね。
    聴いてもらいる人いますか?

    誰かに甘えてください。

    死なないで。

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  • その妻です

    皆様と同じように、夜に起き出し摂食をする夫と共に生活する妻です。2度目の結婚で半年が過ぎた所です。

    精神神経科にも通い、導入剤から睡眠薬、皆様と同じように処方してもらい、ふらふらしながら起き出し食べ、時に床にばらまき、時にソファーやカーペットに落とし汚し、食べながら布団に入るため、枕やシーツが汚れています。

    夜中に起き出し、食べる所を見るのが怖く、悲しく、悔しく、情けなくなるので、最近は一緒に寝ること、同じ部屋に居ることができません。
    しかし、夫は私が側にいることが安心剤だというので、なるべく一緒にいるようにはしてますが…時折耐えきれず、ほかの部屋へこもってしまいます。
    本人が一番辛い事をわかっているので、怒ることも、攻めることも出来ず。気持ちが塞ぎます。
    夜中に食べ始めたら、声をかけた方がいいのか。一緒に起きたら、本人を追い込んでしまうのか。夜中に食べたものを、これだけ食べたと、伝えるのも、追い込みますか?

    側にいる私は、どのような行動、態度、言葉かけをしたら良いのか…皆様に教えていただきたいです。長文、失礼しました。

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  • 参考になれば…

    スレ主様と同じように悩まれている方が多いと分かり、時間は経過していますが投稿してみます。

    私も入眠した後の寝ぼけて食べてしまうことが悩みで20年ほど悩んでいました。
    最初はただの寝ぼけだと思っていたのですが、毎日のように食べてしまうこと、食べたことを朝覚えておらず食べ散らかしで把握することが辛く病院にかかりました。
    最初は心療内科や精神科を何件もまわりましたが、合う病院や専門の先生がみつからず悩んでいましたが、ひょんなことから睡眠専門の病院を紹介していただくことができました。
    そこで、入院検査などをし、睡眠関連摂食障害(SRED)という病気だと診断されました。
    今現在も通院中ですが、毎日の寝ぼけ食べが今では週に1回あるぐらいです。
    もしまだお悩みの方がいるのようなら、睡眠関連摂食障害(SRED)なども見ていただける睡眠外来などを受診されると良いかもしれません。
    みなさまが快方に向かいますように。

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  • 小学校の頃から

    私はちょっと違うのかも知れませんが、記憶では小学校の頃から夜中に起きて食べていた気がします。30代後半まで30年弱それを当たり前の様にしてたので、皆さんと違い、罪悪感がありませんでした。
    食べないと寝れないし、食べて寝ると満足感があったのでそれで良いと思っていました。
    今は好きな人が居て、それからバレーのクラブチームに所属しているために体力と体系維持のためダイエットと筋トレを初めてから夜中に食べるのを我慢する様にしたら最近夜中に食べる癖が治りました。今でも夜中に一回起きます、食べたい気持ちも凄くあります。でも好きな人に嫌われたくない、バレーで怪我をしたくないという思いが強くあるので辞めれたのかもしれません。そして筋トレして頑張った苦労を水の泡にしたくなかった。バレーも好きな人も居なかったら多分そのまま夜中も昼間も好きな物を好きなだけ食べていたと思います。検索したら夜中に食べる事が病気だと書かれていて、苦しんでる方がいらっしゃる事に驚きました。私は自分の意思で夜中に食べていました。苦しんでいる方は意識朦朧としてフラフラで何かを食べてしまい、罪悪感がある、そこが違うんですね。

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  • ASD/うつ病/NASH/糖尿病/円形脱毛…、

    ASD(発達障害)からくる気分障害、幼児退行などを患っており、心療内科に通っております。他は心療内科のお薬と、食べすぎてしまうことが原因で肝臓をやられており、そちらの方でもさまざまなお薬を飲んだり、週に数回、肝臓の注射を打っております。

    私の妹が働き出し、姪(3歳未満)を私の住んでいる実家にほぼ毎日預けるようになりました(実家に姪が来るようになり、かなり酷めの円形脱毛にもなりました)。
    夕方には妹が迎えに来て、帰っていたのですが、最近妹が2人目の子どもを妊娠し、つわりが酷いようで夜まで居座っています。妹旦那は職場がブラックなため育児参加できておりません。
    姪や妹中心の生活になり、それがかなりのストレスなのか、夜中に恐ろしいくらいお腹が空くようになりました。
    最初の頃は冷蔵庫を漁ったり、カップ麺や乾麺を2~3人前ほど作り食べていましたが、最近では約2000円分、コンビニご飯や深夜もやっているファストフード店のテイクアウトで購入して、ベッドの上で食べる毎日です。当然夜は満足に眠れず、朝起きられません。クレジットカードの請求額が怖くて仕方ありません。朝起きるとムカムカしていて日中はあまり食べられません。

    過食=食べたら吐くという考えの人が多い(心療内科の先生も、です)ため、なかなか周りにも相談できずにいました。こちらの掲示板で夜間摂食行動障害という名前を知りました。
    心療内科の先生には、夜間摂食行動障害に私は当てはまるのではないか、と今度の受診日に伝えてみるつもりです。
    環境を変える(私が実家から出る、妹たちに実家に来ないように言う、妹旦那に育児参加してもらう、妹旦那実家に預けてもらう、…など)のはかなり難しいとは思いますが、お薬でどうにかなるのなら、と思っております。受診して、進展などありましたら、またここに書き込みに来ますね。

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