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有酸素運動は苦手。。。

ダイエットしたいんですけど有酸素運動以外で
痩せる方法ってありますか?
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最新の発言3件 (全3件)

  • 10代の娘がこの夏に実行していることを書きますね。

    ご飯は3食しっかり食べる。
    お風呂は半身浴もかねて1時間。
    涼しい時間、朝と夕に縄とび100回以上づつ。(天気が悪かったら室内で100回ジャンプ)
    朝、昼、夜、と体重計にのって食べ過ぎのコントロール。
    少しづつ理想体重に近づいていってます。

    縄跳びが有酸素運度になるのでしょうが、縄跳びくらいはできませんか?

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  • ありがとうございます
    お風呂1時間いいですね^ ^
    縄跳びですね
    やってみます?

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  • 初めまして🙂私も運動が苦手ですけど、毎日歩いて居ますよ😃歩くのはそんなに、きつい運動では無いから、毎日歩いて居ますよ😃とてもいい汗をかいてとても気持ちが良いですよ‼️😄これからは、紅葉を見ながら、歩くのも良いですね‼️😄

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