夏にピッタリの低カロリー料理

夏に食べたくなる、冷たい
低カロリー料理・スイーツを教えてください!

熊の子 10代 2013年05月14日 19時58分

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最新の発言3件 (全3件)

• 料理と言えるか…

  もずく酢…胡瓜、山芋、オクラ
  冷奴…生姜やキムチで食べます
  酢の物…ワカメ、胡瓜、ガリ、しらす
  湯葉…豆乳から作ると美味！
  
  ですかね
  あまり料理と言えませんが…^^;
  
  スイーツはいろんな味の寒天ゼリーをよく作ります
  炭酸水で作るとしゅわしゅわして
  口当たりが爽やかですよ(^^)
  それから冷凍ベリーと混ぜたフローズンヨーグルトもアイスの代わりに食べるとヘルシーです
  豆腐とフルーツをミキサーにかけて凍らせても
  ジェラートみたいで美味しいですよ
  

  抹茶愛 20代 2013年05月14日 20時11分

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• 定番ですが

  25度を超えるようになると 無性に食べたくなるのが冷し中華です！
  私は海外在住なので パックの冷し中華が手に入りにくいのですが
  ますます食べたさが募りＣＯＯＫで冷し中華のタレを見つけて作っています。
  元々 冷し中華はあまり低カロリーではないのですけど
  麺を白滝に変え 野菜大目にして タレのオイル分を減らせば
  お腹いっぱいで低カロリーになりますよ。
  
  スイーツ系はＣＯＯＫのおかげでほとんど自分で作るようになり
  お砂糖や油分がどの位入っているのか判るようになってから
  自分で有る程度アレンジして作ったりしています。
  内容物がわかると 今日はコレだけ！って 納得できますものね。
  これからの季節は 自家製のアイスクリームが美味しいですよ。
  
  
  
  

  おうちご飯がいいね！ 40代 2013年05月15日 14時31分

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• 冷麺風…

  夏はところてん！と言ってもこれって料理じゃないですよね。
  ちょっと冷麺風にすれば、食欲のない夏のお昼に…またダイエットにもなるかも!
  
  市販の冷麺に付いてるスープや、手作りのスープを使い、きゅうり、錦糸卵、ささみ、
  ハムなどを具にトッピングしてみては？正直、水っぽくて一緒に食べるより交互の方がいいかも… でもダイエット食と思えば
  
  これはしらたき（糸こんにゃく)でも応用できます。ただし、市販のダイエット食より太く消化が悪いので、胃が丈夫でない方は少量か…諦めましょう。
  

  モウ 30代 2013年05月20日 21時41分

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