休日はいつも10時頃まで寝ちゃうんですがご飯に困ります。
お腹はすいてるけど朝食にしては遅いし、昼食にしては早め…
結局食べて、また1時頃に食べるんですが
朝と昼を兼用して1日2食と時間をあけないで3食たべるのはどっちが太らないと思いますか？
というか、早く起きろよ！って感じですよね (･_･;)
ちなみに高校1年生です。
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う～ん、懐かしい。
こんにちわ。
若い頃、何十年も前の自分を見ているみたい。
どうしていたかな～。
時代が違いますから、でも3食を2食にするのは休日だけですよね。
本当なら3食食べなきゃ、朝抜きとか、育ち盛りの高校1年生さんには勧められませんよね。
外国では、ブレックファーストという遅い時間でしっかり食べる習慣もありますし。
例えば、朝遅くなったら、ヨーグルトや果物（バナナとか）、シリアルとかくらいにして、昼は、しっかり食べては、いかがでしょう。
50超えると、血糖値や、カロリー気にしますが、まだまだ心配ないと思いますよ。
