食欲の秋って………

秋の旬な食べ物と言えば
さつまいも、栗、りんごになし
それから、さんまやさば
などなどおいしい食材がいっぱい！

でも、秋に旬な食材って
太りやすいですよね

焼き芋に栗ご飯、
スイートポテトやアップルパイ
なんかは特に………

何か、秋が旬な食材でも
太らない食材や料理って
ありますかね？

まかろん 10代 2014年09月15日 19時54分

0

0

お気に入りお気に入り

最新の発言4件 (全4件)

• きのこは秋が旬で太りにくいですよ。

  30代 2014年09月15日 20時10分

  返事をする

  0

  0

• 梨とかの果物もお菓子にせずそのまま食べれば大丈夫ですよ。
  さんまも焼くだけならカロリーは高くならないですしね。
  素材というよりは調理法次第かなぁと思います。
  
  まかろんさんは１０代ですし、太ったとしてもスポーツの秋ってことで運動すればすぐに痩せると思いますよ♪
  

  ひみつ 2014年09月15日 21時10分

  返事をする

  0

  0

• さといもです。
  低カロリーでムチンというねばねばが胃腸によく、満腹感も得られる
  旬な野菜です。
  たべものは栄養がよくても、時期をすぎればうまみが半減します。
  せっかく旬でおいしさアップしてるときに食べないなんて損です。
  なんでも食べ過ぎがよくないわけです。
  生クリームやバターたっぷりなケーキよりはカロリーは低いです。
  

  ｐ 30代 2014年09月15日 23時40分

  返事をする

  0

  0

• 食べ方で大きく変わってきますし、美味しいものを美味しく食べないと勿体ないと思います(^-^)これ、食べたら太っちゃうなぁ〜。なんて考えながら食べると美味しくないですし、実際太りやすい何てことを聞いたりします。
  実質ヘルシーなのは、お米ではないかと思いますが…。新米最高っっ( ´ ▽ ` )ﾉ炭水化物抜くダイエットなんて言い出したやつ誰だーーーー‼︎‼︎えっと、話がそれましたが…（笑）料理で言えば、茶碗蒸しや栗ご飯・キノコはオリーブオイルのソテーにして塩で味付け…なんて如何でしょう。
  最後に、食べ合わせって結構大事で、食事の初めは野菜。それから好きな順に食べて、ご飯食べてから、甘いもの。なら、体重への打撃が少ないですよ。あとは、よく噛むこと！少な目でも満腹を感じるようになります。産後はこれで体重戻しましたから(*^_^*)

  米っ子 20代 2014年09月16日 00時09分

  返事をする

  0

  0

トップに戻る