食事でできる花粉症対策

そろそろ花粉症の季節ですよね。。。

私は全然ましな方だと思うのですが、毎年目がしょぼしょぼして若干しんどいです。
あとは、旦那が結構ひどくてかわいそうです

食事でできる花粉症対策って、何かあるのでしょうか。私はこうしています、みたいなものがあれば、ぜひ教えてください

杉の木こり 30代 2013年02月23日 10時28分

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最新の発言7件 (全7件)

• レンコンと乳酸菌を使った料理

  レンコンと乳酸菌が効くらしいです。
  母は酷い花粉症で、
  少しでも良いと言う物をよく試していました。
  病院に行っているからなのか、
  食べたから良くなったのかは分からないけど、
  最近は昔よりマシになったみたいです。
  
  乳酸菌は一部の漬物やヨーグルトに入っているようなので、
  母はぬか漬けとレンコン料理
  (きんぴら、筑前煮など)を良く食べていました。
  
  豚と蓮根とキムチの炒め物とかも組み合わせ的に美味しく食べれそうな気がします。
  
  

  花と家族と音楽 30代 2013年02月23日 12時35分

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• うちも、蓮根を食べてます。

  肉団子にすりおろしたレンコンをたっぷり入れてます。
  味の邪魔をしないし、食感がほっこりして美味しいです。
  気づかないうちに、４人でレンコンを２節くらい食べてしまいます。
  乳酸菌も良いんですよね。
  
  お茶も、色々飲んでみてます。効けばラッキー位の気持ちで。

  ののか 40代 2013年02月23日 13時44分

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• 野菜を中心とした和食

  テレビで見たんですけど
  
  野菜を中心とした和食が良いらしいですよ！！
  
  
  ありきたりですみませんが‥‥(^-^;
  
  
  わたしもまだましな方ですが鼻がかゆくって（笑）

  あいきゃん 10代 2013年02月24日 15時36分

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• もちろん食事も良いですが

  ミントティーやネトルティーなどのハーブティーもスッキリしますよ(´∀｀∩
  私はミントが好きなのでペパーミントのアロマオイルも焚いてます♪
  食事じゃなくてごめんなさい…。

  RARARAI 20代 2013年02月24日 20時38分

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• 薬膳で言うと

  抗アレルギー作用があるとされているものは「しそ」です。
  
  紫蘇を使って料理をするか、シソソースを作っておく。しそソースはバジルソースと同じ作り方で、しそ・松のみ・オリーブ油・塩コショウを撹拌するだけです。
  バジルもしそ科ですが、成分が違うようなので、シソがいいでしょう。+松の実を合わせることでもっと効果的になるようです。
  
  最近は、れんこん+乳酸菌もいいとされてますので、れんこん料理にシソソースを添えたらいいんじゃないでしょうか

  PAN子 40代 2013年03月08日 14時03分

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• 花粉症の人は…

  砂糖、コーヒー、チョコレート、あと脂っこいものなどは控えた方がいいそうです。野菜中心の和食にするといいです。

  ともっち 30代 2013年03月15日 16時55分

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• たっぷり紫蘇の爽やかれんこん南蛮♪

  専門家厳選レシピ「健康」の花粉症のところにのせて頂いたので♪
  
  レシピID : 2053207
  
  れんこんは食べるのももちろんですが、すりおろした汁をめん棒などで鼻の内側に軽くぬるのも効果的というのをテレビで見たことがあります。
  目にはもちろん無理だと思いますが、もしも旦那様が鼻水も大変なようでしたらご参考までに(*´ｪ`*)
  
  
  

  santababy 40代 2013年03月18日 09時51分

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