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おすすめダイエット

家でできるダイエットってありますか?
ぜひ教えてください!!
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最新の発言2件 (全2件)

  • 知っているものは

    よく食べ物を噛むとおなかがいっぱいに感じるとテレビでやってました。
    噛むと脳がおなかに食べ物がたまったという指令を出します。つまり、たくさん噛めばより多くの指令を出してくれるということです。
    食事中にたくさん噛むのも良いですが、食事前にガムを噛むのも良いみたいです。ガムは噛むだけで食べませんからね。(^_^)

    ロングブレスも良いみたいです。友人にも効果があったと言っている人がいます。

    あとは、足を鍛えると代謝が良くなっていいとか。

    お役に立てるかわかりませんが、やってみると良いのではないでしょうか。

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  • 追記

    あと、グレープフルーツには食欲を抑える成分が入っているので食前に食べると良いみたいです。

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