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10分くらいでできる簡単な主菜、副菜、主食レシピを教えて!

簡単主菜レシピ、副菜レシピ、主食レシピを教えてください。10分ぐらいでできるもので^^
基本的な食事で健康になりたい!どれでもいいです!塩麹は無理です。
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最新の発言4件 (全4件)

  • 簡単副菜ならナムルが楽チン

    簡単副菜ならナムルが楽チン♪
    ・お好きな野菜をお好きな硬さに茹でる(私がよく作るのは定番のもやしやキャベツ+シメジ。小松菜+人参(細切り)は彩りがきれいですよ)
    ・よく水気を絞って、塩麹(なければ塩でOK)、すりおろしにんにく(チューブで充分)で和えて、ごま油をさっとまわしかければ出来上がり。
    茹で調理なので野菜をたくさん取れます!
    ゆでた豚肉や鶏肉を入れるとヘルシーな主菜にもなります。

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  • 有り難うございます

    >麻斗しゅりさん

    簡単副菜ならナムルが楽チン♪
    ・お好きな野菜をお好きな硬さに茹でる(私がよく作るのは定番のもやしやキャベツ+シメジ。小松菜+人参(細切り)は彩りがきれいですよ)
    ・よく水気を絞って、塩麹(なければ塩でOK)、すりおろしにんにく(チューブで充分)で和えて、ごま油をさっとまわしかければ出来上がり。
    茹で調理なので野菜をたくさん取れます!
    ゆでた豚肉や鶏肉を入れるとヘルシーな主菜にもなります。

    有り難うございます!そのレシピのID教えてくれるとうれしいな☆

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  • スイマセン

    >麻斗しゅりさん

    簡単副菜ならナムルが楽チン♪
    ・お好きな野菜をお好きな硬さに茹でる(私がよく作るのは定番のもやしやキャベツ+シメジ。小松菜+人参(細切り)は彩りがきれいですよ)
    ・よく水気を絞って、塩麹(なければ塩でOK)、すりおろしにんにく(チューブで充分)で和えて、ごま油をさっとまわしかければ出来上がり。
    茹で調理なので野菜をたくさん取れます!
    ゆでた豚肉や鶏肉を入れるとヘルシーな主菜にもなります。

    スイマセン、いつも自己流&目分量なのでレシピ載せてないです(−−;)
    「ナムル」で検索すると色んな方のおいしそうなレシピいっぱいありますよ(^o^)

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  • 自分の料理で恐縮ですが

    自分の料理で恐縮ですが、回鍋肉はいかがでしょうか。
    10分くらいで一品できます。
    http://cookpad.com/recipe/1937535

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