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ほうれん草とバナナのスムージー作り置きは可能?

ダイエットのために毎朝スムージーを飲もうと思っているのですが作り置きは何日可能ですか?材料はほうれん草とバナナです。
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最新の発言3件 (全3件)

  • ダイエット用に飲むには栄養を取るのが大事だそうです

    ダイエット用に飲むには栄養を取るのが大事だそうです。
    だから、新鮮なもののほうが栄養もあるし、(酵素?)
    作り置きはしない方がいいかと思います♬
    一回一回作るのが大事だと思います^^
    バナナは黒くなっちゃうし…

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  • 以前余ったスムージーを冷蔵庫にいれて

    以前余ったスムージーを冷蔵庫にいれて、次の日みたら、分離していて、しゃびしゃびになっていました。
    味は特にまずくなってはいませんでいたので飲みましたが、見た目はちょっと泡の浮いた野菜ジュースで、見た目はいまいちです。
    なので、やはり一度で飲みきれる分を都度お作りになるのをお勧めします*\(^o^)/*

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  • 栄養の観点からすると

    栄養の観点からすると、冷凍はオススメできないです。でも、毎朝はけっこう手間ですよね。。
    ビタミンは低下しますが、冷凍したいのでしたら材料別をオススメします。
    葉もの野菜は4cm程度のざく切りにして、ラップに包んで2分レンジにかけるとおひたしの状態になります。それを小分けにして冷凍。
    バナナは1cmの輪切りにして、バットや皿に平置きにし レモン汁をかけてラップして冷凍。
    朝は、それらを少し室温で戻してから豆乳などと一緒にミキサーにかければできますよ〜☆
    この方法なら、2週間程度は保存可能と言われてますが 冷凍庫内はにおいがうつりやすいので、早めに使い切るのをオススメします(^▽^;)

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