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お腹をスッキリさせるおかずを教えて下さい!

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最新の発言6件 (全6件)

  • ミートソースやドライカレーを作る時に

    ミートソースやドライカレーを作る時に、挽肉の代わりに大豆の水煮を粗めにミキサーしてコンソメで肉味を加えて使うと、食感が似てて味も殆ど変わらないし、悪玉菌の素になる動物油や動物性タンパクをなくして、しかも食物繊維たくさんで、良い事尽くめになりますよ。
    油は体温で溶けて吸収が良いオリーブオイルでね。冷凍保存OK。
    参考に、
    レシピID:1902475 「大豆ミートとレンズ豆のボロネーゼ」
    レシピID:1906062 「ビーガンのおからとバナナのキーマカレー」

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  • ありがとうございます

    ありがとうございます!ミキサーがないのですがあらみじん切りでもいいですか?

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  • 全然大丈夫ですよ

    全然大丈夫ですよ☆
    つぶす必要もなく、大まかに切るだけだしね。
    肉より簡単に切れちゃうしね、ミキサーなくても簡単だ(^-^)

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  • 体質にもよりますが

    体質にもよりますが、効く人にはおからが結構いいです。(やっぱり大豆ですね!)参考までに、おからを使ったサラダのレシピです。<レシピID:1901438>
    それと、海草もスッキリする人が多いと思います。お薦め簡単レシピは、生わかめの韓国風油炒めです。生わかめをごま油で炒め、醤油で味をつけ、いりごまを散らして糸唐辛子を飾ります。

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  • どうもありがとうございます

    どうもありがとうございます!後、ここ2.3日常に胃がムカムカして食べ物を受け付けず冷たい飲み物ばかり飲んでいます。胃に優しい物、飲み物を教えて下さい!

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  • 玄米は栄養もあり尚且つ便秘にも効果的です

    玄米は栄養もあり尚且つ便秘にも効果的です。

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