現在の発言数520,197件!

ボリュームはあるけどカロリーは低い料理

たくさん食べたい!でも太りたくない!

といつも思っています。

そんな私におすすめの料理があったら教えてください。いつも「超お腹空いた」と思ったら、とにかく野菜を食べてモリモリ食べています。
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言8件 (全8件)

  • セロリとトマトのスープ

    - セロリ 1 束
    - ホールトマト 1 缶
    - ソーセージ
    - その他 野菜なんでも

    コンソメ、塩コショウで味付けます。
    手軽だし、発汗して代謝も上がるのでいくら食べても太りません。
    すごくおすすめですよ〜。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ダイエットヌードル

    美容成分を含む食材でおいしいスープを作ってみました。
    こんなレシピはいかがでしょうか。↓
    レシピID:307534
    これから寒くなってくるのでお鍋で作ってみんなで食べても楽しいかも♪

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 私のレシピの健康・ヘルシーというカテゴリを是非ご覧下さい

    旦那の健康維持の為にヘルシー且つボリューミーなレシピを考えクックにレシピを載せています。
    参考になればと思いますのでお時間がある時に是非見てみて下さい。

    レシピID:2002886などなど。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ハンバーグ♪

    ハンバーグの材料、ミンチを減らして、代わりに高野豆腐で節約。
    食べごたえあって、ボリュームあります。
    我が家の息子たち、何年も前からずっとこのレシピ。
    いまだに気づいていませんよ。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 高野豆腐良いですね!!

    高野豆腐を入れるの、健康的な感じもしますし、さらに肉汁を吸ってくれたりしそうで、すごくおいしそうです。あーハンバーグ食べたい!ってなったときに思い出してやってみます Yum

    ありがとうございます!!(&こんな古い話題を見つけてくださって Sob

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ポン酢か青じそドレで

    ID1268141,こういうのどうでしょうか?

    介護の仕事のときにお年寄りに喜ばれたメニューです。
    肉が柔らかくパサツカないし,かたくり粉でボリュームが出ます。
    野菜も一緒にいっぱい食べられて栄養ばっちりですよ!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 大根ステーキ♪

    このレシピを知ってから、俄然登場回数が増えました。
    大根は常備しているし、豚バラやエリンギを追加もできるし、
    本当に助かっています^^

    レシピID : 2116981
    大根のペッパーステーキ

    オットには豚肉を、自分用にはエリンギやきのこ類をプラスして
    作っています。
    本当に美味しいです。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ヘルシーお好み焼き

    管理栄養士をしています。
    お肉は使わずヘルシーに(o'∀^o)♪

    粉のかわりにジャガイモのすりおろしを使います。
    そこに水きりした木綿豆腐を加え、顆粒のだしのもと、桜えびや鰹節、天かす、お好きな野菜を混ぜこんでください。
    あとはテフロンのフライパンで油をひかず蒸し焼きにする。
    火が通ったら、蓋をとり水分をとばして出来上がり!

    ジャガイモがヾノ・`ω・)ない場合はレンコンでも代用できます。
    それもない場合は卵白を角が立つまで泡立ててください。
    ただし、卵白の場合はふんわり軽くまぜ、泡の状態がなるべく残るようにしてください。

    なかなかのボリュームの物が出来上がりますよ(o´ω`o)

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する