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今日はうつの波が辛い

落ち込みや急に不安になったり不眠で病院に通院して5年になります
最近少し体調が良かったのですが突然くるものですね…
胸のあたりがぞわぞわとして落ち着いていられない状態
こういう時には私には眠るのが一番で数日よく睡眠をとると体調が戻ってくるのですが自然には眠れないので薬を飲み過ぎてしまい病院でも注意されています…
でも起きていると苦しく眠ってしまいたいと思ってしまいます
少しでも長く眠っていたいと思うのです…
今日はちょっと苦しいです
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