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骨折!

 先日、すごい勢いで自転車で転倒、肋骨骨折してしまいました Scream
歩くのも痛いし、寝てから起き上がるのも一苦労です
3月初旬にマラソン大会が控えているので、何とか体力を落としたくありません。
上半身の負担にならない程度のトレーニング方法や食生活を知ってる方、教えてもらえませんか?
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最新の発言2件 (全2件)

  • こんにちは!私も昨年末 足骨折しました。肋骨骨折も大事を取らないと、だめですよ…たとえ骨が治っても予後が大切と医師に言われました。またトレーニングしても…折れたワケですから軽い運動ならまだしも、マラソン?今回は諦める事をお勧めしますが…全身運動は10代ならまだしも、無理はなさらないと良いかと?怪我は自己責任ですからね…私も色々諦めてます。

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  • >おばさんさん

    こんにちは!私も昨年末 足骨折しました。肋骨骨折も大事を取らないと、だめですよ…たとえ骨が治っても予後が大切と医師に言われました。またトレーニングしても…折れたワケですから軽い運動ならまだしも、マラソン?今回は諦める事をお勧めしますが…全身運動は10代ならまだしも、無理はなさらないと良いかと?怪我は自己責任ですからね…私も色々諦めてます。

     
    診察受けた時医師から予後について言われず、今月いっぱいは安静にとの話だけだったのでちょっと軽く考えてました・・・ Sweat
    未練はあるけど、コメント頂いて必死になり過ぎてる自分に気が付きました。

    足の骨折、不自由で大変ですよね。
    冷えると痛むので、できるだけ暖かくして過ごしましょう
    ありがとうございました。

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