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みなさんの健康法

みなさんは何か美容法や健康法を実践されていますか?
体操でもなんでも良いです。
あったら教えて下さい。

ちなみ二私はお風呂上がりに足だけ冷水をかけています。
冷え性予防に良いと思います。

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