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美容と健康の為の減塩について

ベビースターラーメンを食べながら思いました。
そのまま食べると塩辛いけど、かた焼きそば風にしたり、「無限レタスのもと」風に使えば味は薄まる。
減塩って、もともと味が濃いものでも水分をチェイサーして、大量に取りすぎなきゃ、それほど気にしなくても良いものなのでしょうか。
無知な素人の素朴な疑問です。
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最新の発言2件 (全2件)

  • 例えばですが塩0.5g相当の入ったスポーツドリンクを美味しい〜〜と飲み干しても
    塩0.5gをそのまま舐めてしょっぱ〜いとしかめっつらで舐めきっても、どっちも同じ塩0.5gの摂取です。

    どんな調理に使うにしても残さず完食するなら
    ベビースターラーメンに含まれる塩分もまるごと摂取していることになりますね。

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  • 塩分の取りすぎは、
    味の濃さでなく、量でしょ。

    ベビースターでも、ポテチでも、サラダでも、1日の摂取量目安を大きく超える量を毎日摂ってれば健康に良くない。

    ちなみに高塩分の食事が続いても、体に悪いという症状が出るのは肥満でもなくれば年取ってきてから。若いうちは臓器が元気に働いてくれるけど、そのしっぺ返しが年取ると現れる。若い頃に臓器を働かせ過ぎて疲れてしまうと何らかの症状が出て来る。

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