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更年期障害

44才子なし専業主婦しています。
数カ月前から心身的に不調が出ています。

ホルモンの血液検査はしましたが大丈夫でした。不安障害などもあり精神安定剤を服用していて最近漢方を処方して貰い飲み始めました。疲れやすい、やる気が出ない、気分の落ち込みなど身体や心に影響が出ています。

同じような症状の方などのご意見やお話など聞かせて頂きたいなと思っています。よろしくお願いします。
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最新の発言20件 (全771件)

  • こんにちは!

    >なないろさん

    毛糸さん、こんにちは!

    わたしも、ふと顔も知らないみなさんのことを思い出し、あれから症状はどうかな〜と思っていたりしました。ずいぶんこちらでは気持ちの面で助けられたので、みなさんと掲示板でお会いしたいなと思っていたので毛糸さんがまたいらしてくださって本当にうれしいです!
    かれんさん、ももの母ちゃんさん、花音さん、あすみさん、メロンさん、まるさん、マツコさん、どうしていらっしゃるかな。みなさんには本当にお世話になりました。

    わたしも状況は一進一退です。
    毛糸さんも今日はヨガなんですね!
    わたしも今日はパワーヨガなんですが、来客があって行けるかわからない感じです。

    また最近の状況をお聞かせくださいね!
    お待ちしてます。

    お久しぶりです!
    私も、しばらく体調が良かったので、こちらに来る事が減ってしまっていました。
    一時期、こちらが荒れてしまった時はどうなるんだろうと思っていましたが、なないろさんの運営者への確認など、また皆さんと話が出来ると思うと嬉しいです。辛い時にこちらで話をすると、皆さんの優しい言葉、アドバイスなどが頂けるので、心が軽くなるんです。この辛さは、なった人にしか分かりませんもん…。これからも、更年期障害で苦しむ皆さんに、優しい所であって欲しいです。

    お灸の講座、残念でしたね。また、受ける予定はあるのですか?その時は、また教えて下さい!
    私が通っているヨガは個人でやっている所なので、人数も2、3人で、毎回リラックスしながらやっています。なないろさんは、パワーヨガなんですね。結構、ハードじゃないですか?でも、体調があまり優れない時は、行くのが億劫ですが、レッスンを受けた後は、本当にスッキリします。体が柔らかくなったような感じです。ヨガは腹式呼吸なので、自律神経も整うような気がします。
    クラリセージ、私も前から気になっていたオイルです!セージは、ホルモン作用があるんですよね。更年期で苦しむようになってから、ハーブの事など色々調べていた時がありました。私は、レッドクローバーのハーブティーを良く飲んでいましたよ。

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  • こんにちは

    >毛糸さん

    お久しぶりです!
    私もゆかりさんと同じで、体調が凄く良く毎日を過ごしていました。ただ、頭痛だけは時々ありましたが…。ゆかりさんに教えて頂いた頭痛アプリで、毎日チェックしながら過ごしていましたよ。気圧による不調に良い漢方は、まだもらえていません。ゆかりさんは、お医者さんに、コレが良いと言う事で処方して頂いたのですか?どうやって処方して頂いたのか知りたいです。
    私も、出来れば薬は飲みたくなく、東洋医学で何とか出来ないかな~といつも思っていますが、どうしても我慢出来ない時(頭痛など)は、直に服用します。ゆかりさんの言うように、西洋も東洋も、バランス良く服用出来ると良いですよね。お守り感覚、私も同じように思います。あると安心します。


    お久しぶりです! 元気に過ごされていたようで何よりです!

    頭痛だけがあったんですね。頭痛は元気な方でもあったりするからすっきり無くすのは難しいのかもしれませんが、少しでも楽に過ごせるといいですね。

    五苓散の件はネットで知りました。本も出していらっしゃる鍼灸師の方が気圧変化の対処法としてお話されていて。それを医師に話して試してみたいけどどうでしょう?という相談をしたら出してくれました。

    薬は使い方次第ですよね。選択肢が広いといざという時に気持ちが焦らずにすみますね。薬を使うか使わないかはその時その時の判断でいいとして、辛さを楽にする方法をたくさん持っておくと精神的にいいと思います。私は選択肢が少なくて肉体的に辛い事が多く、この10年のQOLは低かったです。行きたい場所に自由に行けないことがとても辛かった。今も遠出はしんどいです。

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  • >毛糸さん

    お久しぶりです!
    私も、しばらく体調が良かったので、こちらに来る事が減ってしまっていました。
    一時期、こちらが荒れてしまった時はどうなるんだろうと思っていましたが、なないろさんの運営者への確認など、また皆さんと話が出来ると思うと嬉しいです。辛い時にこちらで話をすると、皆さんの優しい言葉、アドバイスなどが頂けるので、心が軽くなるんです。この辛さは、なった人にしか分かりませんもん…。これからも、更年期障害で苦しむ皆さんに、優しい所であって欲しいです。

    お灸の講座、残念でしたね。また、受ける予定はあるのですか?その時は、また教えて下さい!
    私が通っているヨガは個人でやっている所なので、人数も2、3人で、毎回リラックスしながらやっています。なないろさんは、パワーヨガなんですね。結構、ハードじゃないですか?でも、体調があまり優れない時は、行くのが億劫ですが、レッスンを受けた後は、本当にスッキリします。体が柔らかくなったような感じです。ヨガは腹式呼吸なので、自律神経も整うような気がします。
    クラリセージ、私も前から気になっていたオイルです!セージは、ホルモン作用があるんですよね。更年期で苦しむようになってから、ハーブの事など色々調べていた時がありました。私は、レッドクローバーのハーブティーを良く飲んでいましたよ。

    毛糸さん、こんにちは!

    またお会いできて嬉しいです。
    運営者様にも確認しましたし、また何かあれば質問や問い合わせなど柔軟に対応してくださるようなので、この掲示板を有効に利用していけると嬉しいです。

    ちなみに今日は来客が遅くなったのでパワーヨガには行けず、鍼に行ってきました。そこで更年期障害にもよいとされる枸杞の実の健康食品も購入してきました。台湾では病院でも使われているようです。更年期などの腎虚はもちろん、滋養強壮や抗酸化の効能もあるようなので夫にも飲ませようかなと思います。

    実は私、ずっと30代からアイアンガーヨガのクラスに通ってヨガをやっていたんです。だけど流産してからしばらく休んでいて、家ではアシュタンガヨガをやっていたりしました。なので結構ハードに動けるんですよ。パワーヨガのクラスではバックベンド(ブリッジ)などもします。毛糸さんのヨガクラスは2〜3人ということならアットホームでとてもリラックスできそうですね。
    ヨガは確かにいいと思います。今夫も、リラクゼーション系のヨガクラスには一緒に通ってますが、彼もガチガチだった体が少しずつ柔らかくなり、体もすごく調子がいいと言ってます。

    クラリセージ届きました!わたしは結構好きな香りです。ラベンダーと混ぜても良さそうです。
    レッドクローバーはどのような効能があるんですか?わたしもハーブは好きです。

    また色々教えてください。こうやって更年期にいいものを探して試すのが今の楽しみなんで、色々知りたいです。いつもありがとうございます。

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  • ありがとうございます

    >なないろさん

    毛糸さん、こんにちは!

    またお会いできて嬉しいです。
    運営者様にも確認しましたし、また何かあれば質問や問い合わせなど柔軟に対応してくださるようなので、この掲示板を有効に利用していけると嬉しいです。

    ちなみに今日は来客が遅くなったのでパワーヨガには行けず、鍼に行ってきました。そこで更年期障害にもよいとされる枸杞の実の健康食品も購入してきました。台湾では病院でも使われているようです。更年期などの腎虚はもちろん、滋養強壮や抗酸化の効能もあるようなので夫にも飲ませようかなと思います。

    実は私、ずっと30代からアイアンガーヨガのクラスに通ってヨガをやっていたんです。だけど流産してからしばらく休んでいて、家ではアシュタンガヨガをやっていたりしました。なので結構ハードに動けるんですよ。パワーヨガのクラスではバックベンド(ブリッジ)などもします。毛糸さんのヨガクラスは2〜3人ということならアットホームでとてもリラックスできそうですね。
    ヨガは確かにいいと思います。今夫も、リラクゼーション系のヨガクラスには一緒に通ってますが、彼もガチガチだった体が少しずつ柔らかくなり、体もすごく調子がいいと言ってます。

    クラリセージ届きました!わたしは結構好きな香りです。ラベンダーと混ぜても良さそうです。
    レッドクローバーはどのような効能があるんですか?わたしもハーブは好きです。

    また色々教えてください。こうやって更年期にいいものを探して試すのが今の楽しみなんで、色々知りたいです。いつもありがとうございます。

    わざわざ運営側にお問い合わせいただいたとのこと、ありがとうございました。
    これからもこちらの掲示板で色々お話させていただけたら嬉しいです。

    すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さま、お元気でお過ごしでしょうか?
    私の近況ですが、涼しくなり始めてから、少し体の調子もよくなり、
    真夏のように、全く動けないということはなくなりました。
    寒い方がよく寝れるのか、夜中に一度はおトイレに起きますが、
    連続で5時間程は寝れるようになりました。

    時々頭痛がしたり、腹痛がしたり、そういったことは相変わらずです。
    あと、昨日から左側の肩と首の筋が痛いです(><)
    ひねった覚えもないのですが、だんだん痛みがひどくなって、
    寝るときもまっすぐ上を見て寝ないと痛みが強くなってしまいます。
    数日はこのまま痛いのかなとがっくりです。
    これは更年期というより老化現象なのかしら(涙
    上半身を使うヨガはしばらくお休みして、下半身だけで出来るヨガを試してみたいと思います。

    以前ここで書いたかもしれませんが、今現在私が服用しているのは
    漢方薬の加味帰脾湯のみです。
    これを飲むと、焦燥感というのか、精神的に辛いものが消えてくれるので助かっています。
    飲む前は、呼吸がうまくできなくて過呼吸になりそうになったこともありましたが
    今はそういったこともなくなりました。
    このお薬は更年期の不眠によく聞くということで処方されましたが
    私の場合は、睡眠より精神的な不安定さに効いているような気がします。

    またみなさまの近況もお聞かせくださいね。
    寒さが厳しくなってまいりました。みなさまも風邪など召されませんよう。

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  • >花音さん

    わざわざ運営側にお問い合わせいただいたとのこと、ありがとうございました。
    これからもこちらの掲示板で色々お話させていただけたら嬉しいです。

    すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さま、お元気でお過ごしでしょうか?
    私の近況ですが、涼しくなり始めてから、少し体の調子もよくなり、
    真夏のように、全く動けないということはなくなりました。
    寒い方がよく寝れるのか、夜中に一度はおトイレに起きますが、
    連続で5時間程は寝れるようになりました。

    時々頭痛がしたり、腹痛がしたり、そういったことは相変わらずです。
    あと、昨日から左側の肩と首の筋が痛いです(><)
    ひねった覚えもないのですが、だんだん痛みがひどくなって、
    寝るときもまっすぐ上を見て寝ないと痛みが強くなってしまいます。
    数日はこのまま痛いのかなとがっくりです。
    これは更年期というより老化現象なのかしら(涙
    上半身を使うヨガはしばらくお休みして、下半身だけで出来るヨガを試してみたいと思います。

    以前ここで書いたかもしれませんが、今現在私が服用しているのは
    漢方薬の加味帰脾湯のみです。
    これを飲むと、焦燥感というのか、精神的に辛いものが消えてくれるので助かっています。
    飲む前は、呼吸がうまくできなくて過呼吸になりそうになったこともありましたが
    今はそういったこともなくなりました。
    このお薬は更年期の不眠によく聞くということで処方されましたが
    私の場合は、睡眠より精神的な不安定さに効いているような気がします。

    またみなさまの近況もお聞かせくださいね。
    寒さが厳しくなってまいりました。みなさまも風邪など召されませんよう。

    花音さん、お久しぶりです。
    久しぶりにお会いできて嬉しいです。

    夏場より体調が良くなってきているとのこと、よかったです!連続5時間なら、たしかにいいですね。わたしはというと…。冬の方が良くない感じです。だいぶ安定して良くなっていたのですが、漢方を変えたらぶり返しがきてしまって眠れなくなり。。。先週、不調で、こちらもチェックが遅れてしまいました。
    みなさん、快方に向かっているようでなによりです。
    それこそもう西洋薬のお世話にならないといけないかもくらいに思っていた矢先、ようやく少し眠れるようになって昨日はトータル7時間くらいは眠れました。数日ぶりです。
    加味帰脾湯は結構、よくおススメされる漢方ですよね。いい薬なんだと思います。わたしはまだ継続的には使ってないんですが、使ったことはあります。脾を補い、胃腸機能を高めることで栄養をいきとどかせ血を増やし、不眠、不安に対応する薬ですね。
    自分に合った漢方が見つかって良かったですね!

    わたしはまだぶり返しが治らず、体調不良ですがせめて元の状態まで良くなってほしいです。

    こうやって、やりとりが出来ると気が紛れます。
    ありがとうございます。
    急に寒くなってきて、自律神経の乱れも顕著になりそうな季節ですが、本当、体にはきをつけてください。

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  • みなさん、こんにちは!

    その後いかがお過ごしですか?

    私は、予約1年半待ちの漢方内科で薬を変えられたのですが、せっかく良くなっていたものがぶり返しがきてしまい、微妙な毎日を過ごしています。地味ながら良くなってはきていたので、薬を全部変えたくはなく、足すぐらいにしてほしい思いはあったのですが、プロにお任せした方がよいと思いそれで問題ないと思っていました。
    私はかなり薬にも敏感で効きやすいです。

    ちなみに私は漢方薬も鍼も効きが早かったです。
    しかし確かにどんな薬でも一気に薬を変更すると、どうやら体がびっくりしてぶり返すらしいことがあるらしく、薬の変更、増減は少量からということはかかれていました。薬は2種類を服用してましたが、4種類に増やされ、全部これまで飲んだことのないものでした。

    最初はすごく効いているように思ってたゆえ喜んでいましたが無知識すぎる自分に嫌気がさします。

    ちなみに、みなさん、そういった経験がある方はいらっしゃいますか?また更年期が長引くようであらら…の感想です…。あと白毛がかなり増えました…

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  • おはようございます

    >なないろさん

    その後いかがお過ごしですか?

    私は、予約1年半待ちの漢方内科で薬を変えられたのですが、せっかく良くなっていたものがぶり返しがきてしまい、微妙な毎日を過ごしています。地味ながら良くなってはきていたので、薬を全部変えたくはなく、足すぐらいにしてほしい思いはあったのですが、プロにお任せした方がよいと思いそれで問題ないと思っていました。
    私はかなり薬にも敏感で効きやすいです。

    ちなみに私は漢方薬も鍼も効きが早かったです。
    しかし確かにどんな薬でも一気に薬を変更すると、どうやら体がびっくりしてぶり返すらしいことがあるらしく、薬の変更、増減は少量からということはかかれていました。薬は2種類を服用してましたが、4種類に増やされ、全部これまで飲んだことのないものでした。

    最初はすごく効いているように思ってたゆえ喜んでいましたが無知識すぎる自分に嫌気がさします。

    ちなみに、みなさん、そういった経験がある方はいらっしゃいますか?また更年期が長引くようであらら…の感想です…。あと白毛がかなり増えました…


    前の漢方が合っていたのに、どうして総入れ替えになったのでしょうね!? 季節が変わったせいかな!?

    仰る通り、少しずつ変えていくのが普通のやり方だと思います。私も薬に敏感で、新しい漢方を試す時は2、3日様子を見て、体調が悪くなったら飲まずに他の物に変えてもらいます。

    今の安定した状態になるまで何度か変更しています。飲んですぐ体調が急変した時もあり、漢方と言えど効きやすい人には要注意ですね。

    なないろさんの通院されている病院は予約の多い漢方内科のようですので、細やかな薬のチェンジに対応しきれないのかもしれませんね? それでいきなり試したことの無い漢方を一気に出したのかな。

    辛い思いをすることはないので、合わないようならすぐに変えてもらえばいいと思いますよ。

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  • ゆかりさんありがとうございます

    >ゆかりさん


    前の漢方が合っていたのに、どうして総入れ替えになったのでしょうね!? 季節が変わったせいかな!?

    仰る通り、少しずつ変えていくのが普通のやり方だと思います。私も薬に敏感で、新しい漢方を試す時は2、3日様子を見て、体調が悪くなったら飲まずに他の物に変えてもらいます。

    今の安定した状態になるまで何度か変更しています。飲んですぐ体調が急変した時もあり、漢方と言えど効きやすい人には要注意ですね。

    なないろさんの通院されている病院は予約の多い漢方内科のようですので、細やかな薬のチェンジに対応しきれないのかもしれませんね? それでいきなり試したことの無い漢方を一気に出したのかな。

    辛い思いをすることはないので、合わないようならすぐに変えてもらえばいいと思いますよ。

    ゆかりさん、レスありがとうございます。

    自己判断で、もとの漢方薬に戻しましたが、未だ体調戻らずです。日中の不安感はありませんが、睡眠に影響がでています。自律神経の影響なのか、本当に自分の身体?と思うような症状がでるので怖いです。しかも昨日から例のものが始まったために、血が足りないからか、昨日が最悪で今日も引きずっています。

    そもそも私がこれまで通っていた漢方内科とは別のクリニックなんですが、刷新されたんですよね。私も体調が安定していたので問題ないと思うたらこの通りです。夏に煎じ薬を使用した際にもぶり返して大変な目にあったのに、自分の甘さに嫌気がさします。

    そのクリニックは昨日まで休みでまだ連絡してないのですが、一度連絡してみた方がいいのかな。

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  • こんばんは

    >なないろさん

    ゆかりさん、レスありがとうございます。

    自己判断で、もとの漢方薬に戻しましたが、未だ体調戻らずです。日中の不安感はありませんが、睡眠に影響がでています。自律神経の影響なのか、本当に自分の身体?と思うような症状がでるので怖いです。しかも昨日から例のものが始まったために、血が足りないからか、昨日が最悪で今日も引きずっています。

    そもそも私がこれまで通っていた漢方内科とは別のクリニックなんですが、刷新されたんですよね。私も体調が安定していたので問題ないと思うたらこの通りです。夏に煎じ薬を使用した際にもぶり返して大変な目にあったのに、自分の甘さに嫌気がさします。

    そのクリニックは昨日まで休みでまだ連絡してないのですが、一度連絡してみた方がいいのかな。


    そうだったんですね。自分を責めないで下さいね。
    私ももう大丈夫と思っても何かの拍子でダメになり、少しも気を弛めることが出来ないのかと何度もガックリしました。更年期の体は思うようにならず一進一退。自律神経は自分でコントロール出来ないので、どうにもならない辛さがありますね。薬の影響も体調に反映するしね。

    PMS症状は出ていませんか? ホルモン変化が重なると余計にしんどいと思います。まだ生理周期は正常なんですよね?最近白髪が増えたというお話が少し気になりました。私は周期が伸びて閉経するまでの間に、急に白髪が出始めて髪がパサパサになったんです。女性ホルモンが少なくなってくると、やはり髪に影響が出るように思います。今はパサパサは改善しましたが、少し髪の量が減った?髪が細くなった?気がします。

    薬が急に変わったので体がまだ対応出来きず、不眠が出てるんでしょうかね? 体のことを詳しく医師に話し希望も伝えて、なないろさんが納得出来る漢方治療を受けられる病院で進めていかれるのがよいと思いますよ。

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  • ゆかりさんありがとうございます

    >ゆかりさん


    そうだったんですね。自分を責めないで下さいね。
    私ももう大丈夫と思っても何かの拍子でダメになり、少しも気を弛めることが出来ないのかと何度もガックリしました。更年期の体は思うようにならず一進一退。自律神経は自分でコントロール出来ないので、どうにもならない辛さがありますね。薬の影響も体調に反映するしね。

    PMS症状は出ていませんか? ホルモン変化が重なると余計にしんどいと思います。まだ生理周期は正常なんですよね?最近白髪が増えたというお話が少し気になりました。私は周期が伸びて閉経するまでの間に、急に白髪が出始めて髪がパサパサになったんです。女性ホルモンが少なくなってくると、やはり髪に影響が出るように思います。今はパサパサは改善しましたが、少し髪の量が減った?髪が細くなった?気がします。

    薬が急に変わったので体がまだ対応出来きず、不眠が出てるんでしょうかね? 体のことを詳しく医師に話し希望も伝えて、なないろさんが納得出来る漢方治療を受けられる病院で進めていかれるのがよいと思いますよ。

    おはようございます。

    一昨日、二時間くらいしか寝れてなくて、自律神経の乱れで、起きる時に不安が浮かぶ怖い症状がでて、もうどうにかなってしまったとまた慌てていました。鍼の、中医師の先生に連絡しました。自律神経の乱れで天候や当然、生理の影響もあって血が足りなくなってるから、来てくださいといわれ、治療してもらったら、昨日の夜は久しぶりに普通に眠れました。久しぶりに普通に寝れ、普通に起きれて、なんて有難いんだ!と感動してました。頭がおかしくなったとまた慌ててましたがやっぱり、体調なんですよね。自律神経おそるべしです。
    白髪がかなり増えました。表面に白髪はないので、白髪染は使わずにいましたが、内側の白髪が増えました。カラートリートメントでまかないきれてますが、そろそろ白髪染なのかなと思ってます。PMSはあんまり感じてないけど、実はあるのかもしれません。後で、だからそうだったのかなと思うようなことはよくあります。

    薬のぶり返しや気候など色々重なっているんだと思います。もう薬が怖いです。漢方薬なのに…。
    西洋薬はホルモン剤でやられてるからもっと怖いです。

    ゆかりさん、いつも話を聞いていただき、励まし、アドバイスいただいてありがとうございます。本当に有難いです。救われてます。

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  • こんにちは

    >なないろさん

    おはようございます。

    一昨日、二時間くらいしか寝れてなくて、自律神経の乱れで、起きる時に不安が浮かぶ怖い症状がでて、もうどうにかなってしまったとまた慌てていました。鍼の、中医師の先生に連絡しました。自律神経の乱れで天候や当然、生理の影響もあって血が足りなくなってるから、来てくださいといわれ、治療してもらったら、昨日の夜は久しぶりに普通に眠れました。久しぶりに普通に寝れ、普通に起きれて、なんて有難いんだ!と感動してました。頭がおかしくなったとまた慌ててましたがやっぱり、体調なんですよね。自律神経おそるべしです。
    白髪がかなり増えました。表面に白髪はないので、白髪染は使わずにいましたが、内側の白髪が増えました。カラートリートメントでまかないきれてますが、そろそろ白髪染なのかなと思ってます。PMSはあんまり感じてないけど、実はあるのかもしれません。後で、だからそうだったのかなと思うようなことはよくあります。

    薬のぶり返しや気候など色々重なっているんだと思います。もう薬が怖いです。漢方薬なのに…。
    西洋薬はホルモン剤でやられてるからもっと怖いです。

    ゆかりさん、いつも話を聞いていただき、励まし、アドバイスいただいてありがとうございます。本当に有難いです。救われてます。

    随分お辛かったんですね。ちゃんと眠れて良かったです! 睡眠不足が長く続くとメンタルに来ますから、脳を休ませるのは大事ですよね。

    なないろさんのお話を読んでいると、私もそうだったなぁと思うことばかりです。頭がおかしくなったのではと思うこともあったし、薬も怖かった。西洋薬の減薬に苦しみ、その後薬はなるべく使わずにいましたから、体調が悪い時が多かったです。結局我慢でここまでやり過ごしたようなもんです。もっと薬に頼ってもよかったのにと振り返れば思うんですが、今のなないろさんのように薬で体調が悪化するのが怖かったし、長期継続使用は嫌でたまに頓服に頼っていました。

    今の私は随分回復しました。なないろさんも、他に更年期で苦しんでいる方々も、いつか必ず楽になる日が来ると思います。応援しています!

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  • 昼寝ができました。

    >ゆかりさん

    随分お辛かったんですね。ちゃんと眠れて良かったです! 睡眠不足が長く続くとメンタルに来ますから、脳を休ませるのは大事ですよね。

    なないろさんのお話を読んでいると、私もそうだったなぁと思うことばかりです。頭がおかしくなったのではと思うこともあったし、薬も怖かった。西洋薬の減薬に苦しみ、その後薬はなるべく使わずにいましたから、体調が悪い時が多かったです。結局我慢でここまでやり過ごしたようなもんです。もっと薬に頼ってもよかったのにと振り返れば思うんですが、今のなないろさんのように薬で体調が悪化するのが怖かったし、長期継続使用は嫌でたまに頓服に頼っていました。

    今の私は随分回復しました。なないろさんも、他に更年期で苦しんでいる方々も、いつか必ず楽になる日が来ると思います。応援しています!

    ゆかりさん、本当にありがとうございます。

    今日はしばらくぶりの不調から開放され、昼寝ができました。しかも普通に。昼寝自体、ずっと出来ませんでしたが、疲れて、うたたねしても、いつもは気持ち悪さや不安で目が覚め、普通に昼寝ができたことがしばらくありませんでした。
    睡眠があまりとれずに頭は疲れてるだろうけど、寝れないし、とにかく異常な事態でした。昨日は鍼の先生に気功も教えていただき、それもやりましたが、何がここまで回復させたのかはわかりません。

    ゆかりさんも紆余曲折ありながら頑張っていらしたんですよね。漢方薬でさえこんなに反応するのに西洋薬を使った日にはどうなるのかと思い、気安くは使えません。
    やっぱり直接脳に働きかける西洋薬は強いし、合う合わないはあるから、私のようにホルモン剤の後遺症で体質が変わってしまっている人もいるわけで、リスクを理解している意味では私もゆかりさんのように出来るだけ頼らないでいいように我慢してる部分はあると思います。根本を治療してくれている薬なら、まだしも、西洋薬は対症療法でしかないし、また私の薬の敏感さで症状を抑える前に症状が悪化することも普通に考えられますから。ホルモン剤の副作用は本当に辛かったし、怖くトラウマを作ってしまっているので。漢方薬の沙汰ではありませんでした。

    こうやって、ゆかりさんのように経験談やアドバイスで落ち着かせてくださる経験者がいたり、鍼の先生など頼れる人がいるから、落ち着きを取り戻すことができます。いつもありがとうございます。

    こんな時に本当、この掲示板は有難いなと思います。

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  • こんばんは!

    皆さん、体調はいかがですか??
    私は…頭痛が1週間くらい続いています。秋から冬に変わる季節だからでしょうか…。市販薬に頼らずにはいられません。幸い、薬が効いてくれるので、生活には支障がありません。それと、2、3日前から口周りや舌がヒリヒリ、ピリピリします。こんな症状も更年期障害なのでしょうか!?次の検診の時に、先生に聞いてみようと思います。年末年始は、色々な手伝いがあるので、今から気持ちが落ち込み気味なのもあるのかもしれません…。

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  • けいとさんこんばんは!

    >毛糸さん

    皆さん、体調はいかがですか??
    私は…頭痛が1週間くらい続いています。秋から冬に変わる季節だからでしょうか…。市販薬に頼らずにはいられません。幸い、薬が効いてくれるので、生活には支障がありません。それと、2、3日前から口周りや舌がヒリヒリ、ピリピリします。こんな症状も更年期障害なのでしょうか!?次の検診の時に、先生に聞いてみようと思います。年末年始は、色々な手伝いがあるので、今から気持ちが落ち込み気味なのもあるのかもしれません…。

    私も今年、舌のヒリヒリ、ピリピリで耳鼻科受診してます。舌をケガしちゃったのかな?と思うようなヒリピリさ加減でした。

    最初はそれが更年期の症状とは思ってませんでしたが、どうやらそういった症状もあるようですね。私の場合、しばらくしたらなくなったので歯の治療など、口内環境が変ったり、治療ミスなど自律神経に関わることもあり、何が原因かわかりませんが、更年期の人にもあるようです。
    またストレスなどでも起こるようなので、検診の際に聞いてみると安心するかもしれませんね。
    本当、いろいろでてきますよね。
    頭痛もやっぱり、天候などの自律神経によるものはあると言われてますよね。私は頭痛はないのですが、PMSで頭痛がある時期はあったので結構つらかったですが、確かに薬がで和らぐから生活に支障はありませんでした。
    私も今年は色々とありすぎて、ストレスもかなりあったから異常が出てないかな…と不安で半ば諦め気味でしたが先月末の健康診断では貧血以外は問題なしでした。婦人科検診の結果はまだでていませんが、血液検査などの内臓においては異常がなく、それはそれで、また無駄な心配ごとが増えないでありがたかったです。

    更年期はデリケートな時期だから、とくにストレスはよくないですものね。お手伝いも決して無理したりしないようにしてくださいね。

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  • なないろさん、こんばんは!

    >なないろさん

    私も今年、舌のヒリヒリ、ピリピリで耳鼻科受診してます。舌をケガしちゃったのかな?と思うようなヒリピリさ加減でした。

    最初はそれが更年期の症状とは思ってませんでしたが、どうやらそういった症状もあるようですね。私の場合、しばらくしたらなくなったので歯の治療など、口内環境が変ったり、治療ミスなど自律神経に関わることもあり、何が原因かわかりませんが、更年期の人にもあるようです。
    またストレスなどでも起こるようなので、検診の際に聞いてみると安心するかもしれませんね。
    本当、いろいろでてきますよね。
    頭痛もやっぱり、天候などの自律神経によるものはあると言われてますよね。私は頭痛はないのですが、PMSで頭痛がある時期はあったので結構つらかったですが、確かに薬がで和らぐから生活に支障はありませんでした。
    私も今年は色々とありすぎて、ストレスもかなりあったから異常が出てないかな…と不安で半ば諦め気味でしたが先月末の健康診断では貧血以外は問題なしでした。婦人科検診の結果はまだでていませんが、血液検査などの内臓においては異常がなく、それはそれで、また無駄な心配ごとが増えないでありがたかったです。

    更年期はデリケートな時期だから、とくにストレスはよくないですものね。お手伝いも決して無理したりしないようにしてくださいね。

    なないろさんも、漢方薬の変更などで体調が優れなく、不安な日々を過ごしていらしたんですね…。漢方も合う合わないで、副作用が出るって言いますからね。私は、比較的、薬には強い方ですが、飲み始めは、胃痛がしたり気分が悪くなったりします。でも、今は回復して良かったですね!私も、気温や気圧によって自律神経が乱れまくりです。更年期障害は、自律神経に直結しているって言うし、自律神経を整える方法が知りたいです。なないろさんは、定期的に鍼に通っているんですか?

    なないろさんも、舌のピリピリ、ヒリヒリがあったんですね!私は、舌を火傷したような痛みです。でも、気になるだけで痛みはほとんどありません。歯科へは定期的に通っているので、歯科の影響ではないんじゃないかと思っています。なないろさんは、耳鼻科でどんな治療をしているんですか?
    もともと、私は頭痛持ちなんですが、毎日続くと不安になって来ます。なので、頭痛ダイアリーをダウンロードしプリントアウトしました。しばらく、頭痛の記録をしてみようと思います。私の場合、偏頭痛もあるし、緊張型頭痛もあります。肩凝り、首凝りからも頭痛になります。意識して肩回しや、頭痛に効くツボなどを押して、凝りをほぐすようにしています。

    私は、半年に1度、婦人科で血液検査をしていますが、今のところ異常はありません。でも、市の健康診断を年明けに受けて来ます。身体に不安があると、考え込んでストレスが溜まりますよね。負のスパイラルにハマらないよう、なるべく考えないようにしたいものです。お互い、手抜きをしつつ過ごしましょうね!私のストレス解消は、編み物です!もしかしたら、肩凝りは編み物のせいかもしれませんね(苦笑)。ヨガでしっかりほぐして行きたいと思います。

    年末年始は、嫁業です。親戚が大勢集まるので、全然休まりませんが、年明けの実家への帰省を楽しみに頑張ります!

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  • けいとさん

    >毛糸さん

    なないろさんも、漢方薬の変更などで体調が優れなく、不安な日々を過ごしていらしたんですね…。漢方も合う合わないで、副作用が出るって言いますからね。私は、比較的、薬には強い方ですが、飲み始めは、胃痛がしたり気分が悪くなったりします。でも、今は回復して良かったですね!私も、気温や気圧によって自律神経が乱れまくりです。更年期障害は、自律神経に直結しているって言うし、自律神経を整える方法が知りたいです。なないろさんは、定期的に鍼に通っているんですか?

    なないろさんも、舌のピリピリ、ヒリヒリがあったんですね!私は、舌を火傷したような痛みです。でも、気になるだけで痛みはほとんどありません。歯科へは定期的に通っているので、歯科の影響ではないんじゃないかと思っています。なないろさんは、耳鼻科でどんな治療をしているんですか?
    もともと、私は頭痛持ちなんですが、毎日続くと不安になって来ます。なので、頭痛ダイアリーをダウンロードしプリントアウトしました。しばらく、頭痛の記録をしてみようと思います。私の場合、偏頭痛もあるし、緊張型頭痛もあります。肩凝り、首凝りからも頭痛になります。意識して肩回しや、頭痛に効くツボなどを押して、凝りをほぐすようにしています。

    私は、半年に1度、婦人科で血液検査をしていますが、今のところ異常はありません。でも、市の健康診断を年明けに受けて来ます。身体に不安があると、考え込んでストレスが溜まりますよね。負のスパイラルにハマらないよう、なるべく考えないようにしたいものです。お互い、手抜きをしつつ過ごしましょうね!私のストレス解消は、編み物です!もしかしたら、肩凝りは編み物のせいかもしれませんね(苦笑)。ヨガでしっかりほぐして行きたいと思います。

    年末年始は、嫁業です。親戚が大勢集まるので、全然休まりませんが、年明けの実家への帰省を楽しみに頑張ります!

    こんばんは!

    自律神経は本当に厄介なんだな…と。
    乱れると治るには数ヶ月の人もいれば、年単位の人もいるらしいです。以前は自律神経など気にしたことなかったけどホルモン剤の副作用で一回、体調崩した時に思いっきり自律神経の症状がでてからは意識してます。健常な時は想像も出来ない症状で怖いです。それこそ頭がおかしくなったんじゃないかと思わせます。

    一応、自律神経に良いこと色々試してきました。

    鍼、医療ヨガ、ローヤルゼリー、首を冷やさない、身体を冷やさない、漢方、気功、音楽、等。

    私にとって即効性があるのは鍼です。
    とりあえず症状は改善します。
    私にとっての対症療法ですかね。不眠になってもギックリ腰になっても、鍼でとりあえず改善します。

    私が通う鍼の先生は色々とスゴイ方なので腕は確かなんだと思います。他にも鍼をお願いした鍼灸師はいますが一向に効きませんでした。
    私の通っている鍼灸院は広告は打ってなくて口コミだけだし先生は自画自賛したりするような人でもないけど自信があるからこそなんだなと思います。夏に煎じ薬で大変な目にあい、更なる不眠になった時は週2.3回の割合で通ってました。

    後は対策としては今、首は絶対冷やしません。
    常に首に何かを巻くかタートルネックです。

    毛糸さんは何かなさってますか?

    耳鼻科は行き着けですが、舌痛についてはピリピリがあったので行ったのみです。どんな小さな症状でも気軽に相談でき、しっかり説明や治療も選ばせてくれたり信頼できる医師です。

    毛糸さんは編みものが得意なんですね!
    ステキ!!わたしはとくに趣味もなく、羨ましいです。どんなものを作るんですか?わたしも見つけたいです。

    嫁業のお手伝いがあるんですね。
    私の嫁ぎ先は正月を家族で過ごさないので、私は実家に帰り実家でしこたまおせちを食べる正月です。お互い、実家への帰省を楽しみに頑張りましょうね。

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  • なないろさん

    >なないろさん

    こんばんは!

    自律神経は本当に厄介なんだな…と。
    乱れると治るには数ヶ月の人もいれば、年単位の人もいるらしいです。以前は自律神経など気にしたことなかったけどホルモン剤の副作用で一回、体調崩した時に思いっきり自律神経の症状がでてからは意識してます。健常な時は想像も出来ない症状で怖いです。それこそ頭がおかしくなったんじゃないかと思わせます。

    一応、自律神経に良いこと色々試してきました。

    鍼、医療ヨガ、ローヤルゼリー、首を冷やさない、身体を冷やさない、漢方、気功、音楽、等。

    私にとって即効性があるのは鍼です。
    とりあえず症状は改善します。
    私にとっての対症療法ですかね。不眠になってもギックリ腰になっても、鍼でとりあえず改善します。

    私が通う鍼の先生は色々とスゴイ方なので腕は確かなんだと思います。他にも鍼をお願いした鍼灸師はいますが一向に効きませんでした。
    私の通っている鍼灸院は広告は打ってなくて口コミだけだし先生は自画自賛したりするような人でもないけど自信があるからこそなんだなと思います。夏に煎じ薬で大変な目にあい、更なる不眠になった時は週2.3回の割合で通ってました。

    後は対策としては今、首は絶対冷やしません。
    常に首に何かを巻くかタートルネックです。

    毛糸さんは何かなさってますか?

    耳鼻科は行き着けですが、舌痛についてはピリピリがあったので行ったのみです。どんな小さな症状でも気軽に相談でき、しっかり説明や治療も選ばせてくれたり信頼できる医師です。

    毛糸さんは編みものが得意なんですね!
    ステキ!!わたしはとくに趣味もなく、羨ましいです。どんなものを作るんですか?わたしも見つけたいです。

    嫁業のお手伝いがあるんですね。
    私の嫁ぎ先は正月を家族で過ごさないので、私は実家に帰り実家でしこたまおせちを食べる正月です。お互い、実家への帰省を楽しみに頑張りましょうね。

    こんにちは!コメント、ありがとうございます。

    私も、30代までは自律神経とは無縁でした。自律神経が崩れると、いろいろな不調が現れますよね。経験した事がないような不調に、不安でいっぱいでした。今では、なるべく考えないようにしていますが、ふと不安に襲われ動悸が激しくなる事があります。この症状は、いつか治るのだろうか…。でも、私の他にも同じような症状の方がいると思うだけで、気持ちが楽になります。それが、ここなのです。

    私も、ローヤルゼリー、首を冷やさない、漢方薬、ヨガ、呼吸などを試して来ました。ローヤルゼリー以外は、今も実行中です。首が付く部分は、冷やさない方が良いと言いますもんね。今は、養生についての本を読んでいて、その時の症状に合わせて自分が出来る事をしています。

    鍼は興味がありますが、田舎に住んでいるので、この辺で出来る所がありません。
    なないろさんの周りには、信頼出来る先生方がいらっしゃって羨ましです。患者さんの話をよく聞いてくれる先生には、なかなか出会えません。その先生方に出会うまでは、色々な病院で診てもらっていたのですか?

    もともと手芸は好きで、娘が小さかった頃から服を作ったりしていました。1年まえから編み物にハマり、マフラー、カーディガン、靴下を編みました。今は、ベストと手袋を編んでいます。ただ、首や肩が凝るので、長い時間は編めません…。ハーブにも興味があるので、いつか勉強したいなぁと思っています。何かにうちこんでいる時は、不安な気持ちも忘れるので、なないろさんも、何か夢中になれる物が見つかると良いですね!

    旦那さんの実家は田舎なので、年末年始にはみんなが集まります。毎年、この時期が憂鬱で…。でも、私も実家へ帰省したらダラダラするつもりです(笑)

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  • 追加です

    >なないろさん

    こんばんは!

    自律神経は本当に厄介なんだな…と。
    乱れると治るには数ヶ月の人もいれば、年単位の人もいるらしいです。以前は自律神経など気にしたことなかったけどホルモン剤の副作用で一回、体調崩した時に思いっきり自律神経の症状がでてからは意識してます。健常な時は想像も出来ない症状で怖いです。それこそ頭がおかしくなったんじゃないかと思わせます。

    一応、自律神経に良いこと色々試してきました。

    鍼、医療ヨガ、ローヤルゼリー、首を冷やさない、身体を冷やさない、漢方、気功、音楽、等。

    私にとって即効性があるのは鍼です。
    とりあえず症状は改善します。
    私にとっての対症療法ですかね。不眠になってもギックリ腰になっても、鍼でとりあえず改善します。

    私が通う鍼の先生は色々とスゴイ方なので腕は確かなんだと思います。他にも鍼をお願いした鍼灸師はいますが一向に効きませんでした。
    私の通っている鍼灸院は広告は打ってなくて口コミだけだし先生は自画自賛したりするような人でもないけど自信があるからこそなんだなと思います。夏に煎じ薬で大変な目にあい、更なる不眠になった時は週2.3回の割合で通ってました。

    後は対策としては今、首は絶対冷やしません。
    常に首に何かを巻くかタートルネックです。

    毛糸さんは何かなさってますか?

    耳鼻科は行き着けですが、舌痛についてはピリピリがあったので行ったのみです。どんな小さな症状でも気軽に相談でき、しっかり説明や治療も選ばせてくれたり信頼できる医師です。

    毛糸さんは編みものが得意なんですね!
    ステキ!!わたしはとくに趣味もなく、羨ましいです。どんなものを作るんですか?わたしも見つけたいです。

    嫁業のお手伝いがあるんですね。
    私の嫁ぎ先は正月を家族で過ごさないので、私は実家に帰り実家でしこたまおせちを食べる正月です。お互い、実家への帰省を楽しみに頑張りましょうね。

    なないろさんは、舌のピリピリは今でもありますか?

    白髪、私は30代半ばからあります。30代の頃は、美容室で白髪を染めていましが、妊娠をきっかけに染めるのをやめました。今は、無添加の白髪染めを自分でしています。

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  • 毛糸さん

    >毛糸さん

    こんにちは!コメント、ありがとうございます。

    私も、30代までは自律神経とは無縁でした。自律神経が崩れると、いろいろな不調が現れますよね。経験した事がないような不調に、不安でいっぱいでした。今では、なるべく考えないようにしていますが、ふと不安に襲われ動悸が激しくなる事があります。この症状は、いつか治るのだろうか…。でも、私の他にも同じような症状の方がいると思うだけで、気持ちが楽になります。それが、ここなのです。

    私も、ローヤルゼリー、首を冷やさない、漢方薬、ヨガ、呼吸などを試して来ました。ローヤルゼリー以外は、今も実行中です。首が付く部分は、冷やさない方が良いと言いますもんね。今は、養生についての本を読んでいて、その時の症状に合わせて自分が出来る事をしています。

    鍼は興味がありますが、田舎に住んでいるので、この辺で出来る所がありません。
    なないろさんの周りには、信頼出来る先生方がいらっしゃって羨ましです。患者さんの話をよく聞いてくれる先生には、なかなか出会えません。その先生方に出会うまでは、色々な病院で診てもらっていたのですか?

    もともと手芸は好きで、娘が小さかった頃から服を作ったりしていました。1年まえから編み物にハマり、マフラー、カーディガン、靴下を編みました。今は、ベストと手袋を編んでいます。ただ、首や肩が凝るので、長い時間は編めません…。ハーブにも興味があるので、いつか勉強したいなぁと思っています。何かにうちこんでいる時は、不安な気持ちも忘れるので、なないろさんも、何か夢中になれる物が見つかると良いですね!

    旦那さんの実家は田舎なので、年末年始にはみんなが集まります。毎年、この時期が憂鬱で…。でも、私も実家へ帰省したらダラダラするつもりです(笑)

    こんにちは!

    毛糸さんも色々なさってるんですね!
    養生の本とは、どんな内容がかかれてるんですか?興味があります。やはり、薬半分、養生半分といいますからね。最終的には自分の治癒力で治すしかないんだなとは思うと養生は知っておくべきですよね。
    鍼の先生は、夫が部下からスゴイ先生がいると紹介されていたところを教えてくれたのが始まりです。行ってみたら、この先生が色々とご縁を感じる先生だったんですね。耳鼻科はずっと行っていたところがありましたが、よくならず、それでこちらに変えたら、一発で原因がわかり。そこから行くようになりました。優秀な医師です。
    確かに私の周りもそれほど話を聞いてくださる先生はいないですよ。時間もお金なんでしょうね。
    優秀な医師に出会うこと自体、難しいなと思います。私も今年はいろんな病院に行きましたよ。本当、最低だなと思う医師も少なからずいました。

    ちなみに私は昨日、血が足りないと言われたから鉄分の多いプルーンを食べたら今日はおなかを下しており。。。なんで今日は寒気もするし、体調悪いのかと思ったら、そのせいなのかな…と。
    お腹に血液がいくから、また体調悪く…もう踏んだり蹴ったりです。なんだかな…ですよね。

    毛糸さんは娘さんにつくってあげてるんですね。
    私も子供がいたらつくってあげたかったな!
    カーディガンなんてすごいですね。娘さんにとって、お母さんにつくってもらった編み物なんて大きくなった時にも思い出として生涯の宝物になりますね。私も何かないかな〜。。。

    旦那さんの実家に帰省なんですね。
    確かにそれはストレスですね。。。
    ご実家に帰るのを楽しみに、ゆるくいきましょう。



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  • 舌のピリピリは

    >毛糸さん

    なないろさんは、舌のピリピリは今でもありますか?

    白髪、私は30代半ばからあります。30代の頃は、美容室で白髪を染めていましが、妊娠をきっかけに染めるのをやめました。今は、無添加の白髪染めを自分でしています。

    今はありません。

    白髪はあんまりなくて染めなくて済んでいましたが、最近は染めないといけないかなというくらい一気に増えました。

    白髪染も体に良くないと言われてるから、白髪染やめる方もいらっしゃいますものね。
    私は無添加のカラートリートメントなので、シャンプーした時に使っています。

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