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遠い昔の暗黒時代を思い出してしまう

普段からやな事を思い出しやすいのですが、
とくにここ数年(妊娠、出産してから)遠い昔の暗黒時代(高校時代)をおもいだしたり、数年前の1番辛かった1年間のことを順番に思い出してしまいます。
もう過去のこと、あの時私はよく頑張ったね、と自分を励ましたりしてますが笑、気分がすぐ落ちてしまいます。
みなさんはこうゆうことありますか?
もう昔の辛いことは起きない、今は大丈夫と思えているのに、どうしても遠い昔の嫌なことが頭に浮かんでしまいます。
こうするといいよ!などありましたら教えてください!
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最新の発言18件 (全18件)

  • なんとなく分かります
    私の場合は子育てがほぼ終わり
    成人にそれぞれなったので。
    元から器用でないので子育てに集中していると自分の友人や周りの人との付き合いが、なかなかできず
    いつのまにか疎遠になったことへの後悔です

    今は一人の時間が多くて、そんな時にあれこれ後悔して暗い気持ちになります
    今更新しい人間関係なんて作らないだろうし、そんな付き合いの悪い自分のこと
    今更昔の友人は、気にも止めてないだろう、などなど

    そういう後悔の念湧いてくると眠れなくなりますよね
    最近は、少し一山超えていて
    だったらせめて今の自分の周りにいる
    人達、付き合いのある少しの友達や
    職場の人を後悔しないくらい大事にしよう!って思うようになりました

    いつも感謝したり、思いやったりして
    生きていこうかな

    ご相談の回答にはならないかもしれませんが、言えるのは少し、目線を変えてみたらいいかもしれないなと思ったんです

    辛い時は辛いですよね
    気に障ったら、すいませんでした

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  • 頭の中から記憶を消し去る事は出来ない。
    忘れたと思っていても夢を見る。
    ただいつまでも深い傷ではなく、遠い日の思い出になって色褪せていく。
    今の場所で精いっぱい日々を過ごすしかない
    悪い事が起こると思っていると本当に引き寄せてしまうのでは?思考のスイッチを入れ替えて心を無にしてみるのもひとつの方法。
    何かに怒りを感じて思い出すのならば赦す事で自分の心はかなり楽になります

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  • >40代さん

    なんとなく分かります
    私の場合は子育てがほぼ終わり
    成人にそれぞれなったので。
    元から器用でないので子育てに集中していると自分の友人や周りの人との付き合いが、なかなかできず
    いつのまにか疎遠になったことへの後悔です

    今は一人の時間が多くて、そんな時にあれこれ後悔して暗い気持ちになります
    今更新しい人間関係なんて作らないだろうし、そんな付き合いの悪い自分のこと
    今更昔の友人は、気にも止めてないだろう、などなど

    そういう後悔の念湧いてくると眠れなくなりますよね
    最近は、少し一山超えていて
    だったらせめて今の自分の周りにいる
    人達、付き合いのある少しの友達や
    職場の人を後悔しないくらい大事にしよう!って思うようになりました

    いつも感謝したり、思いやったりして
    生きていこうかな

    ご相談の回答にはならないかもしれませんが、言えるのは少し、目線を変えてみたらいいかもしれないなと思ったんです

    辛い時は辛いですよね
    気に障ったら、すいませんでした

    お返事ありがとうございます!
    お子さんは成人されたのですね。確かに子育てしているとバタバタしていて他のことを考える余裕も少ないのかなと。。
    今は田舎に住んでるため行くところも少なく、それで暇を持て余して余計な事を考えてしまうのかなーと思います。
    そして、わたしも今の周りの人たちを大切に心がけるように過ごしていこうと思います。
    ご意見ありがとうございます。

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  • >ひみつさん

    頭の中から記憶を消し去る事は出来ない。
    忘れたと思っていても夢を見る。
    ただいつまでも深い傷ではなく、遠い日の思い出になって色褪せていく。
    今の場所で精いっぱい日々を過ごすしかない
    悪い事が起こると思っていると本当に引き寄せてしまうのでは?思考のスイッチを入れ替えて心を無にしてみるのもひとつの方法。
    何かに怒りを感じて思い出すのならば赦す事で自分の心はかなり楽になります

    お返事ありがとうございます。
    ほんとに心を無にしようとすることも多々ありますが、なかなかそれ以上に頭の中にやな事が出てきてしまうんです。。
    今の生活を精一杯過ごすことですよね!
    ぼーっとしてる時によくそうなるので、予定をなるべく入れてみたり、面白いテレビをみるなどしています。
    たしかに許せないと思う部分もあるのですが、なんせ遠い昔の記憶、相手にもそれなりの理由があったのかもと思うように無理やりしています。
    みなさんそれなりにやな事があるとおもいますが、みなさん強いなぁと日々関心しています。
    もっと前向きに気持ちをシフトできるようにならなければ!!
    ご意見ありがとうございます!

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  • あります。
    何度も思い出してしまうし、今起こった事のようにがくんと落ち込みます。
    また失敗した事を何度も思い出し、嗚呼嗚呼…となります。
    辛いですよね。

    過去の私と今の私を切り離すようにイメージします。
    切り離すように「私!」と大きな声で言います。
    まだダメそうだったら何度も繰り返して良いですよ。
    私!私!と。

    やってみてください。
    ただし聞かれると変に思われるかもしれないので、誰もいないところでね。

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  • >ひみつさん

    あります。
    何度も思い出してしまうし、今起こった事のようにがくんと落ち込みます。
    また失敗した事を何度も思い出し、嗚呼嗚呼…となります。
    辛いですよね。

    過去の私と今の私を切り離すようにイメージします。
    切り離すように「私!」と大きな声で言います。
    まだダメそうだったら何度も繰り返して良いですよ。
    私!私!と。

    やってみてください。
    ただし聞かれると変に思われるかもしれないので、誰もいないところでね。

    お返事ありがとうございます。
    早速、「私!」と何度か言ってみました!
    なるほど、少しスッキリしてきます。
    過去と今を切り離す。。難しいですが、今は今といつも思うようにしてるので頑張ってみますね。
    皆さん何かしら色々とモヤモヤしてて、やっていることあるのですね、それだけでも心強いです。
    ご意見ありがとうございました Smile

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  • わたしも
    子ども時代のほうが生きづらかったです。
    昔の残念な経験やチクチクするような記憶が蘇ると 今のありがたみを改めて感じられるますね。
    辛さがあったから 人の気持ちを考えようと努力する意志だけは持っている(出来ているかどうかは別としてですが)自分になれたかな、と。

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  • もちろんありますね。てか暗黒時代の方が多かったかも。
    あの時期あっての自分と思うようになりました。

    思ってはいけないのが、誰かのせいで~ということ。
    その時はたぶん誰かのせいでと思うこともあったと思います。
    現在のわたしが、過去のわたしをビンタしにいきたいところです。(/ー ̄;)

    生きるってけっこう、どんくさくまぬけやなと思ってはいます。

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  • >今がラクさん

    わたしも
    子ども時代のほうが生きづらかったです。
    昔の残念な経験やチクチクするような記憶が蘇ると 今のありがたみを改めて感じられるますね。
    辛さがあったから 人の気持ちを考えようと努力する意志だけは持っている(出来ているかどうかは別としてですが)自分になれたかな、と。

    お返事ありがとうございます。
    子供のころは学校が全ての世界とまではいかなくとも、過ごす時間が長いのでそこでうまくいかなくなるとうわーーっとなりますしねSob
    ですね、あの時辛かったから今は幸せに思えるんだとか、人に対する気持ちはちゃんとしようと思えてるかもです。
    あの頃の自分に頑張ってたねって大声で言ってあげたいです。
    ありがとうございました!

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  • >ゆうこさん

    もちろんありますね。てか暗黒時代の方が多かったかも。
    あの時期あっての自分と思うようになりました。

    思ってはいけないのが、誰かのせいで~ということ。
    その時はたぶん誰かのせいでと思うこともあったと思います。
    現在のわたしが、過去のわたしをビンタしにいきたいところです。(/ー ̄;)

    生きるってけっこう、どんくさくまぬけやなと思ってはいます。

    お返事ありがとうございます。
    そうですね、誰かのせいでとかは思ってはいけないですね Sweat
    私はたまに思ったりもしていましたが、昔のことはその時に解決なり聞くなりしないと今あれこれ考えてもどうしようもないことですもんね。
    あの時代あっての今の私!と思わないとですね。
    ほんとに、私もよく思うのです。
    生きるってめんどくさいし、思うようにいかなくて、でも少しのしあわせや楽しいことがあるからまたそれを求めて生きるんだ!って。
    また落ち込んだらみなさんのお返事を見返そうかなと思います、ありがとうございました!

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  • 思い出すことありますよ。親が私にしてきたことです。主人や子供に言ったら「それは、ひどい」と言うぐらいですからね。
    周りの事を知らない子供の頃の私に、「あなたは、よくがんばった。」と褒めてあげたいくらいです。

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  • 私の場合は 虐められた事ですかしら。何故 抵抗しなかったのかが
    今も 分かりません。
    今更 グチグチ思い出すくらいなら やり返せばよかったと思いますが、
    相手が 年上だったし 頭も働く人だったから。
    返り討ちに合うと思ったのかもしれませんが。いずれにしても私が
    幼かったと思います。
    今 自分がされて嫌な事は しないと心に決めています。
    無理に記憶を閉じ込めようとすると 却って思い出すこともありますし。
    でも
    過去はどうにもできないし、時間が惜しいと思いますよね。
    心理療法ですが どちらかの手首にリストバンドをはめて
    過去を思い出したら 違う方の手首にリストバンドを移動するとか?
    その方法で 嫌な記憶に はまる事から逃げられたとか?
    ググってみて下さいね。本が出ているはずです。
    みんな一緒です。苦しい時期が有ったから 余計に今 楽しさも感じられます。
    ではね。 Two hearts

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  • マイナス思考に陥りそうになったら、私はパーっと楽しいことをします。
    だいたい私の気分が下がるのは黄体期です。
    しょうがないと割り切って、友達と飲みに行ったり、旅行の計画を立てたり頭をシフトします。
    仕事を頑張るのもいいです。成績を上げるなどすれば自己評価も上がるので、過去の傷へも浄化作用があるんじゃないですかね。
    わたしも、昔の自分があるから今の自分があると思います。昔、仕事ができなかくて試行錯誤した自分も愛おしく思いますし、その時、厳しかった先輩の事はありがたく思いつつも若干反面教師と捉えてます。やり直したいと思うこともありますが、この人生、概ね良かったと思ってます。今は大丈夫と思ってらっしゃるなら、大丈夫なんですよ。

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  • >50代さん

    思い出すことありますよ。親が私にしてきたことです。主人や子供に言ったら「それは、ひどい」と言うぐらいですからね。
    周りの事を知らない子供の頃の私に、「あなたは、よくがんばった。」と褒めてあげたいくらいです。

    お返事ありがとうございます。
    家族の問題なら尚更傷は深そうですね。。
    そうですね、昔の自分はもしかしたら今よりも忍耐強いなぁと思ったりしてます。
    過去の自分を思っいきり褒めてあげましょう!!

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  • >ひみつさん

    私の場合は 虐められた事ですかしら。何故 抵抗しなかったのかが
    今も 分かりません。
    今更 グチグチ思い出すくらいなら やり返せばよかったと思いますが、
    相手が 年上だったし 頭も働く人だったから。
    返り討ちに合うと思ったのかもしれませんが。いずれにしても私が
    幼かったと思います。
    今 自分がされて嫌な事は しないと心に決めています。
    無理に記憶を閉じ込めようとすると 却って思い出すこともありますし。
    でも
    過去はどうにもできないし、時間が惜しいと思いますよね。
    心理療法ですが どちらかの手首にリストバンドをはめて
    過去を思い出したら 違う方の手首にリストバンドを移動するとか?
    その方法で 嫌な記憶に はまる事から逃げられたとか?
    ググってみて下さいね。本が出ているはずです。
    みんな一緒です。苦しい時期が有ったから 余計に今 楽しさも感じられます。
    ではね。 Two hearts

    お返事ありがとうございます。
    そうでしたか、虐められた記憶はとても辛いことだろうと思います。
    そうですね、無理やり記憶を閉じ込めても尚更それを逆らって頭に浮かんできたりしますので、私はどうしても頭から離れない時は一旦、辛いけど思い切り思い返したりしてしまいます。
    リストバンドの方法、なるほどです。
    ちょっと調べてみますね、ありがとうございます。
    みんな一緒です。と言ってくださるとなんだか心強いです、ありがとうございます Cry

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  • >ひみつさん

    マイナス思考に陥りそうになったら、私はパーっと楽しいことをします。
    だいたい私の気分が下がるのは黄体期です。
    しょうがないと割り切って、友達と飲みに行ったり、旅行の計画を立てたり頭をシフトします。
    仕事を頑張るのもいいです。成績を上げるなどすれば自己評価も上がるので、過去の傷へも浄化作用があるんじゃないですかね。
    わたしも、昔の自分があるから今の自分があると思います。昔、仕事ができなかくて試行錯誤した自分も愛おしく思いますし、その時、厳しかった先輩の事はありがたく思いつつも若干反面教師と捉えてます。やり直したいと思うこともありますが、この人生、概ね良かったと思ってます。今は大丈夫と思ってらっしゃるなら、大丈夫なんですよ。

    お返事ありがとうございます。
    私も頭がマイナス思考になると、楽しい予定を組んだり、楽しいことへとシフトするように心がけるようにしてます。
    仕事をしていればまた違った楽しみ、喜びがあるでしょうね!
    今は子育て真っ最中なのでストレスも溜まりやすく、マイナス思考に陥りがちです Sweat
    なるべく外に出るようにしてます。
    私も自分の人生なかなか捨てたもんじゃないと思えるまでにはまだ時間がかかりそうですが、そうなってゆけばいいなと思います。
    ありがとうございました!

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  • 無心に、普段していない場所を掃除したり、かたずける
    新しい良い人に出会うため、外に目を向ける、、、などでしょうか
    私も、辛いこと思い出して、落ち込みます、何年たっても、
    あんなことあったなと、いつか心が軽くなったらと思いながらです

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  • >ひみつさん

    無心に、普段していない場所を掃除したり、かたずける
    新しい良い人に出会うため、外に目を向ける、、、などでしょうか
    私も、辛いこと思い出して、落ち込みます、何年たっても、
    あんなことあったなと、いつか心が軽くなったらと思いながらです

    お返事ありがとうございます。
    物凄いわかります、無心に掃除や料理することありますね。
    何年経っても思い出すってことはこの先も年老いていくまでずーっとこうなのかなとますます落ちたりします。
    楽しいことだらけの毎日ならいいんですけどね。そうはいきませんもんね。
    そうですね、いつか心がお互い軽くなりますように Tulip

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