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不安神経症の方、お話しましょう〜

50代です。半年ほど前からパニック障害になりました。薬は頓服でアルプラゾラム (ソラナックスのジェネリック)を飲んでます。
不安なことがあると、どうしていいかわからない絶望感におそわれます。
今までは大丈夫だったことも不安になります。たとえばトンネルの中の渋滞など…
今までは楽しいと思ってたこともできなくなりました。
とりあえず、仕事は行っています。
不安神経症の方、どのようにお過ごしますか?
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  • >はるさん

    50代に入り、いきなり、酷くなり、不安症が原因の過敏症になり、今は、不安と恐怖心が強く、食事に影響が出て、食べ物に恐怖を感じ、外食もできない状態です。
    薬は飲んでいません。過敏症が酷いので、恐怖で薬を受け付けないんです。
    なので、今は、日記療法をしてます。

    医者には、不安障害、強迫観念等、診断受けてます。

    お仕事いかれてるのですね。すごいです。
    私は、食事が限られてるので、働くこともできません。
    今、医者と相談しながら、不安が強く出ない生活方法を教えてもらってます。

    はるさん、返信ありがとう😊
    私はクスリを飲んでます。クスリの力を借りて少し気持ちが楽になります。
    はるさんはクスリが飲めないとのことで、日記療法をやられているのですね。
    日記療法とはどのようなものでしょか?

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なはこさんに返事をする


・たくさんの人に見てもらうコツ
具体的でわかりやすいタイトルにしましょう
NG 「肉じゃが」
OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
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