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自分を惨めに思わないために

暖かい家庭で育った主人と薄汚い育ちの自分とを比べて辛くなります。

夫と接していると自分の攻撃的で短気で浅ましい部分が際立ち、惨めな思いになる。

彼が育ったような家庭を築こうと前向きな決心で結婚したけど、普段からふとした時に惨めさを感じていました。

きっかけは些細なことでも主人と言い合いになった時、言葉の外で育ちの悪さを責められている気がして辛くなります。

それが自分の被害妄想だと頭では理解していても。

前向きに、前向きに、考えるようにしていますが。

自分に自信を持ち劣等感を捨てるためには、どうしたらいいのでしょうか。
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最新の発言8件 (全8件)

  • ご結婚された時の決心を保ち続け、前向きに努力されている自分を認めてあげてください。育ち(過去)については考えないことです。現在が未来をつくると思えば、いつでも今ここから始めることができます。欠点は長所の裏返しだったりもしますね。ご主人も
    主さんとの結婚を選んだのですから、主さんの良い所をわかってくれているはずです。結果が出るまでには時間がかかるし、うまくいかないこともたくさんあって当然ですよ。でも、主さんの努力はいつか必ず報われると思います。ご主人を大切に思う気持ちと同じくらいに、自分の中にある良いものを大切にしてください。人と比べるのではなく、自分がどれだけ変化できたかに集中してください。誰かが主さんを責めているのではなく、自分が自分を責めていることに気づいてください。簡単なことが一つできただけでも自分を褒めていいのですよ。それまでの自分から一歩進むことができたんです。自信を持つということは、今の自分を良い所悪い所含めて受け入れることです。変われる自分を信じることです。

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  • >ひみつさん

    ご結婚された時の決心を保ち続け、前向きに努力されている自分を認めてあげてください。育ち(過去)については考えないことです。現在が未来をつくると思えば、いつでも今ここから始めることができます。欠点は長所の裏返しだったりもしますね。ご主人も
    主さんとの結婚を選んだのですから、主さんの良い所をわかってくれているはずです。結果が出るまでには時間がかかるし、うまくいかないこともたくさんあって当然ですよ。でも、主さんの努力はいつか必ず報われると思います。ご主人を大切に思う気持ちと同じくらいに、自分の中にある良いものを大切にしてください。人と比べるのではなく、自分がどれだけ変化できたかに集中してください。誰かが主さんを責めているのではなく、自分が自分を責めていることに気づいてください。簡単なことが一つできただけでも自分を褒めていいのですよ。それまでの自分から一歩進むことができたんです。自信を持つということは、今の自分を良い所悪い所含めて受け入れることです。変われる自分を信じることです。

    自分が自分を責めていること、と言われて色々と考えました。思い返せば周りの人達に対して壁を作っている時、私のことを一番嫌って見下しているのは私自身です。

    自分の中にある良いもの、なんて思い付きません。すべてが劣っているように感じています。それを変えていかなければならないんですね。

    過去については考えないこと、心掛けてみようと思います。
    すぐにはポジティブになれなくても、誰とも比べず穏やかな心で過ごせるよう頑張ってみます。書き込んでくれて、ありがとうございました。

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  • >20代さん

    自分が自分を責めていること、と言われて色々と考えました。思い返せば周りの人達に対して壁を作っている時、私のことを一番嫌って見下しているのは私自身です。

    自分の中にある良いもの、なんて思い付きません。すべてが劣っているように感じています。それを変えていかなければならないんですね。

    過去については考えないこと、心掛けてみようと思います。
    すぐにはポジティブになれなくても、誰とも比べず穏やかな心で過ごせるよう頑張ってみます。書き込んでくれて、ありがとうございました。

    自分を冷静に見つめられるところ、自分の課題を的確に見極め、素直に改善してみようと思えるところが主さんの良い所ですよ。主さんにとっては当たり前の事だから気づかないんです。劣っていると思えるのも、実は凄いこと。そこから初めて努力ができるのですから。ただ、主さんの場合は自分を貶める方に傾き過ぎているんです。少しリラックスすると上手くバランスが取れると思います。

    自分の中に良いものが見つけられなかったら、外に見つけてもいいんです。自然の美しい姿に感激したり、生き物を愛でたり、レジのお姉さんにお礼の言葉をかけたり、認めるに値するものを周囲にたくさん探してみてください。そのうち自分の中のかけがえのないものにも気づくと思います。

    お返事うれしかったです。ありがとうございました。これにはご返信無用ですので。応援しています。

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  • 私も同じような結婚です。結婚当初も同じ状況でした。

    劣等感の内容の本で、ブスデブは性格も悪いってのがあって、大人になったら気持ち変換が大切だと感じました。
    ただ単にブスデブが性格が悪いって内容ではないんです。
    社会の評価に加え、それが自分の肯定感に影響し、私はブスだから、デブだから、産まれながらの美人にはこの気持ちは分からない、
    自分より美人に可愛いと言われても、嫌みや見下しと捉えてバカにされてると思う。
    卑屈、羨み、比較、劣等感、が邪魔をして、相手の価値観や実直な気持ちを歪んだ変換で受け止めてしまう。=被害妄想
    自分の価値観だけで物をみて、自分がどれだけ不幸かを比べることで惨めさを感じる。それが喧嘩になるのは攻撃性のある劣等感と分類され、喧嘩になりやすいそうです。完結に言えば、自分の価値観の押し付け。これは、容姿が与論に影響してるけど、会社や家庭でも同じく起こることだそうです。
    でも、そのネガティブはマイナスなだけじゃない。人の言葉はそのまま受け止めるず、その裏を考えることは空気を読める、人の表面だけを見ない。サービス業に向いてたり、詐欺に合いにくかったりするとか。家庭の場合は義家族の気を使った遠回しの言葉をそのまま受け取り、バカな嫁と言われることを回避出来たり、浮気や家族の悩みがあることに気づいたりとアンテナが敏感になれるメリットもあるんです。

    同じ環境で育ったもの同士なら楽でしょうけど、それが全てになってしまいます。価値観が違うからこそ自分にない物に引かれて結婚したと、相手の言葉を信じていい、意見を素直に受け止めていい存在だと信頼関係が作れる夫婦になってください。変に過去から裏読みし育ちの悪さを責めるような相手と結婚したんですか?経験から時間はかかりますが、新しい家族で乗り越える場面があり、信頼関係が出来れば相手の意見もひとつとして惨めさを感じなくなります。

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  • 私も 同じ様な結婚です。
    ですから 不必要に勘ぐってみたりして
    却って 夫婦仲がこじれてしまいました。
    自己肯定感が少ないと 不幸を呼び寄せます。
    相手を思いやって 美味しいものを作り 家を整えれば
    気持ちも明るくなります。
    良い嫁ちゃんを貰ったと 旦那さんが思えるように 努力なさってね。
    人生は 人との戦いでは無くて 自分とのたたかいだそうです。

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  • >30代さん

    私も同じような結婚です。結婚当初も同じ状況でした。

    劣等感の内容の本で、ブスデブは性格も悪いってのがあって、大人になったら気持ち変換が大切だと感じました。
    ただ単にブスデブが性格が悪いって内容ではないんです。
    社会の評価に加え、それが自分の肯定感に影響し、私はブスだから、デブだから、産まれながらの美人にはこの気持ちは分からない、
    自分より美人に可愛いと言われても、嫌みや見下しと捉えてバカにされてると思う。
    卑屈、羨み、比較、劣等感、が邪魔をして、相手の価値観や実直な気持ちを歪んだ変換で受け止めてしまう。=被害妄想
    自分の価値観だけで物をみて、自分がどれだけ不幸かを比べることで惨めさを感じる。それが喧嘩になるのは攻撃性のある劣等感と分類され、喧嘩になりやすいそうです。完結に言えば、自分の価値観の押し付け。これは、容姿が与論に影響してるけど、会社や家庭でも同じく起こることだそうです。
    でも、そのネガティブはマイナスなだけじゃない。人の言葉はそのまま受け止めるず、その裏を考えることは空気を読める、人の表面だけを見ない。サービス業に向いてたり、詐欺に合いにくかったりするとか。家庭の場合は義家族の気を使った遠回しの言葉をそのまま受け取り、バカな嫁と言われることを回避出来たり、浮気や家族の悩みがあることに気づいたりとアンテナが敏感になれるメリットもあるんです。

    同じ環境で育ったもの同士なら楽でしょうけど、それが全てになってしまいます。価値観が違うからこそ自分にない物に引かれて結婚したと、相手の言葉を信じていい、意見を素直に受け止めていい存在だと信頼関係が作れる夫婦になってください。変に過去から裏読みし育ちの悪さを責めるような相手と結婚したんですか?経験から時間はかかりますが、新しい家族で乗り越える場面があり、信頼関係が出来れば相手の意見もひとつとして惨めさを感じなくなります。

    自分の悩みに関して本などを読んだことはなかったので、凄くためになりました。なぜいちいち自分を下に見て勝手にイライラしてしまうのか、少しですがわかった気がします。

    そういえば以前、たぶん詐欺だと思いますが怪しい電話がかかってきて夫が個人情報を渡してしまいそうになった時、慌てて止めたことがありました。

    私の神経質で警戒心が強いところに助けられる時があると
    夫が言ってくれたのを思い出しました。

    結婚してゴールのように感じてましたが、まだ夫婦で乗り越えることはたくさんあるんだと思うと、一人でカリカリしていてはだめですね。

    腐らずに頑張ろうと思います。ありがとうございました。

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  • >ひみつさん

    私も 同じ様な結婚です。
    ですから 不必要に勘ぐってみたりして
    却って 夫婦仲がこじれてしまいました。
    自己肯定感が少ないと 不幸を呼び寄せます。
    相手を思いやって 美味しいものを作り 家を整えれば
    気持ちも明るくなります。
    良い嫁ちゃんを貰ったと 旦那さんが思えるように 努力なさってね。
    人生は 人との戦いでは無くて 自分とのたたかいだそうです。

    4日に発言してくれたひみつさんへ。

    私は常に、自分VSそれ以外の他人、のような意識で辛くなってしまうのですが
    自分とのたたかいであることをいつも忘れないようにしたいです。

    つい、なぜ私はこんなに惨めなんだ、私は私はって自分のことばかりになって
    その間は家事もおろそかになってしまいがちなので、言われてドキリとしました。気を付けないといけませんね。

    似た気持ちを持っていた方の意見、本当に有り難いです。ひみつさんも穏やかな日常を送ってください。

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  • ありがとうございました

    何人かの方に意見や励ましの言葉を頂いて、どうにか気持ちを落ち着けることが出来ました。一人きりで悩んでいなくて良かったと、心からそう思いました。

    以降はこの話題は落として頂いて構いません。本当にありがとうございました。

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