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ピラティスって、どうですか?

ピラティスに興味がありますが、年齢が高いのが気になるのと、仕事時間の関係で、なかなか体験レッスンも受ける機会がなく。

昔、ヨガは体験したことあるのですが、なかなかあの呼吸に慣れず、本格レッスンまでは進みませんでした。

ピラティスも難しいのかな?若い人か多いのかな?身体のどこに効くのかな?

習われてる方、良かったら教えて下さい。
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