３行日記～自律神経セルフケア

３行で書く日記です。

１　うれしかったことや頑張ったこと
２　失敗したことや嫌だったこと
３　２日前の夕食（全品でも、メインのみでも可）

では、始めます。

１　エクササイズのノルマ達成
２　見知らぬ猫と仲良くなれず、逃げられた
３　アジフライ、キャベツ千切り（あと忘れた）

※NHKのEテレ「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」を
ヒントに作ったトピックスです。

万華鏡 50代 2018年09月27日 13時14分

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最新の発言20件 (全235件)

• 1.書類整理した。
  
  2.今日もスマホでブログ読んでばかりいた😓
  興味深いブログを見つけると、つい遡って読みたくなっちゃって💦
  
  3.すき焼き

  風車 50代 2018年12月19日 20時39分

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• 1.フラメンコのセビジャーナスは、教わっていないので、振りが分からなくて落ち込んでいたら、優しい人が、踊ってあげるから、ビデオ撮って❗と言ってくれた。
  まだ、入ったばかりで、親しくなってないのに、優しい言葉をかけてくれた◯◯さんに、感謝です。ありがとう！嬉しかったです。
  
  2.皆さんと一緒にスタートしたアレグリアス、私、一人なかなか覚えられません😢
  
  3.煮魚

  風車 50代 2018年12月20日 19時28分

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• 1.年賀状のコメントの書き込みした
  
  2.夫がメルカリで買ってばかりいて嫌になる😓
  
  3.ハヤシライス

  風車 50代 2018年12月21日 21時50分

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• 1.独り暮らしの母のところへ来て、少し早いクリスマスパーティーをしました。
  頑張ってご馳走作りました😊
  
  2.スマホのデーター使用量超えてしまった。
  実家には、Wi-Fiないので使用を控えないと😓
  
  3.夫が忘年会でいなかったので、簡単に海苔と卵かけご飯食べました😅

  風車 50代 2018年12月22日 20時38分

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• 1.調子悪かったけど、頑張って洗濯、布団干しました。
  
  2.なぜかエラーでこちらへの書き込みができなかった
  
  3.ネギトロ丼
  
  
  
  私ばかり書き込みして申し訳ありません。
  
  １日を振り返ることができるので、続けさせてもらっています。
  
  でも、あまりにも私ばかりなので、迷います。

  風車 50代 2018年12月25日 17時16分

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• ごめんなさい　書き込みしてなくて　💦
  
  ①　書類の整理が順調
  
  ②　断捨離に　熱中していると　ご飯支度がおろそかになる
  
  ③　半額になったお弁当と　インスタントお味噌汁
  
  
  　　（年末は　いつもこのメニューです）
  　　　主人も珍しがるので　⤵言い訳ですね　

  ヨッシャー ひみつ 2018年12月27日 09時20分

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• 1.大根の煮物を作った(うつ病で、なかなかこんな簡単なこともできないので、できると、とても嬉しいのです)
  
  2.夫が朝、真っ青な顔で起きてきて、気持ちが悪くて、午前中会社お休みした。心配です。
  
  3.ほうれん草と豚肉の炒め物
  

  風車 50代 2018年12月27日 18時49分

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• ①　外出の仕事が　すべて完了できた
  
  ②　家の中が今一つ片付かない　寄せては返す波みたいで落ち込む
  
  ③　餃子　豆腐　炊き込みご飯
  
  がんばらねば・・・

  ヨッシャー ひみつ 2018年12月28日 19時18分

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• 1.手動瞑想というものを知り、今日早速やってみた。これを繰り返し続けてると、良からぬ思考の停止ができるようになるとのこと😊 頑張って続けたい。
  
  2.依然としてスマホ中毒😓 今日は五時間もやっていた。私、ダメだ。。
  
  3.夫は外食のため、私は昨晩の残り物。豚肉とほうれん草の炒め物

  風車 50代 2018年12月28日 20時40分

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• 1.ストップウォッチをつけて、なるべくスマホをする時間を減らした
  
  2.年末だというのに、大掃除もやる気が起こらなくて😓
  
  3.マグロのお刺身

  風車 50代 2018年12月29日 19時03分

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• 1.大掃除頑張った
  
  2.窓全開で寒くて体が芯から冷えた
  
  3.全く覚えてない

  20代 2018年12月29日 20時29分

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• ①　　予想外に　買い物が上手に出来ていた　（節約）
  
  ②　　冷蔵庫の掃除がすすまない
  
  ③　　玉子焼き　ウインナー　焼きそば（残り物）
  
  
  ☆　皆さま
  　　風邪にお気をつけてねー
  
  

  ヨッシャー ひみつ 2018年12月30日 06時36分

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• 1.今日はスマホばかりじゃなくて、読書もできた😊
  
  2.夫が換気扇の掃除をしてくれた
  
  3.夫は飲み会だったので、また残り物の大根の煮物とお味噌汁

  風車 50代 2018年12月30日 21時43分

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• 1.私はのんびりなので、夫の早いペースについていくのが大変なのですが、今日は頑張りました。
  
  2.お寺に参拝に行って、スリッパで上がっちゃいけないところに、上がってしまった。
  
  3.お寿司
  
  
  ★こちらに書き込みさせていただいてから、もう３ヶ月なんですね。早いなぁ。
  お世話になりました。
  来年も、よろしくお願いいたします😊

  風車 50代 2018年12月31日 18時13分

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• ①　　　予定していた掃除が出来た
  
  ②　　　葉物が高いので　買えなかった
  
  ③　　　お鍋（豚しゃぶ）と　お漬物
  
  
  来年こそは　ダイエットを成功したいです。

  ヨッシャー ひみつ 2018年12月31日 21時11分

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• 1.お雑煮、夫に「うん！ うまい！」って言ってもらえた😌
  
  2.夫がレンタルしてきてコピーしたCDで溢れかえってる～
  ほとんど聴かないのに、少しも捨ててくれない😓
  
  3.焼き鳥とズワイガニ
  
  
  
  ★明けましておめでとうございます(^^)
  
  皆様、素敵な一年となりますように。
  
  

  風車 50代 2019年01月01日 18時46分

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• 1.レンタルしてきたDVD『シンデレラ』がとても良かった♪
  
  2.体調が悪くて、ザワザワして辛かった
  
  3.お惣菜 シュウマイ エビチリ 唐揚げ他
  
  

  風車 50代 2019年01月02日 21時08分

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• 1.久しぶりに実家で兄家族と対面。
  
  2.実家まで大渋滞だった。
  
  3.お刺身と昨日の残り物

  風車 50代 2019年01月03日 20時44分

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• 1.高齢の母が、海が見たい！というので、夫の運転で行ってきた。穏やかな海。癒された。
  
  2.兄嫁が母に冷たくて悲しくなる。
  
  3.彩り弁当 買って食べました。

  風車 50代 2019年01月04日 18時41分

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• 1.実家で、色々母のお手伝いをした
  
  2.自宅に戻ると、体がダルくてずっと横になっていた
  
  3.煮魚 ぶり
  
  
  長い間ありがとうございました。
  私ばかりでなんだか申し訳ないので、今日で最後にします🙇
  
  トピ主さん、お世話になりました😊

  風車 50代 2019年01月05日 17時16分

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