３行日記～自律神経セルフケア

３行で書く日記です。

１　うれしかったことや頑張ったこと
２　失敗したことや嫌だったこと
３　２日前の夕食（全品でも、メインのみでも可）

では、始めます。

１　エクササイズのノルマ達成
２　見知らぬ猫と仲良くなれず、逃げられた
３　アジフライ、キャベツ千切り（あと忘れた）

※NHKのEテレ「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」を
ヒントに作ったトピックスです。

万華鏡 50代 2018年09月27日 13時14分

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最新の発言20件 (全318件)

• 1 暖かい天気で歩きに行けた。海も穏やかで心も和みまひた。美味しいパンも食べれた。
  2 ちょっと不調気味っぽい。
  3 おでん
  

  ひみつ 2020年03月13日 17時43分

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• 1 友達誘って買い物へ行ってきました。
  2 花粉が気になる。
  3 お好み焼き

  ひみつ 2020年03月15日 18時26分

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• 1 寒いけど歩きに行ってきました。
  YouTubeを見てコメントしたら返事がもらえました。
  2 風が強くて花粉で鼻水出まくり。
  3 鰹のてこね 豚汁

  ひみつ 2020年03月16日 13時33分

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• 1.　誕生日なので、海の見えるテラスで、イタリアンランチしました。
  
  2.　桜が咲いているかと思い出掛けましたが、まだ全然でした。寒かった！
  
  3.　タンメン、餃子

  ごろにゃ 50代 2020年03月17日 21時59分

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• 1 暖かくて良いお天気なので歩きがてら お墓参りも済ませてきました。
  2 少し不調気味。気温の変化に身体も敏感。
  3 すき焼き
  

  ひみつ 2020年03月18日 12時37分

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• 1 天気の崩れもなく良い天気の１日でした。
  2 今日はゴロゴロしてた。
  3 惣菜 ひじき サラダ 焼き鳥 グラタン

  ひみつ 2020年03月19日 18時09分

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• 1 今日も頑張って歩きに行けた
  2 季節の変わり目の不調
  3 親子丼
  

  ひみつ 2020年03月20日 21時49分

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• 旦那に頼まれた作業が済ませられたこと。
  仕事を辞めてしまい、転職先もまだ決まらないこと。
  納豆、揚げ大根と椎茸のバタポン、菜の花とニンニク炒め

  ナナシから二アリ 30代 2020年03月21日 17時05分

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• 1 お天気も良くて とにかく歩きまくり春の気配を感じました。
  2 車で待機してるのが暑すぎた
  3 天ぷら マカロニサラダ きんぴらゴボウ

  ひみつ 2020年03月21日 17時14分

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• 1. 初めて行った近所の公園。桜がすごくきれいだった。
  誰もいなくて、ひとりじめでした。
  
  2. お墓参りに行けてません。バスと電車で二時間近く...躊躇してしまいます。
  
  3. ビーフカレー、ツナサラダ

  ごろにゃ 50代 2020年03月23日 20時05分

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• 1 昨日歩けなかったので今日は、頑張って歩きに行きました。
  2 旦那さんに、ぼやいてしまった。
  3 コロッケ サラダ

  ひみつ 2020年03月23日 22時28分

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• 1 昨日よりは暖かい天気です。昨日よりたくさん歩いてきました。
  
  2 外は暖かいけと家の中は寒いです
  3 野菜サラダ 切り干し大根と人参とはんべんの煮 惣菜 揚げ物 ひじき等

  ひみつ 2020年03月25日 14時08分

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• 1 朝からやる気が出て、あれこれと主婦仕事がはかどりました。冷蔵庫の掃除も、いらないものの処分も、スッキリしました。
  2 昨日の半分も歩けなかった。
  3 鰹てこね 吸い物 たくあん
  

  ひみつ 2020年03月26日 18時58分

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• 1 病院へ用事がてらショッピングも出来て久々に楽しかった。
  2 歩きに出掛けたかったけど、あいにくの雨で止めました
  3 オムライス サラダ

  ひみつ 2020年03月27日 15時04分

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• 1 お昼から晴れ間が出てきて洗濯物が乾いてくれました。
  2 歩きに行くのをサボりました。
  3 お刺身 サラダ 野菜天ぷら等

  ひみつ 2020年03月29日 16時55分

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• 1 雨でしたが買い物に出掛け2回。マスクを作りました。手拭いです、
  2 雨で寒い１日でした。歩きに出られませんでした。
  3 サラダ 惣菜ほうれん草、ひじき、鳥モモ肉焼き

  ひみつ 2020年03月30日 16時52分

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• ☀️風速10m

  1、朝のバナジューを、牛乳＋マカダミアナッツ豆乳で作ってみたら殊の外おいしかった。犬小屋に掃除機をかけてみたらスッキリ
  2、起きて階下に来たらもうご主人様は自身で袋麺を調理して食していた
  3、娘が荷物の隙間に沢山沢山詰めてくれたヤガイのおやつカルパスカレー味

  リスボン 50代 2020年04月02日 15時22分

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• 1 久しぶりに雨上がり寒いけど歩きに出てきました。
  寒いので温かいシチュー作りました。
  2 タバコの臭いが嫌だ
  3 サラダ 鰹刺身 肉じゃが 等

  ひみつ 2020年04月02日 17時31分

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• １．仕事に集中出来た。
  ２．神経質な自分の性格が嫌になる。
  ３．鰯の味噌煮、菜の花のお浸し、納豆、モヤシのナムル。

  とっと ひみつ 2020年04月02日 21時53分

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• 1.ソメイヨシノは散ってきましたが、八重のサトザクラが
  咲き始めました。
  
  2.昼寝をしたら、寝すぎてしまった。
  
  3.肉じゃが、パセリとウインナーのガーリック炒め、納豆

  ごろにゃ 50代 2020年04月03日 20時21分

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