３行日記～自律神経セルフケア

３行で書く日記です。

１　うれしかったことや頑張ったこと
２　失敗したことや嫌だったこと
３　２日前の夕食（全品でも、メインのみでも可）

では、始めます。

１　エクササイズのノルマ達成
２　見知らぬ猫と仲良くなれず、逃げられた
３　アジフライ、キャベツ千切り（あと忘れた）

※NHKのEテレ「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」を
ヒントに作ったトピックスです。

万華鏡 50代 2018年09月27日 13時14分

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最新の発言20件 (全253件)

• 1.高齢の母が、海が見たい！というので、夫の運転で行ってきた。穏やかな海。癒された。
  
  2.兄嫁が母に冷たくて悲しくなる。
  
  3.彩り弁当 買って食べました。

  風車 50代 2019年01月04日 18時41分

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• 1.実家で、色々母のお手伝いをした
  
  2.自宅に戻ると、体がダルくてずっと横になっていた
  
  3.煮魚 ぶり
  
  
  長い間ありがとうございました。
  私ばかりでなんだか申し訳ないので、今日で最後にします🙇
  
  トピ主さん、お世話になりました😊

  風車 50代 2019年01月05日 17時16分

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• ＞風車さん

  1.大根の煮物を作った(うつ病で、なかなかこんな簡単なこともできないので、できると、とても嬉しいのです)
  
  2.夫が朝、真っ青な顔で起きてきて、気持ちが悪くて、午前中会社お休みした。心配です。
  
  3.ほうれん草と豚肉の炒め物
  

  風車 50代 2018年12月27日 18時49分

  鬱なんですか？
  でも、頑張って料理作って偉いです！
  私もちょっと最近気持ちが沈みがちなんです。
  辛い時に料理を作るってしんどいですよね。
  

  ぶうぶ 50代 2019年11月27日 17時35分

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• 1.離れて暮らす子どもと電話で話した。
  2.体重が増えた。
  3.豆腐の卵とじ

  ひみつ 2019年11月28日 15時19分

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• 気持ち良く眠れた
  おかずが不評
  大根の味噌煮

  ひみつ 2019年11月29日 10時16分

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• 1 車で外出、無事に行けた
  2 買い物、お金が足りなかった
  3 鶏肉の照り焼き

  ひみつ 2019年11月30日 05時50分

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• 1 大掃除
  2 朝寒すぎる
  3グラタン

  ひみつ 2019年11月30日 10時42分

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• 早朝に起きて散歩できたこと
  
  にゅうめんを入れたお椀を倒して
  手を火傷したこと
  
  鶏肉のトマト煮

  ゆず 50代 2019年11月30日 20時30分

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• 1　残念な気持ちの切り替えができたこと
  2　家事がはかどらなかったこと
  3　カレーライス

  ひみつ 2019年12月02日 05時34分

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• 初めてシロノワールを食べたこと
  
  見たかったテレビの最中に、電話が
  きたこと
  
  かきフライ

  ゆず 50代 2019年12月02日 06時51分

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• 子どもの誕生日でメールを送ったこと
  
  ひと月ぐらい前から右膝が傷むこと
  
  野菜の豚肉巻き

  ゆず 50代 2019年12月02日 17時17分

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• 仕事の後友だちと会えたこと
  ゆっくりでき、お店の方に感謝
  
  晩ごはんの煮魚が辛いこと
  
  さんまの塩焼き、お好み焼き

  ゆず 50代 2019年12月03日 18時11分

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• 1　会えないと思った人に会えた
  2　不安に襲われる出来事
  3　白菜の煮物　

  ひみつ 2019年12月04日 10時49分

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• 病気が現状維持です、と言われたこと
  
  冷蔵庫の中が、残り物でいっぱい
  今日は整理日
  
  手羽元と根菜煮 白和え

  ゆず 50代 2019年12月04日 18時06分

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• １ 気持ち良く歌えた。
  ２ 自分の部屋の整理整頓が出来ずに夜になった。
  ３ 手羽元とゆで卵のスープ煮。ブロッコリとさつま芋サラダ。

  ナナコ ひみつ 2019年12月04日 23時53分

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• 1、少し私の意見が通った事
  2、八つ当たりされた事
  3、牛肉焼き飯
  

  ちゅーる ひみつ 2019年12月05日 00時23分

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• 手作りのいちじくジャムが褒められたこと
  
  何を食べても美味しくて、体重増加中
  
  カレイの煮付け、春雨の酢の物

  ゆず 50代 2019年12月05日 19時36分

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• 今日は家族の晩ごはんを作らなくていいこと
  
  友だちに頼まれて作ったものを、姑に売られたこと
  
  鮭寿司、茶碗蒸し、かぶらの千枚漬け
  
  

  ゆず 50代 2019年12月06日 20時10分

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• １ 両膝の痛みが 幾分楽なって少し曲げられるようになった。
  ２ 小さなことを気にしてるいやな奴に出会った。
  ３ ほうれん草、春菊の胡麻和え、味噌おでん。

  ナナコ ひみつ 2019年12月06日 20時29分

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• かわいい日記を買ったこと
  三行日記なら続けられるかな
  
  歩道で、後ろから猛スピードの自転車に
  追い抜かれたこと
  
  鶏ハム、ポテトサラダ、スープ

  ゆず 50代 2019年12月07日 20時27分

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