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腰部 変形性関節症について

腰の骨が加齢と共に変形性関節症を体験してる方がいらしたら日常生活や仕事等に関してどの様に気を付けているかお聞きしたく投稿しました。

整形の先生には、コルセットでガッチリ固めて可動域を広げない、負荷をかけないと言われましたが仕事上そうもいかず(>_<)

酷くなると骨を削る手術をするそうですが、進行させてない為に注意することがあれば教えてくださいm(_ _)m

軟骨減少もあるのですが、グルコサミン、コンドロイチン、プロテオグリカン等のサプリ等で、お勧めの物があればそちらも教えていたたければと思います。
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