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寒さ対策

私は、
風呂上がりに上着を着る前、スクワット体操を軽く30回程度します。
身体ほっかほか状態が続き、湯冷めし難い。(あくまでも軽くです)

翌日の仕事などに影響が無ければ、ニンニクと生姜をいっぱい入れたキムチ鍋を食べる。

部屋では、バンダナや大きめなハンカチを首に巻き、外では マフラーやネックウォーマーで必ず首を暖める。手袋も忘れずに。

お出かけは、
冬場はロングスカートを履き、実はその下は厚めのタイツやスパッツを履き、その上にレッグウォーマーを履いている。これがあったかい♡

夜は、布団乾燥機の布団暖めコース(20分)であったまってグッスリ眠る事ができます♪

皆さんは寒さ対策 どうしてますか?
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最新の発言8件 (全8件)

  • お風呂から上がる直前に温度の低いぬるま湯(少し冷たく感じるくらい)で全身シャワーを浴びます。脱衣所であまり寒く感じずにすみ、風邪もひきにくくなっているかも。

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  • 寝る前に布団の中に湯タンポいれておきます。
    すっごくあたたまります。

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  • おへそ上までの、パンツとズボンを一年中はいています。冬の寒さ&夏の冷房対策に。
    スキニー、ローライズ、スリムなんちゃらは持っていません。

    あとは、あまり厚着をしない。ヒートテックや肌着を着ない。そのかわりに、足首、手首、首まわりを冷やさない。
    ヒール靴は冬に履かない。足の甲を出さない。

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  • 湯たんぽと、主人とくっついて寝ます😀

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  • 耳を温めるのも良いですよ

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  • 足用カイロ

    靴のつま先側に入れるカイロ。結構あったかいです♪

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  • 五本指靴下

    五本指靴下をはいて、靴下を重ね履きしています。
    ヒートテックをはいて、裏起毛のパンツをはいています。
    上は、シャツにセーターです。外出には、手袋、マフラー、寒いときはブーツを履きます。
    肌が弱いので、カイロは使いません。
    エアコンのみで、外よりはあたたかい程度に、温度はあまり高くしないようにしています。
    私なりのヒートショック予防です。
    慣れると、風邪も引かなくなりました。

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  • 首を温めて
    レッグウォーマーを足首に付けてます。
    神経が集中している所なので、付けてないとでは
    かなり違います。

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