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更年期太り?!

40代、病気により両卵巣摘出により、更年期デビュー致しました。
ホルモン治療中です。
更年期により、最近数ヶ月で3キロ太り、ここ数年のMAX体重を更新しています。
これは、生理がないからでしょうか?
テレビで伊藤かづえさんが更年期太りをしたと話してましたが、更年期世代でも、痩せてる人も沢山私の周りには、います。
更年期だから、太るとかって体質でしょうか?
みんながみんな、更年期デビューして、食事、運動してないと太るのなら、結構ポッチャリのおばちゃんが多いですよね!
更年期世代の方、体重の変化いかがでしょうか?
おすすめのダイエット法があったら教えて下さい。。
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OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
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