現在の発言数540,113件!

安定剤や抗鬱剤を何年飲んでますか

私は、デパス依存なんだと思います。
5年前には、月に数回飲むだけだったのに
どんどん増えていき、今は毎日4、5錠飲んでいます。
でも、もう飲んでも、あまり効きません。
抗鬱剤も飲んでいます。
以前はドグマチールで、今はリフレックスです。
このまま、薬を続けても良くなっていかない不安で一杯です。
なかなか、鬱は治りません。

精神薬を飲まれてる方、何をどのくらいの量を何年くらい飲んでいますか?
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言20件 (全35件)

  • >ヘルミーネさん

    >うつ病は、ただ薬飲んで、ゆっくりしてるだけじゃ治らないんでしょうか。
    やはり、努力も必要なんでしょうね。
    悪い思考の癖がついちゃってる気がします。


    私は、最近まで本当にいろいろ調べたりやってみたりとジタバタしていました。
    でも結局、それは治りたい焦りであって、かえって裏目に出てるような感じでした。

    むしろ、ウツのことはあまり考えず(通院と服薬は真面目にする)、
    他の何か・・小さくてもいいから楽しみを見つけて、ウツから離れるほうが良いような気がしています。

    そして、「悪い思考の癖」は、「認知行動療法」がいいと思います。
    これだけは、私は時々努力してやって、効果が感じられます。

    ちょっと厚い本ですが、デビッド・バーンズの「いやな気分よ、さようなら」は、認知療法の本としてお勧めです。気が向いたところだけ読んでもいいと思います。

    私も先を考えると不安ですが、今はとりあえず、お薬に助けられて落ち着いているところです。
    ありがたいことに、夫(定年しました)と娘(社会人)に理解があり、助けられています。

    風車さん、お互いに疲れがたまっていたのでしょうね。
    うつ病は神経疲労なので、直るのに時間がかかると読みました。

    でも、精神科のお医者様の本には、必ず治る病気だとありますので、
    希望を持ってやっていきましょう。

    ヘルミーネさん、情報ありがとうございます。
    嬉しいです。

    早速「いやな気分よ、さようなら」注文しました。
    私、とにかく悪い思考の癖だけは、どうにか治せないかとずっと思っていたんです。
    この本で、勉強して少しずつ前に進みたいです。

    ありがとうございます。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんばんは!

    私は、お薬を飲み始めてから11年になります。この間に何度となく変わりましたが、今は、夜だけサイレース、ジェイゾロフト、ドグマチールを1錠ずつ服用しております。
    重度の鬱病から4年前に完治はしたものの事故の後遺症を抱えており痛みと不安感が残り、再発性があるため、寛解できずにいます。先が怖いです。

    こちらの書き込みを読んで、皆さん色々抱え込まれ辛い経験されたんだなと知りました。風車さんも、お辛い事でしょう

    私が言うのも、おかしいかも知れませんが時が解決してくれます。それはいつかは、わかりませんが💦焦らずでした。
    私は趣味に没頭しました。DV D見たりポジティブな音楽に只管、夢中になりました。具合が悪くて集中が出来ない時もあったけど、ゆっくりゆっくりでした。
    癒してくれるものなども効果ありましたよ!
    無理なく過ごして下さいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >40代さん

    こんばんは!

    私は、お薬を飲み始めてから11年になります。この間に何度となく変わりましたが、今は、夜だけサイレース、ジェイゾロフト、ドグマチールを1錠ずつ服用しております。
    重度の鬱病から4年前に完治はしたものの事故の後遺症を抱えており痛みと不安感が残り、再発性があるため、寛解できずにいます。先が怖いです。

    こちらの書き込みを読んで、皆さん色々抱え込まれ辛い経験されたんだなと知りました。風車さんも、お辛い事でしょう

    私が言うのも、おかしいかも知れませんが時が解決してくれます。それはいつかは、わかりませんが💦焦らずでした。
    私は趣味に没頭しました。DV D見たりポジティブな音楽に只管、夢中になりました。具合が悪くて集中が出来ない時もあったけど、ゆっくりゆっくりでした。
    癒してくれるものなども効果ありましたよ!
    無理なく過ごして下さいね。

    女の子マークさん、お薬のこと教えて下さってありがとうございます。

    ジェイゾロフトは、初めて飲んだ抗鬱剤でした。
    おそるおそる飲み、夜中にほんとに久しぶりに幸福感を感じられ、「薬ってすごいなぁ」と思ったのですが、朝、起きたらひどい吐き気に襲われて。4日我慢したのですが、根性なく止めてしまった薬です。
    女の子マークさんは、吐き気などの副作用はなかったですか?
    あの頃は、まだ仕事も辞めたばかりで頭の中がグチャグチャになってた頃だったので、落ち着いて薬の選択ができませんでした。
    そのあとに飲んだ薬は体の硬直が出たり、夜中に気が狂いそうになったりで、とても飲めず。
    しばらく漢方薬とデパスだけでしたが、そのあとドグマチールが処方され、これが最初とても効いてくれて調子良い日も続いたのですが、だんだん効かなくなってきて、今のリフレックスです。
    でも、あまり効いてる実感なく。

    今、振り返るとジェイゾロフトが吐き気さえ我慢して飲めたら、気分も良くなれたので、再度挑戦してみようかと思っています。

    事故にあわれたのですか?
    まだ体の痛みが続いているのは、辛いですね。
    私の友人も横断歩道を渡っていて、事故にあい、それから横断歩道を渡るのが怖くなってしまっています。
    女の子マークさんの体の痛みがとれますように。

    無理なく過ごして、ゆっくりゆっくり、ですね。

    書き込みしてくださって、ありがとうございました。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 風車さん、こんにちは。
    風車さんの気持ちわかります。お薬が無いと不安なこと。お薬を飲まないという不安。飲んだら安心しますよね。
    私はパニック障害でソラナックスを飲んでます。パニック障害は14年くらいです。私は1日1錠夜寝る前に飲んでます。初めの頃は1日2錠~3錠飲んでましたが、主治医と相談して頓服という形で1日錠にしました。

    風車さんは認知療法はやられたことはありますか?
    私はやったことはありますが私には合いませんでした。
    一度、お医者様に聞いて見てはいかがでしょうか。

    今日を乗り越えたら明日も乗り越えられます。
    明日を乗り越えられたら明後日も、とゆっくりと身体を動かしてくださいね。

    寒いので暖かくしてお過ごしください(^-^)


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ゆかさん

    風車さん、こんにちは。
    風車さんの気持ちわかります。お薬が無いと不安なこと。お薬を飲まないという不安。飲んだら安心しますよね。
    私はパニック障害でソラナックスを飲んでます。パニック障害は14年くらいです。私は1日1錠夜寝る前に飲んでます。初めの頃は1日2錠~3錠飲んでましたが、主治医と相談して頓服という形で1日錠にしました。

    風車さんは認知療法はやられたことはありますか?
    私はやったことはありますが私には合いませんでした。
    一度、お医者様に聞いて見てはいかがでしょうか。

    今日を乗り越えたら明日も乗り越えられます。
    明日を乗り越えられたら明後日も、とゆっくりと身体を動かしてくださいね。

    寒いので暖かくしてお過ごしください(^-^)


    ゆかさん、気持ち分かってくださってありがとうございます。

    仕事辞めたあとも、次々にストレスなことが起こり、体はガチガチに力が入って、手が震えたり、不安感が辛く、それでも最初は我慢してできるだけ飲まないようにしてたんですけど、先生から「辛かったら薬を飲んで大丈夫」と言ってもらってから、症状が出たり、心が辛い時に飲むようになりました。
    だんだん最初の頃のようには、効かなくなってしまいましたが、ゆかさんのおっしゃるように飲めば少し楽になり、飲んだから大丈夫って安心できるんです。
    これが依存につながってしまっているんでしょうけど。

    ゆかさんは、パニック障害14年ですか…
    長くて辛いですね。。
    それでも、お薬減らせたことは良かったですね。

    認知行動療法のことは、よく知らないので、先生に聞いたり、調べたりしてみようと思いました。

    ゆかさん、書き込みしてくださって、ありがとうございました。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 今日は!

    >風車さん


    大丈夫だ~~さん、若い時にそんな辛いことがあったのですね。。
    よく頑張りましたね。


    大丈夫だ~~さんも自分に厳しく生きてこられたのですね。
    今は人生を楽しめていますか?
    こういう生き方続けてると、いつかそのひずみが出てきますね。

    ・・・ねばならない
    ・・・・しないといけない

    私は、これで仕事頑張りすぎて鬱になってしまいました。
    自分の心を無視し続けてしまったせいですね。
    でも、この思考回路がなかなか治りません。
    自分の心のまま従うことに、なぜか罪悪感を伴ってしまって。
    今も何もできない自分を受け入れて、ゆっくり休もう!と思って、実際ゴロゴロして過ごしてますが、頭のどこかでそんな自分を受け入れられないでいます。
    責めてる自分がいるんですよね。

    「変換して意識を変える」んですね。
    少しずつそうやって悪い考え方を変換していけるよう頑張ります。
    ありがとうございます。勉強になります。

    私は、いま、先の不安ばかり考えてしまっています。
    高齢の親の面倒、自分の体のこと、お金のこと、夫にもしものことがあったら、なんてことまで考えてしまいます。


    「あるがままで今を生きる」
    少しずつ意識を変えて、自分を受け入れて
    もっと楽な生き方したいです。


    大丈夫だ~~さん、優しいハンネですね。
    また来て下さって嬉しかったです。
    ありがとうございます。

    いろいろなレスを読ませていただいて、こちらのかたの
    優しさに 私まで癒されます。

    先日 テレビで視たのですが
    交感神経が昂ると 疲れやすいみたいですね。
    副交感神経との切替えが 大切だそうです。

    知っていらっしゃると思いますが、
    お茶は 麦茶以外は
    カフェインが含まれているそうです。

    私は知らなくて ウーロン茶を飲んでしまって
    一晩中 眠れなかったのです💦

    副交感神経と交感神経のスイッチの切り替えを
    上手にしたいと思いつつ
    お布団に入ると いろんな心配事が浮かんできます。

    心配すると 夢にまで見ます。
    夜中に起きて クヨクヨしたりします。
    主に 子供の受験の事です。(勉強をしないので)
    取り越し苦労と判っていても クヨクヨです。

    多分
    私は悲観主義で、先に希望が持てない性格で、
    粘着質なのだと思います。 (完璧主義もあると思います)
    性格が変われば どんなにうれしい事か!


    私は
    副交感神経に移行するために
    夜は 7時ころから ゆっくり過ごしています。
    電話にも出ない時も有り、ゆっくりとしたⅭⅮを
    聞いて パソコンも消して 照明を落としたりしています。
    明日は明るいと思い込むと グッスリ眠れたりします。

    長々とごめんなさいね。
    今は ゆっくりする時期だと思って ゆるゆる暮らして下さいね。
    「大丈夫」は親友がくれた言葉です。

    (=゚ω゚)ノ

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • はじめまして。

    私は抗うつ剤を飲み始めて20年です。
    仕事がハードで体調を崩してしまい、それからのお付き合いになりました。
    今は退職して、家庭に入りました。
    その間、薬の量、種類は色々変わりましたが、ここ数年は一定量におさまってます。
    安定剤は朝1錠、夜1.5錠、寝る前に睡眠剤1錠です。
    量的には少ない方だと思いますが、ここからなかなか減らすことが出来ません。

    性格的にはクヨクヨ悩むタイプ。1つの不安から次々と不安が生まれてきます。自分でも嫌になるくらいです。

    こんなに長く服用しているのは自分だけかと思ってましたが、このトピを拝見して、自分だけが辛いんじゃないんだと、元気を貰えました。

    大丈夫だ~さんの言葉、凄く心に染みました。
    ありがとうございます。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >大丈夫だ~~さん

    いろいろなレスを読ませていただいて、こちらのかたの
    優しさに 私まで癒されます。

    先日 テレビで視たのですが
    交感神経が昂ると 疲れやすいみたいですね。
    副交感神経との切替えが 大切だそうです。

    知っていらっしゃると思いますが、
    お茶は 麦茶以外は
    カフェインが含まれているそうです。

    私は知らなくて ウーロン茶を飲んでしまって
    一晩中 眠れなかったのです💦

    副交感神経と交感神経のスイッチの切り替えを
    上手にしたいと思いつつ
    お布団に入ると いろんな心配事が浮かんできます。

    心配すると 夢にまで見ます。
    夜中に起きて クヨクヨしたりします。
    主に 子供の受験の事です。(勉強をしないので)
    取り越し苦労と判っていても クヨクヨです。

    多分
    私は悲観主義で、先に希望が持てない性格で、
    粘着質なのだと思います。 (完璧主義もあると思います)
    性格が変われば どんなにうれしい事か!


    私は
    副交感神経に移行するために
    夜は 7時ころから ゆっくり過ごしています。
    電話にも出ない時も有り、ゆっくりとしたⅭⅮを
    聞いて パソコンも消して 照明を落としたりしています。
    明日は明るいと思い込むと グッスリ眠れたりします。

    長々とごめんなさいね。
    今は ゆっくりする時期だと思って ゆるゆる暮らして下さいね。
    「大丈夫」は親友がくれた言葉です。

    (=゚ω゚)ノ


    大丈夫だ~~さん、こんにちは(^-^)

    ほんとに皆さんに色々アドバイスいただけて、自分で気づかなかったことを気づかせていただけたり、勉強になり、その優しさに感謝しています。

    私は、交感神経と副交感神経の切り換えが苦手です。
    何かあって一度交感神経が昂ると、なかなか元に戻れません。
    自律神経に良いと言われる呼吸法は毎日やっています。
    これを始めたら、少しデパスを減らすことができたのですが、義母が癌になったり、他界したりと、また大きなストレスなことがあり増えてしまいました。

    ウーロン茶にカフェインが入ってるのは、私も知らなかったです。
    ウーロン茶にも気をつけないといけないですね。

    子供さん、受験なのですね。
    こればっかりは、本人次第なのでどうにもできないけれど、どうしても心配してしまいますね。
    頭では分かっていても、自分をうまく操ることって難しいですよね。
    私も、心配症を治したいです。

    親友の方に「大丈夫」と言ってもらったんですね。
    良いお友達をお持ちで幸せですね。
    「大丈夫」って優しい良い言葉ですよね。
    私も、パニックになりそうになると、
    「大丈夫、大丈夫」と、自分に言い聞かせたりしています。
    人に言ってもらえると、もっと良いですよね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >風車さん


    大丈夫だ~~さん、こんにちは(^-^)

    ほんとに皆さんに色々アドバイスいただけて、自分で気づかなかったことを気づかせていただけたり、勉強になり、その優しさに感謝しています。

    私は、交感神経と副交感神経の切り換えが苦手です。
    何かあって一度交感神経が昂ると、なかなか元に戻れません。
    自律神経に良いと言われる呼吸法は毎日やっています。
    これを始めたら、少しデパスを減らすことができたのですが、義母が癌になったり、他界したりと、また大きなストレスなことがあり増えてしまいました。

    ウーロン茶にカフェインが入ってるのは、私も知らなかったです。
    ウーロン茶にも気をつけないといけないですね。

    子供さん、受験なのですね。
    こればっかりは、本人次第なのでどうにもできないけれど、どうしても心配してしまいますね。
    頭では分かっていても、自分をうまく操ることって難しいですよね。
    私も、心配症を治したいです。

    親友の方に「大丈夫」と言ってもらったんですね。
    良いお友達をお持ちで幸せですね。
    「大丈夫」って優しい良い言葉ですよね。
    私も、パニックになりそうになると、
    「大丈夫、大丈夫」と、自分に言い聞かせたりしています。
    人に言ってもらえると、もっと良いですよね。

    風車さん、はじめまして。
    あずきと申します。よろしくお願いいたします。
    私もパニック障害です。
    膨大な量の仕事に追われ、ある日、過呼吸に襲われました。
    死ぬかと思う位、怖かったです。
    今は過呼吸は無くなりましたが、不安感が頭の中をぐるぐる回る時があります。
    家事や趣味に気が行っている時は大丈夫なので、やはり何かやってる方が自分にはあってるのかな、と感じています。
    50代なので、更年期も影響してるのかな?とも思います。
    運動までとは行かなくても、軽い散歩なども良さそうですね。

    本当に大丈夫って言葉、素敵ですよね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >あずきさん

    私は抗うつ剤を飲み始めて20年です。
    仕事がハードで体調を崩してしまい、それからのお付き合いになりました。
    今は退職して、家庭に入りました。
    その間、薬の量、種類は色々変わりましたが、ここ数年は一定量におさまってます。
    安定剤は朝1錠、夜1.5錠、寝る前に睡眠剤1錠です。
    量的には少ない方だと思いますが、ここからなかなか減らすことが出来ません。

    性格的にはクヨクヨ悩むタイプ。1つの不安から次々と不安が生まれてきます。自分でも嫌になるくらいです。

    こんなに長く服用しているのは自分だけかと思ってましたが、このトピを拝見して、自分だけが辛いんじゃないんだと、元気を貰えました。

    大丈夫だ~さんの言葉、凄く心に染みました。
    ありがとうございます。

    あずきさん、はじめまして。
    書き込みありがとうございます。

    抗鬱剤飲みだして20年…ですか。
    あずきさんも、ずっと頑張っておられるんですね。
    お薬の減薬に続いて断薬まで、難しいですよね。
    私はまだ心が安定していないので、その段階までいかないのですが。。
    こちらで教わった認知行動療法を少し勉強して実践してみようと思っています。
    この心の病は、なった人しかその辛さは分からないから、孤独ですよね。
    私は、友人にも相談できません。
    そして、なかなか先が見えないから辛いですね。

    うつ病は、脳内のセロトニンとノルアドレナリンが減ったせいで、発病すると言われてますね(近頃はその否定説も出てきたけれど)。
    だから、抗鬱剤を飲めば治るんだと思ってましたが、飲みだしてもなかなか良くなっていきません。
    悪い思考の癖も治らないと、鬱から脱却できないのかな、と思い始めています。
    森田療法も勉強しましたが、「あるがままで受け入れる」ことって、難しくてできません。
    どうしても不安にとらわれてしまいます。

    確かに更年期も影響しているんでしょうね。

    あずきさんは、他のことに気が行ってるときは、大丈夫なら、出口までもう少しかもしれないですね。
    歩くことがいい、と聞きますね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >風車さん

    女の子マークさん、お薬のこと教えて下さってありがとうございます。

    ジェイゾロフトは、初めて飲んだ抗鬱剤でした。
    おそるおそる飲み、夜中にほんとに久しぶりに幸福感を感じられ、「薬ってすごいなぁ」と思ったのですが、朝、起きたらひどい吐き気に襲われて。4日我慢したのですが、根性なく止めてしまった薬です。
    女の子マークさんは、吐き気などの副作用はなかったですか?
    あの頃は、まだ仕事も辞めたばかりで頭の中がグチャグチャになってた頃だったので、落ち着いて薬の選択ができませんでした。
    そのあとに飲んだ薬は体の硬直が出たり、夜中に気が狂いそうになったりで、とても飲めず。
    しばらく漢方薬とデパスだけでしたが、そのあとドグマチールが処方され、これが最初とても効いてくれて調子良い日も続いたのですが、だんだん効かなくなってきて、今のリフレックスです。
    でも、あまり効いてる実感なく。

    今、振り返るとジェイゾロフトが吐き気さえ我慢して飲めたら、気分も良くなれたので、再度挑戦してみようかと思っています。

    事故にあわれたのですか?
    まだ体の痛みが続いているのは、辛いですね。
    私の友人も横断歩道を渡っていて、事故にあい、それから横断歩道を渡るのが怖くなってしまっています。
    女の子マークさんの体の痛みがとれますように。

    無理なく過ごして、ゆっくりゆっくり、ですね。

    書き込みしてくださって、ありがとうございました。

    風車さん、お返事ありがとうございます
    ジェイゾロフト飲んだ事あるんですね!
    吐き気?私は、副作用感じません。
    今の所あっているみたいです。

    私は、病院を、3回変えました。
    今、3度目の正直と言うか信頼出来る医師に出会えて良くなりました。
    2軒目の病院で処方された、薬💊が合わず夜に気が変になり、ワーと叫びたくなり救急で行った所が、今の病院なんです。薬って怖いですよね。
    こう言う病気は、友達や、家族には、
    理解してもらえなかったです。本当、
    1人でもがいて、苦しくて、そんな時に
    手を差し伸べてくれたのが、今の医師に
    救われました。医師の力って凄い差を感じました。
    デパス、最初の頃、服用した事あります
    これは、依存性が強かったような!
    孤独感わかります。辛いから、強く感じますよね!このトピにレス下さった方々は、理解の友ですよ(^^)1人じゃないよ!
    陽射しを浴びたり、お散歩は、良いみたいですよ!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >40代さん

    風車さん、お返事ありがとうございます
    ジェイゾロフト飲んだ事あるんですね!
    吐き気?私は、副作用感じません。
    今の所あっているみたいです。

    私は、病院を、3回変えました。
    今、3度目の正直と言うか信頼出来る医師に出会えて良くなりました。
    2軒目の病院で処方された、薬💊が合わず夜に気が変になり、ワーと叫びたくなり救急で行った所が、今の病院なんです。薬って怖いですよね。
    こう言う病気は、友達や、家族には、
    理解してもらえなかったです。本当、
    1人でもがいて、苦しくて、そんな時に
    手を差し伸べてくれたのが、今の医師に
    救われました。医師の力って凄い差を感じました。
    デパス、最初の頃、服用した事あります
    これは、依存性が強かったような!
    孤独感わかります。辛いから、強く感じますよね!このトピにレス下さった方々は、理解の友ですよ(^^)1人じゃないよ!
    陽射しを浴びたり、お散歩は、良いみたいですよ!

    女の子マークさん、こんにちは(^-^)

    ジェイゾロフト吐き気なく飲めて羨ましいです。
    効きそうな気がしたのですが。。

    私も、夜中にワーっと叫びたくなりおかしくなった経験あります!
    同じ経験されたんですね。
    気が狂うんじゃないかと、ほんとに恐ろしかったですよね。
    「しっかりして!!」と自分に叫びました。
    薬は、難しいですね。
    その薬が合う人は、それで助けられてるんですからね。
    今の薬は、そういう副作用なく飲めているんですが、効いてくるのは、徐々になのかな。
    まだあまり、効いてる実感なくて。

    女の子マークさん、良い先生に巡りあえて良かったですね。
    先生との出会いで病気も左右されますね。
    私の先生は、悪くもなく、良くもなく…
    という感じで、こんなもんかな、と思って通っています。
    カウンセリングの時間があればいいな、と思っているところです。

    そうですね(^-^)
    こちらにレスして下さった方たちに感謝です。
    同じ思いをなさってる方とお話できると、一人じゃないんだなって思えます。
    皆さん、頑張ってます。
    私も励まされます。

    女の子マークさんも、ありがとうございます。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >風車さん

    ゆかさん、気持ち分かってくださってありがとうございます。

    仕事辞めたあとも、次々にストレスなことが起こり、体はガチガチに力が入って、手が震えたり、不安感が辛く、それでも最初は我慢してできるだけ飲まないようにしてたんですけど、先生から「辛かったら薬を飲んで大丈夫」と言ってもらってから、症状が出たり、心が辛い時に飲むようになりました。
    だんだん最初の頃のようには、効かなくなってしまいましたが、ゆかさんのおっしゃるように飲めば少し楽になり、飲んだから大丈夫って安心できるんです。
    これが依存につながってしまっているんでしょうけど。

    ゆかさんは、パニック障害14年ですか…
    長くて辛いですね。。
    それでも、お薬減らせたことは良かったですね。

    認知行動療法のことは、よく知らないので、先生に聞いたり、調べたりしてみようと思いました。

    ゆかさん、書き込みしてくださって、ありがとうございました。

    風車さん、こんにちは(^-^)
    今日も寒いーですね!お返事ありがとうございます。
    風車さん、食欲はありますか?ちゃんと食べれてますか?
    今日も1日代わり映えのない日でした。
    代わり映えしない日が一番ですね(^ー^)
    風車さん、
    今日も1日お疲れ様です。
    暖かくしてお過ごしくださいね✨

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ゆかさん

    風車さん、こんにちは(^-^)
    今日も寒いーですね!お返事ありがとうございます。
    風車さん、食欲はありますか?ちゃんと食べれてますか?
    今日も1日代わり映えのない日でした。
    代わり映えしない日が一番ですね(^ー^)
    風車さん、
    今日も1日お疲れ様です。
    暖かくしてお過ごしくださいね✨

    ゆかさん、こんにちは(^-^)

    寒くてすっかり引き込もっています。
    散歩くらいしないと!とは、思ってるのですが。。
    気力がわかなくて…ダメですね。

    ゆかさん、食欲は薬のせいですごくあるんです。
    仕事辞めてから、3年とちょっとで7キロも太ってしまいました。
    しばらくドグマチールを飲んでいたのですが、これのせいで凄い食欲が出てしまって。。
    それまでは、辛い仕事してたせいで食欲もなかったのですが。
    今度処方されたリフレックスは、ドグマチールほど太らないから、と先生が言ってたので、安心してたら、とんでもない食欲です。
    できるだけ、意識して食べ過ぎないようにしていますが、体重右肩上がりです。

    私も、今日も1日最低限の家事をして、ボーッと過ごしてました。
    こう寒いと余計ダメですね。

    ゆかさんも今日1日お疲れ様です(^-^)

    ありがとうございます。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 土曜日ですね。

    >風車さん


    大丈夫だ~~さん、こんにちは(^-^)

    ほんとに皆さんに色々アドバイスいただけて、自分で気づかなかったことを気づかせていただけたり、勉強になり、その優しさに感謝しています。

    私は、交感神経と副交感神経の切り換えが苦手です。
    何かあって一度交感神経が昂ると、なかなか元に戻れません。
    自律神経に良いと言われる呼吸法は毎日やっています。
    これを始めたら、少しデパスを減らすことができたのですが、義母が癌になったり、他界したりと、また大きなストレスなことがあり増えてしまいました。

    ウーロン茶にカフェインが入ってるのは、私も知らなかったです。
    ウーロン茶にも気をつけないといけないですね。

    子供さん、受験なのですね。
    こればっかりは、本人次第なのでどうにもできないけれど、どうしても心配してしまいますね。
    頭では分かっていても、自分をうまく操ることって難しいですよね。
    私も、心配症を治したいです。

    親友の方に「大丈夫」と言ってもらったんですね。
    良いお友達をお持ちで幸せですね。
    「大丈夫」って優しい良い言葉ですよね。
    私も、パニックになりそうになると、
    「大丈夫、大丈夫」と、自分に言い聞かせたりしています。
    人に言ってもらえると、もっと良いですよね。

    家事は 増えますか?
    私の場合は 一日中座る暇も無くなります。

    それで
    考え付いたのが 金曜日の「お料理まとめ作り」です。

    親友が 鎌倉彫の作家なので、平日は5時起きで家事を
    済ませているのを見たからです。
    彼女は
    9じから5時まで勤め人の様に お盆を作ったり
    小さなタンスを彫ったりしています。

    まとめ作りには 最初は 抵抗があったのですが、
    慣れると まな板や ボウルを使いまわせたりするので
    効率的です。

    人は ”為した仕事でなく しなかった仕事で疲れる”と
    いう言葉を カフェで知りました。

    家事って
    寄せては返す波の様なものだと思います。
    (多分 私は苦手だからだと思いますが)

    手抜きでは無く 工夫と思って一つ位は前もって
    作ってみて下さいね。

    「これまでも いろんな困難を乗り越えて来たじゃない
    貴女なら 今回も乗り越えられるよ」
    「辛い事も いつか美しい思い出に変わる」


    あずきさまも お大事になさって下さいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >大丈夫だ~~さん

    家事は 増えますか?
    私の場合は 一日中座る暇も無くなります。

    それで
    考え付いたのが 金曜日の「お料理まとめ作り」です。

    親友が 鎌倉彫の作家なので、平日は5時起きで家事を
    済ませているのを見たからです。
    彼女は
    9じから5時まで勤め人の様に お盆を作ったり
    小さなタンスを彫ったりしています。

    まとめ作りには 最初は 抵抗があったのですが、
    慣れると まな板や ボウルを使いまわせたりするので
    効率的です。

    人は ”為した仕事でなく しなかった仕事で疲れる”と
    いう言葉を カフェで知りました。

    家事って
    寄せては返す波の様なものだと思います。
    (多分 私は苦手だからだと思いますが)

    手抜きでは無く 工夫と思って一つ位は前もって
    作ってみて下さいね。

    「これまでも いろんな困難を乗り越えて来たじゃない
    貴女なら 今回も乗り越えられるよ」
    「辛い事も いつか美しい思い出に変わる」


    あずきさまも お大事になさって下さいね。


    大丈夫だ~さん、こんにちは(^-^)

    夫が今の私の状態を理解してくれていて、
    土日は、私の主婦の仕事もお休みさせてもらっていて、朝の食事と洗濯だけです。
    お昼と夕食は、夫が買ってきてくれたり、外食です。
    平日の食事も、お総菜使ったり、
    手抜き料理なのですが(>_<)

    こんな、ダメダメ専業主婦で夫に申し訳なく思ってます。
    早く治りたいと、焦りがつのります。

    確かに、やれてない仕事が残っていると、いつまでも疲れが続きますね。
    今もやらなきゃいけないこと、あってずっと気になってるんですが、なかなかやる気になりません。
    今年は、喪中だったので、年賀状頂いた方に寒中見舞を出さなくてはならないのです。

    大丈夫だ~さん、

    「これまでも いろんな困難を乗り越えて来たじゃない
    貴女なら 今回も乗り越えられるよ」
    「辛い事も いつか美しい思い出に変わる」

    この言葉もご親友の鎌倉彫りの作家さんに言ってもらった言葉ですか?
    鎌倉彫りのお仕事、素敵ですね。
    元気づけてくれる親友さんの存在は心強いと思います。


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >風車さん


    大丈夫だ~さん、こんにちは(^-^)

    夫が今の私の状態を理解してくれていて、
    土日は、私の主婦の仕事もお休みさせてもらっていて、朝の食事と洗濯だけです。
    お昼と夕食は、夫が買ってきてくれたり、外食です。
    平日の食事も、お総菜使ったり、
    手抜き料理なのですが(>_<)

    こんな、ダメダメ専業主婦で夫に申し訳なく思ってます。
    早く治りたいと、焦りがつのります。

    確かに、やれてない仕事が残っていると、いつまでも疲れが続きますね。
    今もやらなきゃいけないこと、あってずっと気になってるんですが、なかなかやる気になりません。
    今年は、喪中だったので、年賀状頂いた方に寒中見舞を出さなくてはならないのです。

    大丈夫だ~さん、

    「これまでも いろんな困難を乗り越えて来たじゃない
    貴女なら 今回も乗り越えられるよ」
    「辛い事も いつか美しい思い出に変わる」

    この言葉もご親友の鎌倉彫りの作家さんに言ってもらった言葉ですか?
    鎌倉彫りのお仕事、素敵ですね。
    元気づけてくれる親友さんの存在は心強いと思います。


    風車さん、調子はいかがですか。
    私は、薬のおかげでなんとか今は落ち着いた生活を送っています。
    今回抗うつ剤を新しいのに変える試みをしてるのですが、今までのを急にやめたら異常な不安感がでてしまって、併用しつつ様子を見ているところです。

    しかしやはり時々ふと「いつ薬がいらなくなって治るのだろうか」と考えてしまいますね。
    こういう焦りはウツを悪化させるだけで何の意味もないとわかっているのですが。

    ここで、いろいろな方の投稿に慰められ、元気づけられています。
    皆さん、ありがとう!

    風車さんも、ご主人に理解があってよかったです。
    私も、夫と娘(社会人)に助けられています。

    お互い、良い方向へ行くように祈りましょう。
    またここでお話ししましょうね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ヘルミーネさん

    風車さん、調子はいかがですか。
    私は、薬のおかげでなんとか今は落ち着いた生活を送っています。
    今回抗うつ剤を新しいのに変える試みをしてるのですが、今までのを急にやめたら異常な不安感がでてしまって、併用しつつ様子を見ているところです。

    しかしやはり時々ふと「いつ薬がいらなくなって治るのだろうか」と考えてしまいますね。
    こういう焦りはウツを悪化させるだけで何の意味もないとわかっているのですが。

    ここで、いろいろな方の投稿に慰められ、元気づけられています。
    皆さん、ありがとう!

    風車さんも、ご主人に理解があってよかったです。
    私も、夫と娘(社会人)に助けられています。

    お互い、良い方向へ行くように祈りましょう。
    またここでお話ししましょうね。


    ヘルミーネさん、こんにちは(^-^)

    近頃何故かひどい落ち込みに襲われています。
    希死念慮が出てしまっていて辛いです。
    生理前の腹痛もあるので、ホルモンの調子なのか、
    生理もあったりなかったりなので、わからないのですが。
    とにかくどうにか踏ん張っています。

    今、飲んでる薬が合っていない可能性もあるので、
    来週受診予定なので、相談してきます。

    ヘルミーネさんも、お薬変更中なんですね。
    抗鬱剤は、合うのが見つかるまでが大変とおっしゃる方もいますよね。
    一度ひどい副作用を経験してるので、お薬変えるのが怖いです。
    薬に弱い体だと言われました。

    ヘルミーネさんが教えて下さった本、届きました❗
    が、近頃遠近の眼鏡が見辛くて困ってたところだったので、
    この本を読むために、急いで眼鏡の作り直しをしていて、今週の日曜日に出来上がります。
    そしたら、早速読んで勉強しますね。
    楽しみです。

    ヘルミーネさんも、お大事になさって下さいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >風車さん


    ヘルミーネさん、こんにちは(^-^)

    近頃何故かひどい落ち込みに襲われています。
    希死念慮が出てしまっていて辛いです。
    生理前の腹痛もあるので、ホルモンの調子なのか、
    生理もあったりなかったりなので、わからないのですが。
    とにかくどうにか踏ん張っています。

    今、飲んでる薬が合っていない可能性もあるので、
    来週受診予定なので、相談してきます。

    ヘルミーネさんも、お薬変更中なんですね。
    抗鬱剤は、合うのが見つかるまでが大変とおっしゃる方もいますよね。
    一度ひどい副作用を経験してるので、お薬変えるのが怖いです。
    薬に弱い体だと言われました。

    ヘルミーネさんが教えて下さった本、届きました❗
    が、近頃遠近の眼鏡が見辛くて困ってたところだったので、
    この本を読むために、急いで眼鏡の作り直しをしていて、今週の日曜日に出来上がります。
    そしたら、早速読んで勉強しますね。
    楽しみです。

    ヘルミーネさんも、お大事になさって下さいね。

    風車さん、早速の返信をありがとうございます。

    お話を伺ってると、やはりお薬があってないように感じますね・・。
    どうか、ぜひお医者さんに話してください。
    あまり耐えがたいようなときは、受診日前でも予約が取れればお話してください。
    希死念慮が出てるのがとても心配です。お辛いでしょう・・・。

    うつ病は、ずっと一定の病状でなく、大波小波あり、症状の変化ありで、
    とても辛いです。
    ましてや、薬が効いてない、あってないとどうにもこうにもいたたまれない時があります。

    私はずっとドグマチールとリーゼできて(途中から眠剤のベルソムラ追加)調子を保っていたのですが、それだと何かで急に「落ちる」ことがあるので、先生はもっとしっかりした抗うつ剤に変えたいようなんです。

    それで、レメロン(リフレックスと同じ成分ですね)に変えたのですが、ドグマチールを断薬したらだめでした。
    そして今は、ドグマチールとリーゼを日中、夜はサインバタルに変えています。いずれドグマチールは減薬、断薬の方向へ行くと思います。

    そして、今は以前よりずっと気持ちがクリアで少し前向きになれたので、私にはサインバタルはあっているのかも・・・と思っています。まだわかりませんが・・。
    副作用も、便秘だけでした。(これもこれで困りますが^^;)

    きっと風車さんにも合うお薬があるはずです。
    時間がかかっても、どうか諦めないで焦らないでくださいね。
    私もそうします。

    風車さんは更年期真っただ中ではありませんか?
    「更年期うつ」もかなりの確率であるそうなので、苦しいのは風車さんだけじゃないと思います。

    私の場合は「初老期うつ」でしょうかね。(^^;)もっとも、クリニックにかかるまでは、ホットフラッシュに悩まされていたのですが。自律神経の狂いだそうです。

    長くお話してしまってごめんなさい。

    どうかお体大切になさってくださいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >ヘルミーネさん

    風車さん、早速の返信をありがとうございます。

    お話を伺ってると、やはりお薬があってないように感じますね・・。
    どうか、ぜひお医者さんに話してください。
    あまり耐えがたいようなときは、受診日前でも予約が取れればお話してください。
    希死念慮が出てるのがとても心配です。お辛いでしょう・・・。

    うつ病は、ずっと一定の病状でなく、大波小波あり、症状の変化ありで、
    とても辛いです。
    ましてや、薬が効いてない、あってないとどうにもこうにもいたたまれない時があります。

    私はずっとドグマチールとリーゼできて(途中から眠剤のベルソムラ追加)調子を保っていたのですが、それだと何かで急に「落ちる」ことがあるので、先生はもっとしっかりした抗うつ剤に変えたいようなんです。

    それで、レメロン(リフレックスと同じ成分ですね)に変えたのですが、ドグマチールを断薬したらだめでした。
    そして今は、ドグマチールとリーゼを日中、夜はサインバタルに変えています。いずれドグマチールは減薬、断薬の方向へ行くと思います。

    そして、今は以前よりずっと気持ちがクリアで少し前向きになれたので、私にはサインバタルはあっているのかも・・・と思っています。まだわかりませんが・・。
    副作用も、便秘だけでした。(これもこれで困りますが^^;)

    きっと風車さんにも合うお薬があるはずです。
    時間がかかっても、どうか諦めないで焦らないでくださいね。
    私もそうします。

    風車さんは更年期真っただ中ではありませんか?
    「更年期うつ」もかなりの確率であるそうなので、苦しいのは風車さんだけじゃないと思います。

    私の場合は「初老期うつ」でしょうかね。(^^;)もっとも、クリニックにかかるまでは、ホットフラッシュに悩まされていたのですが。自律神経の狂いだそうです。

    長くお話してしまってごめんなさい。

    どうかお体大切になさってくださいね。


    ヘルミーネさん、おはようございます。

    私も、ドグマチール飲んでいたのですが、
    大きなストレスなことがあり、ドグマチールでは弱かったのか、リフレックスに変わりました。
    でも、まだほんとに調子悪いときは、ドグマチールも飲んでいます。

    今朝は、少し良いようです。
    ご心配おかけするようなことを書いてしまってすみません。
    ほんとに、大波小波で色々な精神状態になり、振り回されます。
    今回も別に何があったわけでもないのに、
    どんどん落ち込んでいき、頭に膜がはったように
    外は晴れていても、私だけ曇りの日みたいな感じとなってきてました。
    今日は、ちょっといいかな、と思って期待しても翌日裏切られ…
    そうやって上がったり、下がったりです。
    ほんとに、この病気は難しいですね。


    ヘルミーネさん、ありがとうございます(^-^)

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
≪ 最新
‹ 前へ
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する