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今日、体に良い事しましたか?

自分の体に良い事、良い食べ物、良い飲み物等ありましたら教えて下さい。

又、自分の体に良い事をしたら書き込みして下さい。 

返信OKです。



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最新の発言3件 (全3件)

  • 腸活やってます

    元気の源は腸からだとさいきんおもうようになり
    長年、便秘で下剤作用の強いお茶で無理やりだして
    いましたが・・・検査で自分の腸が全体に青みがかっていたのに
    びっくり、今は漢方と玄米、納豆、イージーファイバーを1週間
    続けたら、自然な排便ができ、今とても快調なんです

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  • こんにちは 私も腸活をしています

    排便はほぼ毎日あります
    何が効いているのかわかりませんがやっていることは

    ・朝起きて白湯を飲む
    ・朝食で乳酸菌飲料を摂る
    ・寝るまえに腹筋運動をする

    です
    腸活のためではなく夫のダイエットのために
    今まで夕飯が一番豪華だったのを
    昼にがっつり(野菜たっぷり)夜軽くしているのも腸に良いような気がします

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  • こんにちは☺
    ラジオ体操を1日1回しています。ラジオ体操の録画を見ながら。
    今日もしました😆
    その他にヤクルト、納豆、氷見のはとむぎ茶を。
    クリスタルガイザーは1日2~3本少しずつ飲んでいます。

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