現在の発言数520,948件!

一番手軽に痩せる方法

中1女子です

最近自分でも太り始めたなと自覚していて少し痩せたいと思っています
回りから見るとそんなに目立つほど太っていないようなのですが、実際に体重計に乗ると想像以上で
クラスの友達は見た目も太っていて目立つのに私より体重が軽く悩んでいます。
私は学校などがあったりするので食べる量を減らそうとしても給食があったりして思うように痩せることができません
どうすれば一番効果的でしょうか
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

最新の発言1件 (全1件)

  • まだ成長期ですから、食事を減らすのは感心しません。
    一番手軽にお金もかけずに痩せる方法は、運動量を増やすことです。
    そして、痩せる目安は体重ではなくウエストサイズ。
    運動すると筋肉量が増えて脂肪が減るので見た目はスリムになりますが体重はそう変わりません。
    でもそれでいいんです。
    食事を減らして筋肉量が減って体重が減っても、お腹ぽっこりになったのでは美しくありませんからね。

    授業中に姿勢よく座っているだけでも腹筋背筋が使われてエネルギーを消費します。
    階段はつま先で、平な場所は歩幅を大きく早歩き。これだけでだいぶ違います。
    自宅では縄跳を100回以上。毎日続けたら一ヶ月で結果が出ますよ。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する