現在の発言数565,940件!
« 前の話題 | 次の話題 »

涙もろい更年期障害

更年期障害で仕事に行けなくなり退職。

そのショックで、かなり滅入ってしまい、なんで自分だけと…
生活にも張りがなく落ち込んでばかり
何をするにも生き甲斐が感じられず
つい涙が出てしまいます。

辛い毎日の生活

旦那と娘には涙なんて見せられないし

更年期障害で甘えてるとか怠けてるとか思われるのが
辛いです。

とにかく、じっと時が過ぎるのを待つしかありませんよね?
Icon agree@2x 0
Icon nice@2x 0
お気に入り

すべての発言(2 / 112 ページ目) (全2225件)

  • カツオで🙆‍♀️

    >京ちゃんさん

    なみさん、足の痛みは、どうですか?
    日にち薬で、ちょっとは、いい感じ?
    私のイメージ‥ほぉ💖
    石田‥ゆりこじゃなくて‥ひかりかいっ‼️
    妹の方。
    最近みてないから、サッパリ、イメージがわかない😓

    顔は可愛い😍
    良しとする👌
    ムフフ😙

    なみさんのイメージは、サザエさんのカツオのインパクトが強すぎて、残念ながら、カツオ以外思いつかない🤔
    ムフフ😙

    じゃあ、またね〜〜👋

    正確にはカツオとまる子を足して2で割った感じです😁

    石田ひかりでごめんちゃい💦
    お姉ちゃんより活動的なイメージなので😄

    京ちゃんさんも無理しないで下さいね‼️
    頼りにしてます👍

    ではでは👋

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 足は

    >京ちゃんさん

    なみさん、足の痛みは、どうですか?
    日にち薬で、ちょっとは、いい感じ?
    私のイメージ‥ほぉ💖
    石田‥ゆりこじゃなくて‥ひかりかいっ‼️
    妹の方。
    最近みてないから、サッパリ、イメージがわかない😓

    顔は可愛い😍
    良しとする👌
    ムフフ😙

    なみさんのイメージは、サザエさんのカツオのインパクトが強すぎて、残念ながら、カツオ以外思いつかない🤔
    ムフフ😙

    じゃあ、またね〜〜👋

    通常が10ならまだ6です!
    正座が出来なくて😩

    心配して頂き感謝感謝です❤️

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • ありがとう😭

    >京ちゃんさん

    こんばんは!
    今、ワサワサは、落ち着きましたか?
    生理前後、今の季節、何が、心身に影響するのか、人間の身体は、神秘です💧
    カッチーニさん、なぜか、気になるんです。
    ごめんね🙏
    勝手に気にしちゃってるんだけど😭

    私は、自律神経薬を飲んだことがないので、わからないんだけど、カモミールさんの経験から、気長に、焦らずに行きましょうと言う事なので、デパスを飲む事を、そんなに悲観しないでください😭
    規定量さえ、超える事がないのなら、それだけ、やめようとしてる意思が強いので、いつか、きっと、やめれる時がきます🤗

    試しに、一錠飲むところ、半錠飲んでみたらどうかな?
    それで、おちつかなかったら、また、半錠追加してみ
    るとか。
    それで、効いたら、ヨシッとして。

    それと、話は変わるんだけど、長島一茂さんも、パニック障害から、鬱で、14年間苦しんだらしいです。
    今は、すっかり克服して、テレビで見ない日はないくらい元気ですね‼️
    安定剤にも、頼った日々もあったそうです。
    「自分を責めず、ストレスをうまく抜いてやる」と自覚してから、気持ちが楽になったみたいですよ☺️

    カッチーニさんも、焦らずに😆
    きっと、大丈夫🙆‍♀️

    心配してくれてありがとう😭
    心があったかくなります。
    友人たちは、みんな元気でこんな話できなくて。。

    今、お薬手帳見てみたら、平成26年から通院しだしたんだなぁって。
    それも、きっと治る、きっと治るって頑張り続けてたけど、限界を感じて消え入りそうな声で電話したのを思い出します。

    デパスは、0.5の半錠の0.25ももらってるんです😢
    良くなってきたかな、と思った時に処方してもらったんだけど。
    京ちゃんさんが言ってくれたように、ちょっと、と思う時は半錠飲んだりしてるんだけど💦
    それでも結局多くなってしまって😭
    振り替えると何回か止められそうな時もあったんだよね。
    でも、そんなときに限って
    同僚が恋人に殺されたり、
    大好きな父が認知症騒ぎになったり
    そして母の入院の看病で私が倒れて入院したり
    父が他界したり…
    状況がどんどん悪くなるなかで、そばにデパスがあったから、今だけ今だけって飲んでるうちに、パニックは、酷くなるし、ますます止められなくなってしまって。

    「自分を責めず、ストレスをうまく抜いてやる」

    まず、自分を責めずにはいられなくて😭
    ストレスも、自分でいらないことも心配して作り上げてしまう性格で💦
    なので、考え方を変える訓練をしたいって先生に言ったら、「まだ早すぎる。状況が悪いストレスの中にいるから、焦ってやっても、できない自分にもっと辛くなるから」と。
    一茂さんも、きっとずっと葛藤し続けたんでしょうね。
    そして、その言葉が腑に落ちたとき、光が見えたんだろうなぁ。

    京ちゃんさん、ありがとう🙇
    こんな性格だから、と諦めずに意識してみる😌
    できるだけ、自分を責めないように、
    そして、できるだけ、ストレスを作り上げないように
    ストレスを抜けるように

    きっと神様が与えた試練なんだね。
    この人生に自分を変えられたら、きっと楽に生きられるようになるよね☺

    Icon agree@2x 0
    Icon nice disabled@2x 0
  • ↑↑↑↑

    なんだか、長文失礼しました🙇⤵


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • テーピングと

    >京ちゃんさん

    アストリアさん、こんばんは🌇
    整体行ってたところの先生が、、テーピングを、腕にしてくれたことがあって、ただの、テープを腕の、外側に貼っただけなのに、痛みが楽になったのを思い出しました!
    そういえば、バドミントンの先輩達も、結構テーピングしてたなって。
    テーピングも、筋肉の走行とか、考慮してやらなければ意味がなさそうなので、今、勉強中って事なので、頑張ってみてください!
    あと、サポーターとかは?
    私も、膝が痛いときにサポーターしてました。
    支えになるので、重力をさほど感じなくて、良かったけど。
    どうでしょうか?

    サポーターしたいんですけどと先生に言ったら、しなくていいんじゃないと軽く返答された。。。

    サポーターに頼ると膝の筋肉が衰えるようで。。。長時間外出する時にしたらと友達に言われた。友達もかなり膝をスポーツで痛めているので結構詳しいです。

    気にかけてもらい、アドバイスも有難うございます。今日の幸せの一つとなりました。京ちゃんさん、皆さん、明日の幸せ何かワクワクしながら今晩いい夢見ましょう! お休みなさい! なぜかお腹すいた。。。やば、寝よ。。。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • おはようございます😃

    >カッチーニさん

    心配してくれてありがとう😭
    心があったかくなります。
    友人たちは、みんな元気でこんな話できなくて。。

    今、お薬手帳見てみたら、平成26年から通院しだしたんだなぁって。
    それも、きっと治る、きっと治るって頑張り続けてたけど、限界を感じて消え入りそうな声で電話したのを思い出します。

    デパスは、0.5の半錠の0.25ももらってるんです😢
    良くなってきたかな、と思った時に処方してもらったんだけど。
    京ちゃんさんが言ってくれたように、ちょっと、と思う時は半錠飲んだりしてるんだけど💦
    それでも結局多くなってしまって😭
    振り替えると何回か止められそうな時もあったんだよね。
    でも、そんなときに限って
    同僚が恋人に殺されたり、
    大好きな父が認知症騒ぎになったり
    そして母の入院の看病で私が倒れて入院したり
    父が他界したり…
    状況がどんどん悪くなるなかで、そばにデパスがあったから、今だけ今だけって飲んでるうちに、パニックは、酷くなるし、ますます止められなくなってしまって。

    「自分を責めず、ストレスをうまく抜いてやる」

    まず、自分を責めずにはいられなくて😭
    ストレスも、自分でいらないことも心配して作り上げてしまう性格で💦
    なので、考え方を変える訓練をしたいって先生に言ったら、「まだ早すぎる。状況が悪いストレスの中にいるから、焦ってやっても、できない自分にもっと辛くなるから」と。
    一茂さんも、きっとずっと葛藤し続けたんでしょうね。
    そして、その言葉が腑に落ちたとき、光が見えたんだろうなぁ。

    京ちゃんさん、ありがとう🙇
    こんな性格だから、と諦めずに意識してみる😌
    できるだけ、自分を責めないように、
    そして、できるだけ、ストレスを作り上げないように
    ストレスを抜けるように

    きっと神様が与えた試練なんだね。
    この人生に自分を変えられたら、きっと楽に生きられるようになるよね☺

    辛かったですね…
    あまりにも衝撃的で、思わずえっ!っと声を出してしまいました…

    よくここまで復活されましたね!
    脱帽です。

    そんな経験もしていない、薬も飲んでいない私がこんな事言うのもおかしいですが…
    お薬はお守りですよね?
    無理してやめなくてもいいんじゃないでしょうか。
    人生まだ半分過ぎたばかりだし!なんて…

    ほんとごめんなさい!
    生意気な事言って…

    聞いてもいいですか?
    自分を責めるって、こうなったのは全部自分のせいだ、って思うんですか?
    もしそう思ったとしてどんどん落ち込んでいって負のスパイラルになるって事ですか?

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • なみさん、おはよう😃

    >なみさんさん

    辛かったですね…
    あまりにも衝撃的で、思わずえっ!っと声を出してしまいました…

    よくここまで復活されましたね!
    脱帽です。

    そんな経験もしていない、薬も飲んでいない私がこんな事言うのもおかしいですが…
    お薬はお守りですよね?
    無理してやめなくてもいいんじゃないでしょうか。
    人生まだ半分過ぎたばかりだし!なんて…

    ほんとごめんなさい!
    生意気な事言って…

    聞いてもいいですか?
    自分を責めるって、こうなったのは全部自分のせいだ、って思うんですか?
    もしそう思ったとしてどんどん落ち込んでいって負のスパイラルになるって事ですか?

    自分を責めるって、
    今の状態のことで…
    きちんと主婦業こなせてないこと、
    いつまでも体調が悪いことを自分で責めていて
    自分になかなか優しくしてあげられない…って感じです。

    負のスパイラルは
    「病は気から」というのに、
    体のことを心配しすぎてるせいで、たぶん小さな症状にも過剰反応してしまっている、そんな気がするの。

    今朝は寝坊して8時に起きたよ💦

    色々話させてもらって、こちらの皆さんに感謝です。
    昨夜は長々とすみません😢⤵⤵でした。

    皆さん、今日も1日良い日でありますように😌

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • そうですね!

    >カッチーニさん

    自分を責めるって、
    今の状態のことで…
    きちんと主婦業こなせてないこと、
    いつまでも体調が悪いことを自分で責めていて
    自分になかなか優しくしてあげられない…って感じです。

    負のスパイラルは
    「病は気から」というのに、
    体のことを心配しすぎてるせいで、たぶん小さな症状にも過剰反応してしまっている、そんな気がするの。

    今朝は寝坊して8時に起きたよ💦

    色々話させてもらって、こちらの皆さんに感謝です。
    昨夜は長々とすみません😢⤵⤵でした。

    皆さん、今日も1日良い日でありますように😌

    カッチーニさんも真面目で几帳面なんですね!
    私と一緒?です!笑
    私も自分では鬱になりやすい性格だと思っています😅

    でも性格って変わらないんですよね!
    なので今のままのカッチーニさんを大好きになってあげて下さい!
    こんな私だけど大好き!大好き!大好き!って
    ある意味暗示です😅

    少しでも笑っていられる時間が長くなってくれますように!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >なみさんさん

    カッチーニさんも真面目で几帳面なんですね!
    私と一緒?です!笑
    私も自分では鬱になりやすい性格だと思っています😅

    でも性格って変わらないんですよね!
    なので今のままのカッチーニさんを大好きになってあげて下さい!
    こんな私だけど大好き!大好き!大好き!って
    ある意味暗示です😅

    少しでも笑っていられる時間が長くなってくれますように!

    そうだね。
    まずは、今の自分でも、好きになってあげることだね。
    頑張ります。☺

    ありがとう❤

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • おはようございます!

    50歳のおばちゃんさん、皆さん、お久しぶりです。関東も梅雨入りし、今の時期は体調が不安定になります…。ここ1週間以上、肩凝り、頭痛に悩まされ、ここ2、3日、症状の無かった左半身のダルさも出てきました。皆さんのコメントを読んでいると、梅雨時期は、体調が悪くなりやすいようですね。早くこの不調が治まる事を願うばかりです。皆さん、無理せず過ごしましょうね。

    >カッチーニさん
    色々と、辛い体験をなさって来たのですね。きっと、私には想像も出来ない悲しさを背負って来たのだと思います。私も、グランダキシンを服用するようになって、あまり効果は得られず、1日3回、ちゃんと服用した方が良いのかな~なんて思う反面、ずっと服用しなくてはいけない体になってしまったらどうしよう…と思う心配もあり、もやもやした毎日を過ごしています。どんな治療が自分にベストなのか、模索中です。でも、でも、いつかはこのトンネルから抜け出せる日がきっと来ると思います。そう、信じたいです。それまでは、無理せず薬に頼っても良いのではないでしょうか?今は必要なんですもん。私も、薬と上手に付き合って行きたいと思います。ここで、皆さんと一緒に乗り越えましょう!!

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • お久しぶりです!

    >タルト・タタンさん

    50歳のおばちゃんさん、皆さん、お久しぶりです。関東も梅雨入りし、今の時期は体調が不安定になります…。ここ1週間以上、肩凝り、頭痛に悩まされ、ここ2、3日、症状の無かった左半身のダルさも出てきました。皆さんのコメントを読んでいると、梅雨時期は、体調が悪くなりやすいようですね。早くこの不調が治まる事を願うばかりです。皆さん、無理せず過ごしましょうね。

    >カッチーニさん
    色々と、辛い体験をなさって来たのですね。きっと、私には想像も出来ない悲しさを背負って来たのだと思います。私も、グランダキシンを服用するようになって、あまり効果は得られず、1日3回、ちゃんと服用した方が良いのかな~なんて思う反面、ずっと服用しなくてはいけない体になってしまったらどうしよう…と思う心配もあり、もやもやした毎日を過ごしています。どんな治療が自分にベストなのか、模索中です。でも、でも、いつかはこのトンネルから抜け出せる日がきっと来ると思います。そう、信じたいです。それまでは、無理せず薬に頼っても良いのではないでしょうか?今は必要なんですもん。私も、薬と上手に付き合って行きたいと思います。ここで、皆さんと一緒に乗り越えましょう!!

    指や関節の調子はどうですか?

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 気持ちわかります🍀

    >カッチーニさん

    心配してくれてありがとう😭
    心があったかくなります。
    友人たちは、みんな元気でこんな話できなくて。。

    今、お薬手帳見てみたら、平成26年から通院しだしたんだなぁって。
    それも、きっと治る、きっと治るって頑張り続けてたけど、限界を感じて消え入りそうな声で電話したのを思い出します。

    デパスは、0.5の半錠の0.25ももらってるんです😢
    良くなってきたかな、と思った時に処方してもらったんだけど。
    京ちゃんさんが言ってくれたように、ちょっと、と思う時は半錠飲んだりしてるんだけど💦
    それでも結局多くなってしまって😭
    振り替えると何回か止められそうな時もあったんだよね。
    でも、そんなときに限って
    同僚が恋人に殺されたり、
    大好きな父が認知症騒ぎになったり
    そして母の入院の看病で私が倒れて入院したり
    父が他界したり…
    状況がどんどん悪くなるなかで、そばにデパスがあったから、今だけ今だけって飲んでるうちに、パニックは、酷くなるし、ますます止められなくなってしまって。

    「自分を責めず、ストレスをうまく抜いてやる」

    まず、自分を責めずにはいられなくて😭
    ストレスも、自分でいらないことも心配して作り上げてしまう性格で💦
    なので、考え方を変える訓練をしたいって先生に言ったら、「まだ早すぎる。状況が悪いストレスの中にいるから、焦ってやっても、できない自分にもっと辛くなるから」と。
    一茂さんも、きっとずっと葛藤し続けたんでしょうね。
    そして、その言葉が腑に落ちたとき、光が見えたんだろうなぁ。

    京ちゃんさん、ありがとう🙇
    こんな性格だから、と諦めずに意識してみる😌
    できるだけ、自分を責めないように、
    そして、できるだけ、ストレスを作り上げないように
    ストレスを抜けるように

    きっと神様が与えた試練なんだね。
    この人生に自分を変えられたら、きっと楽に生きられるようになるよね☺

    私も自分を追い詰め、ストレス
    かけてしまうタイプです💦
    本当に嫌だし、バカバカしいと
    分かってるのに、やめられない。
    そういう考え方の癖を治し、
    もっとお気楽に生きたいです💧
    カッチーニさんも色んな事が
    あり過ぎて大変だったですね😢
    平常心でいるのは、難しいと
    思います。変な言い方かもしれ
    ませんが、正常な人間の反応として
    避ける事は難しい様に感じます。
    私は、総合職での競争に疲れた時、
    離婚して息子を学校出せるか心配
    してた時、熊本地震が落ち着いた頃
    同僚女性からの嫌がらせの悪化で
    今までの人生の中で3回鬱症状が出ま
    した。まだ本調子ではありません。
    会社も退職しましたが、年末を目安に
    又少しずつ仕事始めようと思います。
    デリケートな私たちですが、少しずつ
    でも心が楽になるといいですね🍀

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 吉田洋さん、キレイですね(^-^)

    >なみさんさん

    おばちゃんさん→キムラ緑子

    京ちゃんさん→石田ひかり

    ムーンちゃん→浅香唯

    まゆさん→いしのようこ

    カッチーニさん→松下由樹

    FPとまとさん→吉田羊

    しばらくお話してないですが
    のどかさん→高田万由子

    まだあまりお話してない方はごめんなさい🙇‍♀️

    どうでしょう?笑

    カッチーニさん大丈夫かなぁ?😢

    流石、なみさん妄想劇場面白い🤣
    私は丸顔なので、吉田洋さんとは
    ほど遠いです。
    過去に言われた事があるのは、
    賀来ちかこさん、斉藤ゆきさん
    菊川怜さんかなぁ💦
    共通点無しですね〜!
    今ではすっかり老けてきて、残念な
    感じです💦

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 共通点🌟

    >FPとまとさん

    流石、なみさん妄想劇場面白い🤣
    私は丸顔なので、吉田洋さんとは
    ほど遠いです。
    過去に言われた事があるのは、
    賀来ちかこさん、斉藤ゆきさん
    菊川怜さんかなぁ💦
    共通点無しですね〜!
    今ではすっかり老けてきて、残念な
    感じです💦

    美人じゃないですか😍‼️
    私、カツオまる子ですからね〜💧

    とまとさんも九州だったんですね!
    皆さん大変な思いをされているのに頑張っている‼️
    自分も見習わないと!と改めて思います!

    仕事復帰願ってます👍


    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >タルト・タタンさん

    50歳のおばちゃんさん、皆さん、お久しぶりです。関東も梅雨入りし、今の時期は体調が不安定になります…。ここ1週間以上、肩凝り、頭痛に悩まされ、ここ2、3日、症状の無かった左半身のダルさも出てきました。皆さんのコメントを読んでいると、梅雨時期は、体調が悪くなりやすいようですね。早くこの不調が治まる事を願うばかりです。皆さん、無理せず過ごしましょうね。

    >カッチーニさん
    色々と、辛い体験をなさって来たのですね。きっと、私には想像も出来ない悲しさを背負って来たのだと思います。私も、グランダキシンを服用するようになって、あまり効果は得られず、1日3回、ちゃんと服用した方が良いのかな~なんて思う反面、ずっと服用しなくてはいけない体になってしまったらどうしよう…と思う心配もあり、もやもやした毎日を過ごしています。どんな治療が自分にベストなのか、模索中です。でも、でも、いつかはこのトンネルから抜け出せる日がきっと来ると思います。そう、信じたいです。それまでは、無理せず薬に頼っても良いのではないでしょうか?今は必要なんですもん。私も、薬と上手に付き合って行きたいと思います。ここで、皆さんと一緒に乗り越えましょう!!

    ありがとうございます。

    こちらに書き込みさせていただいた今までの出来事は、同僚の死を抜かしては、長く生きていれば誰にでも遭遇することなのに、と頭のどこかで自分が気が小さくて心配症だから、乗り越えられなかったんだ、と思ってました。
    でも、「色々辛い体験を」と言ってもらえたことで、
    あーもしかしたら、普通に辛いことであったんだ、と思うことができて少し気が楽になりました。
    そういう乗り越えられなかった自分をバカにして卑下してダメな自分と、責めてたとこもあったのだと、気づくことができました。

    タルト・タタンさん、私も同じです。
    薬が増えた分、デパスは減らさなきゃ、と躍起になってました。
    じゃないと、ただ薬の量が増えただけになって、またその量が普通になってしまったら怖い、と焦ってました。
    悩みますよね。。薬のこと。
    どうにか、安定する量を見つけたいですね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • 同じですね☺💦

    >FPとまとさん

    私も自分を追い詰め、ストレス
    かけてしまうタイプです💦
    本当に嫌だし、バカバカしいと
    分かってるのに、やめられない。
    そういう考え方の癖を治し、
    もっとお気楽に生きたいです💧
    カッチーニさんも色んな事が
    あり過ぎて大変だったですね😢
    平常心でいるのは、難しいと
    思います。変な言い方かもしれ
    ませんが、正常な人間の反応として
    避ける事は難しい様に感じます。
    私は、総合職での競争に疲れた時、
    離婚して息子を学校出せるか心配
    してた時、熊本地震が落ち着いた頃
    同僚女性からの嫌がらせの悪化で
    今までの人生の中で3回鬱症状が出ま
    した。まだ本調子ではありません。
    会社も退職しましたが、年末を目安に
    又少しずつ仕事始めようと思います。
    デリケートな私たちですが、少しずつ
    でも心が楽になるといいですね🍀

    そうですね。
    考え方の癖ってなかなか変えられませんね。
    でも、どうにか少しずつでも変えられたらいいね。
    そしたら、生きるのも少し楽になるはず。
    お互い頑張りたいね。☺

    FPとまとさんも、辛い思いしましたね😢
    妬みってほんとに恐ろしいです。
    私も前の職場で辛い目にあってから、性格も変わってしまいました。
    なかなか前の自分に戻れません。
    いつも一歩引いて人と接するようになってしまいました。

    FPとまとさんは、がんばり屋さんだから、これからも前向きにチャレンジしていって下さいね😃✨
    いつも書き込み見て、すごいなぁって思ってました。
    年末に向かってお仕事始められるのですね。
    良い出会いがきっと待ってるね☺🎵



    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんにちは!

    >なみさんさん

    指や関節の調子はどうですか?

    なみさん、指の関節は大丈夫です。起きたばかりの時は、多少、カックンカックンしますが(^^;)日中は、平気です!ありがとうございます☆

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • おはよう😃

    >カッチーニさん

    心配してくれてありがとう😭
    心があったかくなります。
    友人たちは、みんな元気でこんな話できなくて。。

    今、お薬手帳見てみたら、平成26年から通院しだしたんだなぁって。
    それも、きっと治る、きっと治るって頑張り続けてたけど、限界を感じて消え入りそうな声で電話したのを思い出します。

    デパスは、0.5の半錠の0.25ももらってるんです😢
    良くなってきたかな、と思った時に処方してもらったんだけど。
    京ちゃんさんが言ってくれたように、ちょっと、と思う時は半錠飲んだりしてるんだけど💦
    それでも結局多くなってしまって😭
    振り替えると何回か止められそうな時もあったんだよね。
    でも、そんなときに限って
    同僚が恋人に殺されたり、
    大好きな父が認知症騒ぎになったり
    そして母の入院の看病で私が倒れて入院したり
    父が他界したり…
    状況がどんどん悪くなるなかで、そばにデパスがあったから、今だけ今だけって飲んでるうちに、パニックは、酷くなるし、ますます止められなくなってしまって。

    「自分を責めず、ストレスをうまく抜いてやる」

    まず、自分を責めずにはいられなくて😭
    ストレスも、自分でいらないことも心配して作り上げてしまう性格で💦
    なので、考え方を変える訓練をしたいって先生に言ったら、「まだ早すぎる。状況が悪いストレスの中にいるから、焦ってやっても、できない自分にもっと辛くなるから」と。
    一茂さんも、きっとずっと葛藤し続けたんでしょうね。
    そして、その言葉が腑に落ちたとき、光が見えたんだろうなぁ。

    京ちゃんさん、ありがとう🙇
    こんな性格だから、と諦めずに意識してみる😌
    できるだけ、自分を責めないように、
    そして、できるだけ、ストレスを作り上げないように
    ストレスを抜けるように

    きっと神様が与えた試練なんだね。
    この人生に自分を変えられたら、きっと楽に生きられるようになるよね☺


    2日前に、母から、電話があって、風邪をこじらせて具合が悪いと。
    夜間救急に連れて行って、心電図とったり、バタバタ‼️結果、異常なし。
    具合が悪いときは、不安で、寂しくなるみたいです。
    私も調子が悪く、しばらく顔を出してなかったのが、いけなかったんだけど、実際に行き、状態みると電話で話すほど具合が悪そうではなく、ただ、私にいて欲しいだけの感じを受けました😢
    結局、そんなもんなんですね😭

    カッチーニさんの想像を超えるくらいの、エピソードに、驚きました😭
    4年間、次から次へと、受け止められないくらいの色々な出来事で、辛かったですね💧
    デパスに頼らなければいけなかった気持ちが、よくわかります😭
    今は、その頃より状況は、よくなりましたか?
    私は、めまい、動悸、食べられなくなった理由で、安定剤を毎日飲んでたときがあります。
    ただ、食べれるようになってきたら、もう、必要がないのかなと思い、徐々に減薬して、今は、頓服的なくらいになりました。
    確かに、ネットをみていると、依存が怖くなります😩
    きっと、抗うつ剤で、だいぶ、不安が、落ち着いたけど、まだ、デパスを使わないといけない、薬が、増えた等、焦る気持ちもよくわかります。
    心療内科の先生は、飲んでていいよ。って、言われるけど、メンタルの薬💊とか、飲んだことないのに、わかるのかな、この気持ち‥と、いつも、思ってました、
    認知行動療法のカウンセリングも受けてみましたが、私には、逆に、不安や物事を、余計に意識するようになって逆効果でやめました!
    私に効果があったのは、犬を飼ったことかな。
    身体はきついけど、不調に囚われてる時間が少なくなったこと。
    自分の性格、考え方の癖は治らないので、そう言う風に考える時間を減ら事が、効果的じゃないのかな🤔
    カッチーニさん、打ち込める何かを、探してみてください!
    ゆっくりでいいから☺️

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • こんにちは☺️

    >カッチーニさん

    ありがとうございます😃
    さっそく調べてみました~
    自律神経に効くツボなんですね。
    ツボ押しやってみます。
    あれから、デパス飲んだので、今は落ち着いてきました😌

    私も、最初の頃は、アロマキャンドルや、自律神経に効く音楽聞いたり、瞑想したり、ヨガやったり…
    色々やって頑張ったけど、
    そのうち頑張ることに疲れてしまってやらなくなってしまった。。
    メンタルクリニックに通いだしてもう4年。。
    ホルモンのご乱心は、なかなかおさまりませんね…
    焦ってもダメだと思ってても、やっぱりもういい加減この苦しみから解放されたいです。
    毎朝、今日の体調を心配しながら起き上がる
    そんな朝がいつも憂鬱。
    いつ始まるか分からない動悸と不安感。
    体調を気にしていない時がない
    たぶん、気にしすぎていることが負のスパイラルになってしまってるんだと思うけど、気にすることを止められない。

    カモミールさん、ありがとうございます。
    パニックの辛さをお話できて救われます😌

    ツボ押し効果いかがですか?
    私は子供の授業参観や懇親会中にザワザワし始めたら
    よくツボ押ししてましたよ(笑)
    運転中のザワザワも嫌だったな~😣
    今はほぼなくなってます😊

    私の友達のお姉さんがパニック障害で、薬はセルトラリンと、頓服でソラナックスを約5年間飲んでいたそうです。
    今ではたまに頓服を飲む位で、しかも依存は全くなく、しかもフルタイムで働き始めたと聞きました✨
    私達にとっては朗報ですよね👍

    あと、この前話していた、動悸と不安感に効く漢方薬は、「さいこかりゅうこつぼれいとう」です。
    漢方薬なので、実証か虚証かで効果や副作用が出る
    でしょうから、是非確認して試してみて下さい!
    カッチーニさんに合う薬が見つかります様に😊

    私は昨日から生理痛が久々に酷く、おまけに今日は朝から義母と色々あり、またもや動悸が復活です😫
    私も辛い時はお薬飲みます☺️
    お互い、上手にやり過ごしたいですね、ではまた~~👋

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
  • >京ちゃんさん


    2日前に、母から、電話があって、風邪をこじらせて具合が悪いと。
    夜間救急に連れて行って、心電図とったり、バタバタ‼️結果、異常なし。
    具合が悪いときは、不安で、寂しくなるみたいです。
    私も調子が悪く、しばらく顔を出してなかったのが、いけなかったんだけど、実際に行き、状態みると電話で話すほど具合が悪そうではなく、ただ、私にいて欲しいだけの感じを受けました😢
    結局、そんなもんなんですね😭

    カッチーニさんの想像を超えるくらいの、エピソードに、驚きました😭
    4年間、次から次へと、受け止められないくらいの色々な出来事で、辛かったですね💧
    デパスに頼らなければいけなかった気持ちが、よくわかります😭
    今は、その頃より状況は、よくなりましたか?
    私は、めまい、動悸、食べられなくなった理由で、安定剤を毎日飲んでたときがあります。
    ただ、食べれるようになってきたら、もう、必要がないのかなと思い、徐々に減薬して、今は、頓服的なくらいになりました。
    確かに、ネットをみていると、依存が怖くなります😩
    きっと、抗うつ剤で、だいぶ、不安が、落ち着いたけど、まだ、デパスを使わないといけない、薬が、増えた等、焦る気持ちもよくわかります。
    心療内科の先生は、飲んでていいよ。って、言われるけど、メンタルの薬💊とか、飲んだことないのに、わかるのかな、この気持ち‥と、いつも、思ってました、
    認知行動療法のカウンセリングも受けてみましたが、私には、逆に、不安や物事を、余計に意識するようになって逆効果でやめました!
    私に効果があったのは、犬を飼ったことかな。
    身体はきついけど、不調に囚われてる時間が少なくなったこと。
    自分の性格、考え方の癖は治らないので、そう言う風に考える時間を減ら事が、効果的じゃないのかな🤔
    カッチーニさん、打ち込める何かを、探してみてください!
    ゆっくりでいいから☺️

    スマホを昨夜新しくしたら、設定など大変でした。
    やっと使えるようになった❗
    クタクタです。
    でも確かにこうやって必死で何かやってると、
    ちょっといいかもです。
    ほんとに打ち込めるものが見つかるといいなって思います。
    ワンちゃんは、きっといいだろうなぁと思う。
    どんなに癒されることかと。
    京ちゃんさん、良かった(^-^)

    認知行動療法は、先生から今は止められています。
    もっと安定してきてからやるものらしいね。

    Icon agree@2x 0
    Icon nice@2x 0
Arrow upトップに戻る

この話題に発言する