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ベーカー嚢腫で悩んでいます。

膝の裏に水がたまります。曲げ伸ばしがきつくて、痛みがでてきたりします。水を抜いたりもしました。
どなたか治療法や予防法など教えてくださいませんか?
よろしくお願いします。
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