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不安感

得体の知れない不安感に襲われます。
精神科には通院してますが、薬は増やしたくないです。
どうやって回避してますか?
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最新の発言4件 (全4件)

  • う~ん

    薬が合ってないのでは?精神不安なら精神を安定させる薬を飲んでいるなら安定するはず
    うつの薬と精神不安を取り除く薬は違いますから…
    薬もいろいろ種類があります
    医師に相談してみては

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  • 手っ取り早く、アロマとか。
    座禅もいいと思います。
    甘い物も良くないようです。
    病名が分からないので何とも言えないですが。

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  • 参考までに、です。
    お医者さまに聞いたほうがいいとは思いますが
    わたしは、読書する、音楽聴く、一生懸命トイレ掃除する、とかの
    気を外らす行動をすることと、飴を舐める、ガムを噛む、などの口を動かすことで
    不安感を乗り切り、最近は安定剤なしで生活できるようになりました。

    でも、個人によりますし、通院されているとのことですので
    素人判断せずに相談されることをオススメします。
    しつこくてすみません。

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  • 更年期の方は大丈夫ですか?

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