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手首の腱鞘炎

今3ヶ月半の2人目子育て奮闘中です。
1人目の時に手首の腱鞘炎を患い、日々の生活が大変でした。繰り返したくないという思いから、今回はできるだけ抱っこ紐を早いうちから使用しているのですが、また腱鞘炎の兆しが現れ始めています…

まだ本格的に痛くなる前の今、予防法でできることをご存知の方、また、腱鞘炎になってしまってからの治し方の実体験エピソードをお持ちの方、ぜひ教えてください。
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最新の発言4件 (全4件)

  • 育児、お疲れさまです。

    私も腱鞘炎になりましたが、自然にまかせて治してしまいました。
    今さがしてみると、ネット動画で腱鞘炎の治し方が公開されてるんですね。
    整体師さん本人がアップしているものがいくつもありました。

    私は何もしてなかったんだけど、対処としてサポーターをつけていました。
    これで幾分か手首の負担が軽くなるので予防としてもいいと思います。

    私は薬局で買ったものですが、スポーツ用品店の方がつくりがカッコイイのね。
    それから、アームカバーみたくただはめているだけのものより、バンド型のサポーターの方が固定力があっていいですよ。

    おだいじにね。

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  • 腱鞘炎は手首だけでなるものでは ないそうです。
    腕の筋肉が張っていませんか?
    腕の疲れから筋肉が 緊張しすぎて 手首の腱鞘炎にもなる との事です。
    腕の緊張した筋肉を マサージやシップして 和らげ
    お風呂のお湯の中で 手首を動かすのも いいそうです。
    ほんと ひどくなると 日常生活も大変になりますよね。
    くれぐれも お大事にしてくださいね。

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  • 早速の御情報、ありがとうございました!
    そうか、動画検索してみます!
    私もサポーターは持っているのですが、水仕事の度に取ったりはめたりが煩わしくて(>_<)
    私も自然治癒できる程度に抑えられるようなんとか頑張ります。ありがとうございます?

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  • 早速の御情報ありがとうございます!
    そうなんですか⁈(゚д゚lll)
    腕全体に気をつけなければならないということ、知りませんでした。
    マッサージやストレッチ、始めます!
    今のところ張ってる感じは意識してなかったです。
    どうもありがとうございます?

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