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ホエイプロテインについて

ジムに通ってますが、ホエイプロテインを飲んでいる女性達が

・白髪が増えなくなった
・髪がつやつやになった
・爪が固くなり、折れにくくなった
・手荒れが改善された
・化粧のノリが良くなった
と話しています。

ホエイプロテインにこのような効果があるのでしょうか?
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最新の発言2件 (全2件)

  • ネットで調べれば出てきますよ?

    白髪は知りませんが、その他はあり得る効果だと思います。
    ホエイは動物性です。ソイは植物性。
    違いはタンパク質のアミノスコアです。どっちもタンパク質ですが、動物性の方がアミノスコアが断然高いんです。ヘルシーとかカロリーで言えばソイですが、アミノ酸の種類が動物性より少ないんです。

    髪、爪、皮膚はタンパク質で作られてるので、摂取することで改善はあり得る効果です。
    更に、運動をすると成長ホルモンが出て年齢と共に落ちる代謝が改善され、血行もよくなり、タンパク質の吸収も良くなり肌や髪などにも栄養が届きやすくなります。
    結果、そういった効果を感じるようになったんだと思います。

    よく、コラーゲンって聞きますが、それもアミノ酸の一種です。
    普通のお肉を食べると脂がもれなく付いてきますがプロテインの場合はほぼないし、年齢重ねるとお肉の量が減ったりしてタンパク質不足になりがちになるので余計に効果が出るんでしょうね。

    運動とプロテインを効率よく組み合わせるとアンチエイジングには最高だと思います。

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  • ホエイプロテインって、そういう効果があるんですかぁ❓

    私 自身 最近爪が柔らかくて弱くなったように感じたり

    髪も艶やハリ、コシがなくなってきたり

    白髪も年齢よりやや多いと感じているんですよね

    色々 本やネットで調べて出来る限り、食事で、それらに良いと言われているものを意識して献立を考え、バランスよく摂るようにしています…。


    あっ、お話が少しズレてしまいましたm(_ _)mすみません?

    ホエイプロテイン…ちょっと気になりました(╹◡╹)


    試してみようかしらん?



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