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いびき

こんばんは。寝てる時のいびきってどうやったら治りますか?
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最新の発言3件 (全3件)

  • 横向きに寝ると良いです。

    抱き枕があれば良いのですが。
    上に向いて寝ると イビキをかきやすくなります。
    あるテレビでは
    背中に空のリュックを背負って寝るというアイデアが披露されていましたよ。
    仰向きに寝られない様に。

    口呼吸ではなくて、鼻呼吸をする習慣も大事です。
    わたしは
    セロテープを口に貼って 鼻呼吸の習慣を付けましたが。

    いろいろ試して見てね。
    あんまりひどいようなら、内科 耳鼻科へ行ってね。

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  • >ひみこさん

    抱き枕があれば良いのですが。
    上に向いて寝ると イビキをかきやすくなります。
    あるテレビでは
    背中に空のリュックを背負って寝るというアイデアが披露されていましたよ。
    仰向きに寝られない様に。

    口呼吸ではなくて、鼻呼吸をする習慣も大事です。
    わたしは
    セロテープを口に貼って 鼻呼吸の習慣を付けましたが。

    いろいろ試して見てね。
    あんまりひどいようなら、内科 耳鼻科へ行ってね。

    ごめんなさい。
    空のリュックではなく、丸めたタオルを数本入れた
    リュックだったと思います。

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  • ありがとうございます。

    >ひみつさん

    ごめんなさい。
    空のリュックではなく、丸めたタオルを数本入れた
    リュックだったと思います。

    ほー
    忘れていました。
    あの番組は 良かったですね。
    タオルを丸めて やってみますね。
    うちに
    景品のヤワヤワリュックが有ります。 Yum

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