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【緊急】旦那の中性脂肪が900と診断

この数値だと、明日どうなってもおかしくない数値と医者に言われたそうです。
運動は始めるみたいなんですが、食のほうでも注意が必要といわれました。
皆さんおすすめのダイエットレシピありませんか?

好きなだけ食べさせてきたので、全く思い浮かびません・・・
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最新の発言4件 (全4件)

  • 薄味の寒天を食べる?

    あとは、キャベツを先に食べる。
    スーパーの刻みキャベツでも、
    緊急避難的に如何ですか?

    私は、自分でキャベツを買ってきて
    刻みます。ドレッシングはノンカロリーです。

    あとは、お豆
    意外に お腹持ちがいいです。
    納豆、枝豆(冷凍の茹でてある 枝豆)

    唐揚げ3こに キャベツ半分を、自分をごまかしながら
    食べたことあります。

    兎に角、手間をかけずに 続けるのが 先決と思います。

    下がれば また美味しいものを食べられるんですからね。
    今 食べなくても良いのよ、いつでも
    食べられると 言い続けて上げて下さいね。
    つい、今だ~~って、思ってしまい食べてしまいますね。わたしは。

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  • 水炊き、韓国風の辛い鍋(スンドゥブ)等、
    野菜いっぱい入れられて、少しの肉でも出汁がでておいしいです。

    焼き魚、煮魚、御浸し、煮物 (肉じゃが等も)
    純日本食メインで作ってみてはどうでしょう?

    素揚げ<唐揚げ<フライ<天ぷらで、カロリーがあがります
    天ぷらやかき揚げより、唐揚げの方がいいとか。参考になれば!

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  • とりあえず和食

    朝なら納豆ごはん、卵かけごはん・と味噌汁・でさらっと済ませる。
    晩は焼き魚、煮魚、月見うどんなど、和で。

    ご本人も積極的なようでいいですね、糖尿病食の本でも参考にするとよいのでは。

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  • 0が一つ、多い

    普通の人の10倍ですね。こんな数値、見たことありません。

    その病院で、食事療法の説明を受けられると思いますよ。奥様同伴で予約して、聞いてきてください。

    レシピ、とかって言ってる場合ではないと心配ですが。

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