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美容 健康

健康や美容を意識して毎日摂っている食べ物
サプリメント、やっている事教えて下さい
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最新の発言1件 (全1件)

  • 適度な運動。
    一汁三菜になるようになるべく多くの食品を、お米も食べ過ぎない程度に毎日適度に。
    上記を心掛けるようになってから、巻き気味だった爪が治り、便秘も治り、ぽっこりお腹もなくなってきました。
    とにかくカロリーばかり気にしてお米を控えていた時は3日4日は平気で出ない便秘、なんとなく弛んだ体型で下腹ぽっこりでした。

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